Введение 3
Раздел 1 Теоретические основы тренировочного
процесса 5
§1.1Тренировочный процесс и спортивная тренировка 5
§1.2 Структура тренировочного процесса 7
Раздел 2 Особенности тренировочного процесса у детей школьного возраста с учетом особенностей их
развития 18
§2.1 Физическое развитие и его особенности у детей школьного возраста 18
§2.2 Объем и интенсивность нагрузки 22
§2.3. Сенситивные периоды развития физических качеств 26
Заключение 30
Список использованных источников 31
Данная курсовая работа посвящена изучению особенностей тренировочного процесса у детей школьного возраста. Основными задачами тренировочного процесса , как и процесса физического воспитания являются - укрепление здоровья и закаливание детей, развитие у них важных для жизни физических качеств, , формирование санитарных, гигиенических, организаторских навыков. Тренировочный процесс в частности добавляет к этим задачам еще одну очень важную задачу: формирование навыков и умений и доведения их до совершенства в выбранном виде спорта. Данная задача очень важна, т.к. ее выполнение напрямую ведет к достижению желаемого результата и профессионального роста.
Актуальность данной работы состоит в том , что сейчас тренировочный процесс в период школьного возраста у детей является самым важным этапом в становлении ребенка как спортсмена , личности. Важность этого этапа невозможно оценить , ведь на этом этапе тренер должен заложить в детей все основные умения и навыки ,при этом не забывая про развитие физических качеств в сенситивные периоды , то есть самые благоприятные возрастные рамки для развития тех или иных качеств.
Тренер также должен не просто гнаться за ранними успехами и наивысшими результатами юных спортсменов , но и сопоставлять уровень физического развития каждого ребенка , понимая ,что у разных детей разные периоды раскрытия их собственного потенциала, тренер должен уметь видеть талантливых детей сквозь призму физического развития , ставя выше развитие интеллектуальное и моральное , только так тренер сможет воспитать действительно поколение чемпионов.
На данный момент времени таких тренеров малое количество, а следовательно актуальность данной темы очень высока.
Цель работы.
Изучить и охарактеризовать особенности спортивной тренировки у детей школьного возраста.
Задачи работы:
1. Рассмотреть особенности объема и интенсивности нагрузок во время спортивной тренировки.
2. Изучить особенности физического развития и сенситивные периоды развития физических качеств у детей школьного возраста.
3. Выделить характерные черты построения тренировочного процесса.
Объектом исследования является тренировочный процесс у детей школьного возраста.
Предметом исследования являются особенности развития детей школьного возраста.
Если говорить о степени изученности данной темы, то, определенно, можно прийти к выводу, что данная тема изучена довольно хорошо, что подтверждает обилие литературы и большое количество авторов изучающих этот, несомненно, важный вопрос.
Для всестороннего раскрытия обозначенной цели курсового исследования мною были использованы такие общетеоретические методы как: анализ научной литературы и архивных источников, обобщение.
В ходе данного курсового исследования были решены задачи , поставленные в начале работы. Были рассмотрены уровни объема и интенсивности нагрузок во время спортивной тренировки с учетом возраста занимающихся , были выделены внешние признаки утомления , которые были представлены в таблице 1.Также были изучены особенности физического развития и сенситивные периоды развития физических качеств у детей школьного возраста, все данные были занесены в таблицы 2 и 3.Ко всему этому были выделены характерные черты построения тренировочного процесса, рассмотрены микро-,мезо-,макро- циклы, и была четко проведена между ними взаимосвязь.Также хотелось бы добавить , что данная работа является первичной теоретической базой для начала выстраивания тренировочного процесса у детей школьного возраста.
