Тема: Повышение физической подготовленности у школьников средствами и методами пешеходного туризма

В настоящее время весьма актуальной является проблема физического развития и физической подготовленности школьников. Ухудшение экологи­ческой обстановки, негативные изменения в условиях повседневной жизни оказывают неблагоприятные воздействия на здоровье детей и подростков, снижается их физическая подготовленность. Особенно сильно подвер­жены этим влияниям дети школьного возраста, так как именно в этот период наиболее активно идет процесс формирования основных систем организма, и малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на здоровье . С целью увеличения физиологической подготовленности подростков необхо­димы новые способы и методы в сферы физиологического обучения под­ростков. Одним из них и является туризм.
Занятия туризмом очень важны для здоровья. Современное общество стремится активно проводить досуг, перемещаясь по странам и регионам, совмещая проведение свободного времени с познанием и оздоровлением. Естественно думать, что подобный отдых они желали бы организовать и для своих детей. Сами школьники, наделённые естественной жаждой знаний, по­вышенной, по отношению к взрослым, двигательной активностью, стремле­нием увеличить объём знаний и расширить свой кругозор не только через обучение за школьной партой, всегда проявляют интерес к самым разнооб­разным путешествиям. Поскольку туризм предоставляет возможность орга­низовывать досуг школьников, совмещая отдых с оздоровлением и познани­ем, то общество должно быть, заинтересовано в школьном туризме. Это зна­чит, что туризм является надёжной и эффективной формой воспитательного процесса.
Многолетние постоянные занятия туризмом оказывают ощутимое воз­действие на совершенство физической подготовленности школьников. Например, если кистевая сила девочек, не занимающихся спортом, в том числе туризмом, к шестнадцати годам увеличивается по сравнению с их по­казателями двенадцатилетнего возраста на 46.7 %, то у регулярно занимаю­щихся туризмом она увеличивается на 63,9%. Результат прыжка в длину с места у девочек шестнадцати лет, не занимающихся ни спортом, ни туриз­мом, улучшился по сравнению с двенадцатилетними на 5,3%, у занимающих­ся туризмом - на 9,1%. Улучшение этого показателя у мальчиков соответ­ственно; 16,5%, 24,5%. Вследствие этого рациональная органи­зация физического воспитания и применение разных средств физической подготовки в целях укрепления здоровья и улучшения физических качеств является актуальной задачей, как для теории, так и для практики физического воспитания.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс школьников. Предмет исследования: средства и методы пешеходного туризма.
Цель исследования: повышение физической подготовленности школьников средствами и методами пешеходного туризма.
Задачи исследования:
1) проанализировать психолого-педагогическую литературу по оздо­ровительной направленности туризма в школе;
2) раскрыть сущность понятия «школьный туризм»;
3) подобрать комплекс упражнений, влияющих на повышение физиче­ской подготовленности организма школьников;
4) выявить результативность подобранных упражнении.
Гипотеза исследования: применение средств и методов туризма в учебно-воспитательном процессе окажут результативное влияние на повы­шение физической подготовленности школьников если будут:
• выявлены теоретико-методологические основы оздоровительного влияние пешеходного туризма;
• обоснованы и разработаны средства и методы пешеходного туризма и внедрены в учебно-воспитательный процесс школьников;
• выявлена результативность влияние средств и методов пешеходного туризма на физическую подготовленность школьников.
Купить

Выводы
1. Проанализировав психолого-педагогическую литературу по оздоровительной направленности туризма в школе, можно сказать, что ту­ризм является чрезвычайно важным аспектом воспитания подрастающего поколения, молодёжи и школьников в связи с многообразием его функций, оказывающих влияние на становление личности каждого человека. Анализ литературных источников позволяет сделать вывод о том, что применение подобранного комплекса упражнений у юных туристов способствует улуч­шению физической и функциональной работоспособности организма.
2. Раскрывая понятие «Школьный туризм», мы поняли, что это один из видов активного отдыха, представляющий собой путешествия, ту­ристско-краеведческую деятельность учащихся, выходящую за рамки учеб­ных программ, организуемую школой и внешкольными учреждениями в це­лях обеспечения педагогически целесообразного использования их внеуроч­ного времени.
3. В ходе педагогического эксперимента было установлено, что раз­работанная нами программа для повышения уровня физической подготов­ленности школьников, возрастом 14-15 лет, является достаточно эффектив­ной. Это подтверждается следующими фактами:
Во-первых, результаты тестирования показали, что в упражнении на выносливость (6-минутный бег) показатели у занимающихся в эксперимен­тальной группе, спустя период применения этой программы, оказались выше, чем у детей, занимающихся в контрольной группе, где применялась стан­дартная программа. Хотя, как было установлено в процессе статистической обработки материалов, на исходном этапе эти показатели были почти одина­ковыми в обеих группах. Что касается упражнений на скоростно-силовую и скоростную подготовку (прыжок в длину с места и бег 30 м), динамика улучшения наглядно приведена в таблице 8. Анализируя динамику упражне­ний на гибкость в экспериментальной и контрольной группах, нами выявлено наиболее значительные изменения результатов в экспериментальной группе.
При этом нельзя утверждать, что программа, применяемая в работе в контрольной группе, плохая и ее нельзя использовать при занятиях туриз­мом. У детей этой группы тоже в какой-то степени выросли результаты в контрольных тестах.
Во-вторых, подобранный комплекс упражнений, который проводился в качестве разминки у экспериментальной группы, включает в себя упражне­ния на развитие силы с применением набивного мяча, прыжковые и беговые упражнения на матах, а также упражнения с использованием гимнастической скамейки и лестницы, пока контрольная группа в этот момент выполняла стандартную общеразвивающую разминку.
Подобранный комплекс упражнений на втором этапе исследования у экспериментальной группы применялся с использованием резинового бинта, различных вариантов лазания по гимнастической стенке, а также веревочной лестницы.
По итогам проведенного анализа можно сказать, что данный комплекс развивает выносливость и координацию, а так же направлен на повышение развития гибкости и скорости. Во время тренировочного процесса юные ту­ристы занимались общей физической подготовкой на основании комплекса тренировочных занятий по общей физической подготовке, состоящих из за­нятий, которые включают в себя разминку и специальные упражнения. В за­ключительной части выполнялись несколько упражнений на расслабление и дыхание.
Купить