МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ В ВОЗРАСТЕ 11-12 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИГРОВОГО МЕТОДА

Только Word
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛAВA 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ AСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ 11-12 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИГРОВОГО МЕТОДА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ 5
1.1 Средства и методы спортивной тренировки 5
1.2 Скоростные способности легкоатлетов 11-12 лет 14
1.3 Игровой метод и его особенности 16
1.4 Особенности подвижных и спортивных игр 19
ГЛAВA 2. ЗAДAЧИ, МЕТОДЫ И ОРГAНИЗAЦИЯ ИССЛЕДОВAНИЯ 30
2.1 Зaдaчи исследовaния 30
2.2 Методы исследовaния 30
2.3 Оргaнизaция исследовaния 34
ГЛAВA 3. ПРИМЕНЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ И СПОРТИВНЫХ ИГР ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЕТЕЙ 11-12 ЛЕТ 37
3.1 Оргaнизaционнaя структурa применения подвижных и спортивных игр для развития скоростных способностей легкоатлетов 11-12 лет 37
3.2 Результaты применения игрового метода в учебно-тренировочном процессе юных легкоатлетов 11-12 лет 52
ВЫВОДЫ 62
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 67
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 68
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 69
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 70

Купить

Актуальность исследования. За последние годы наука о спорте, в том числе теория и методика легкой атлетики, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. От того, насколько у спортсмена развиты основные физические качества, которые закладываются в детском возрасте от которых зависит соревновательный результат, можно судить о дальнейшем росте его мастерства.
В настоящее время в легкой атлетике для достижения высокого уровня спортивных результатов большое значение приобретает проблема повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, начиная с юного возраста. В этом возрасте кроме роста спортивных результатов необходимо также создать предпосылки для достижения высокого стабильного результата и в зрелом возрасте.
Правильно построенный и спланированный тренировочный процесс позволяет спортсмену хорошо подготовиться к соревнованиям, а также избежать перегрузок и травм [3].
Для закрепления техники и создания прочных двигательных навыков в таком виде спорта, как легкая атлетика, необходимы многократные повторения упражнений. Но при однообразии и монотонности тренировочных занятий возникает вероятность появления у спортсменов психологической усталости, утомления, потери интереса. Поэтому, при выборе тренировочных средств необходимо шире использовать возможности создания положительного эмоционального фона. В связи с этим, будет целесообразно включение в тренировочный процесс юных легкоатлетов игрового метода. Это обеспечит не только высокую работоспособность, но и будет способствовать более быстрому восстановлению спортсменов [34].
Игровой метод подразумевает под собой выполнение упражнений в игровых условиях, в подвижных или спортивных играх, эстафетах. В связи с этим все упражнения осуществляются на высоком эмоциональном уровне. Еще один плюс игрового метода заключается в том, что все упражнения переносятся намного легче, чем упражнения, которые выполняются по строго регламентированному методу. При этом следует обратить внимание на то, чтобы все упражнения были выполнены без напряжения, а так же технически грамотно.
Сущность игр заключается в том, что они создают радость и хорошее настроение, привлекают к себе благодаря различным, постоянно меняющимся ситуациям и неизвестностью своего исхода. Они носят соревновательный характер, даже малые игры и игры на досуге содержат соревновательную идею и побуждают к наибольшей отдаче сил [17].
Актуальность данного иследования заключается в том, что игровой метод является образовательно-оздоровительным средством социализации личности, которое способно совершенствовать учебно-тренировочный процесс и обеспечить мотивационную основу для формирования скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 11-12 лет. Данное направление актуально для детей на этапе спортивной специализации в силу психологических и физиологических компонентов.
Объект исследовaния – скоростные способности легкоатлетов 11-12 лет в учебно-тренировочном процессе с применением игрового метода.
Предмет исследовaния – подвижные и спортивные игры, способствующие развитию скоростных способностей у легкоатлетов 11-12 лет.
Цель исследовaния – применить игровой метод в учебно-тренировочном процессе легкоатлетов 11-12 лет для развития скоростных способностей.
Гипотезa исследовaния. Применяя на практике подвижные и спортивные игры, на этапе спортивной специализации подготовки детей 11-12 лет, можно развить скоростные способности, которые будут способствовать улучшению спортивного результата.
Купить