📄Работа №147481
Тема: Совершенствование Процесса технической подготовки дзюдоиста
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
55 листов
Год:
2015
Просмотров:
154
4800
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Литературные исследования по проблеме совершенствования технико-тактической подготовки в женском дзюдо 5
1.1. История происхождения женского дзюдо 5
1.2. Развитие психологических качеств у женщин 8
1.3. Развитие физических качеств у женщин 14
1.4. Совершенствование техники и тактики 27
1.5. Травмы в дзюдо 36
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 39
2.1. Организация исследований 39
2.2. Методы исследования 40
ГЛАВА 3. Совершенствование техники выполнения защитных
действий дзюдоисток и повышение уровня
специальной физической подготовленности 42
ВЫВОДЫ 51
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
📖 Введение
Актуальность. Современное развитие спортивной борьбы характеризуется возрастанием конкуренции на международной арене, повышением требований к технико-тактической подготовленности, особенно в связи с изменением условий соревновательной деятельности, обусловленных постоянным совершенствованием правил соревнований. Эта проблема имеет непреходящую актуальность, которая объясняется постоянным, острым соперничеством борцов на международных соревнованиях, расширением арсенала технических и тактических действий.
Объект исследования. Исследовались девушки-дзюдоисты в возрасте 9-18 лет в процессе спортивной тренировки.
Предмет исследования. Совершенствование технико-тактической подготовки дзюдоисток 9-18 лет.
Цель исследования: совершенствования техники выполнения
защитных действий дзюдоистов.
Задачи исследования:
1. Провести литературное исследование по проблемам тренировочной подготовки спортсменок-дзюдоистов;
2. Выявить особенности технико-тактической подготовки в дзюдо.
3. Совершенствование техники выполнения защитных действий дзюдоистов.
Гипотеза: мы предполагаем, что разработанная программа позволит не только совершенствовать технику выполнения защитных действий, но и даст возможность поддержать уровень физической подготовленности дзюдоистов.
Научная новизна. Мы включили в учебно-тренировочный процесс дзюдоистов программу, отличающуюся тем, что с целью совершенствования техники выполнения защитных действий дзюдоистов мы увеличили объем защитных действий и ввели на каждой тренировке борьбу на коленях. Последнее способствовало более успешным действиям при концовках приемов на татами.
Практическая значимость нашей работы заключается в том, что совершенствование техники и повышение уровня специальной подготовленности у дзюдоистов 9-18 лет по нашей программе способствует работа по специально разработанным упражнениям.
Объект исследования. Исследовались девушки-дзюдоисты в возрасте 9-18 лет в процессе спортивной тренировки.
Предмет исследования. Совершенствование технико-тактической подготовки дзюдоисток 9-18 лет.
Цель исследования: совершенствования техники выполнения
защитных действий дзюдоистов.
Задачи исследования:
1. Провести литературное исследование по проблемам тренировочной подготовки спортсменок-дзюдоистов;
2. Выявить особенности технико-тактической подготовки в дзюдо.
3. Совершенствование техники выполнения защитных действий дзюдоистов.
Гипотеза: мы предполагаем, что разработанная программа позволит не только совершенствовать технику выполнения защитных действий, но и даст возможность поддержать уровень физической подготовленности дзюдоистов.
Научная новизна. Мы включили в учебно-тренировочный процесс дзюдоистов программу, отличающуюся тем, что с целью совершенствования техники выполнения защитных действий дзюдоистов мы увеличили объем защитных действий и ввели на каждой тренировке борьбу на коленях. Последнее способствовало более успешным действиям при концовках приемов на татами.
Практическая значимость нашей работы заключается в том, что совершенствование техники и повышение уровня специальной подготовленности у дзюдоистов 9-18 лет по нашей программе способствует работа по специально разработанным упражнениям.
✅ Заключение
1. Дзюдо среди женщин в Кодокане получило официальное признание, а в 1934 году сам Кано торжественно объявил об открытии постоянной женской секции.
2. В современных условиях спортивной подготовки дзюдоисток, когда на спортсмена оказывают влияние огромные психические нагрузки, возникает необходимость совершенствования устойчивости к их воздействию.
3. Спортивные единоборства традиционно относят к видам спорта, в которых основную, доминирующую, роль отводят физической подготовке спортсменов. Среди физических качеств особо выделяют скоростно-силовые качества спортсмена как основной фактор надежности выполнения техникотактических действий в соревновательных условиях.
4. Физическая подготовка дзюдоистов начинается с силовой по двум причинам. Во-первых, наличие определенного уровня развития силы является обязательным условием любого движения; во-вторых, сила лежит в основе проявления других физических качеств.
5. Накопленный к настоящему времени опыт изучения тактики в женском дзюдо можно распределить по трем разделам: 1) тактика проведения технических действий; 2) тактика ведения схватки; 3) тактика участия в соревнованиях.
6. Овладение рациональной техникой дзюдо, формирование так называемых коронных технических действий — одна из главных задач тренировок.
7. Одна из самых опасных травм в дзюдо — это вдавливание гортани внутрь, как следствие применения удушающих приемов или ударов кулаком, ребром ладони по горлу.
8. Использование упражнений в тренировочном процессе спортсменов - дзюдоистов, способствует правильному выполнению защитных действий в соревновательном процессе. В связи с краткими сроками проведенного нами этапа исследований значительного прироста результатов не наблюдается.
2. В современных условиях спортивной подготовки дзюдоисток, когда на спортсмена оказывают влияние огромные психические нагрузки, возникает необходимость совершенствования устойчивости к их воздействию.
3. Спортивные единоборства традиционно относят к видам спорта, в которых основную, доминирующую, роль отводят физической подготовке спортсменов. Среди физических качеств особо выделяют скоростно-силовые качества спортсмена как основной фактор надежности выполнения техникотактических действий в соревновательных условиях.
4. Физическая подготовка дзюдоистов начинается с силовой по двум причинам. Во-первых, наличие определенного уровня развития силы является обязательным условием любого движения; во-вторых, сила лежит в основе проявления других физических качеств.
5. Накопленный к настоящему времени опыт изучения тактики в женском дзюдо можно распределить по трем разделам: 1) тактика проведения технических действий; 2) тактика ведения схватки; 3) тактика участия в соревнованиях.
6. Овладение рациональной техникой дзюдо, формирование так называемых коронных технических действий — одна из главных задач тренировок.
7. Одна из самых опасных травм в дзюдо — это вдавливание гортани внутрь, как следствие применения удушающих приемов или ударов кулаком, ребром ладони по горлу.
8. Использование упражнений в тренировочном процессе спортсменов - дзюдоистов, способствует правильному выполнению защитных действий в соревновательном процессе. В связи с краткими сроками проведенного нами этапа исследований значительного прироста результатов не наблюдается.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.