
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

ОБЩИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Работа №	147288
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	физическая культура
Объем работы	49
Год сдачи	2017
Стоимость	4800 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	17

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

Аннотация 3
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
1.1 Определение термина «Специальная выносливость»
1.2 Возрастное развитие выносливости - основа построения многолетней тренировки
1.3 Этапы многолетней подготовки лыжников гонщиков
ГЛАВА II. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
2.1 Средства и методы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на предварительном этапе
2.2 Средства и методы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на этапе начальной специализации
2.3. Средства и методы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на этапе углубленной специализации
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Введение

Лыжные гонки являются видом спорта, носящего циклический характер. Чтобы добиться высоких достижений в данном виде спорта необходимыми качествами будут являться сила и выносливость.
Выносливость - это способность человека противостоять утомлению в каком-либо виде деятельности. Один из наиболее важных факторов, которые определяют такое физическое качество как выносливость - это мощность механизмов энергообеспечения мышечной деятельности. В зависимости от продолжительности физической нагрузки главную роль в энергообеспечении мышечной деятельности занимают анаэробные и аэробные процессы или их комбинации.
На данный момент, ввиду совершенствования спортивного инвентаря, изменения техники передвижения на лыжах и высокого качества подготовки лыжных трасс, значение специальной выносливости в достижении высоких результатов в значительной степени выросло.
Комплексный тренировочный процесс на современном этапе должен улучшаться, в значительной степени, в плане качества содержания. Даже самая современная техника и высокий уровень волевых качеств не гарантируют успеха, если спортсмен не обладает необходимым потенциалом в силе, быстроте и выносливости. В связи с этим поиск путей совершенствования специальной выносливости с целью достижения наивысших результатов у лыжников гонщиков остаётся актуальным.
Объект: процесс многолетней спортивной подготовки лыжников гонщиков.
Предмет: теоретические основы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на различных этапах многолетней спортивной подготовки.
Цель выпускной квалификационной работы: выявить наиболее эффективные методики развития специальной выносливости в процессе многолетней подготовки лыжников гонщиков.
Для достижения поставленной цели, были определены следующие задачи:
1. Рассмотреть теоретические основы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на различных этапах многолетней спортивной подготовки;
2. Выявить оптимальные средства и методы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков для каждого из этапов многолетней спортивной подготовки;
3. Выявить оптимальные методики развития специальной выносливости у лыжников гонщиков для каждого из этапов многолетней спортивной подготовки.
Методы исследования:
J Анализ научно-методической литературы.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

Целью данной выпускной квалификационной работы является выявление общих теоретических основ развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на различных этапах многолетней спортивной подготовки.
В ходе изучения литературы по теме исследования было выявлено, что представляет собой специальная выносливость для лыжника гонщика.
Специальной выносливостью называют вид выносливости в отношении к определенной двигательной деятельности. Различные виды деятельности характеризуются специфичными методами применения факторов выносливости, которые применяются в своеобразном сочетании и в особом соотношении с разнообразными другими физическими качествами в соответствии с особенностями конкретной деятельности, а также ее условиям.
Специальная выносливость находится в зависимости от способностей и функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата, скорости расхода ресурсов внутримышечных источников энергии, от уровня владения техникой двигательного действия, а также от уровня развития других двигательных способностей, действий и качеств.
Комплексный тренировочный процесс на современном этапе должен повышаться, в значительной мере, в качественном содержании. Даже самая современная техника и высокие волевые качества не приведут к успеху, если спортсмен не обладает необходимым потенциалом в силе, быстроте и выносливости. Поэтому поиск путей совершенствования специальной выносливости для достижения высоких результатов у лыжников гонщиков остаётся актуальным.
Также были рассмотрены возрастное развитие выносливости как основа построения многолетней тренировки и этапы многолетней подготовки лыжников гонщиков.
В ходе исследования были выявлены наиболее эффективные средства и методы, а также методика развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на разных этапах многолетней спортивной подготовки.
Главная цель данной выпускной квалификационной работы: выявить общие теоретические основы развития специальной выносливости у лыжников гонщиков на различных этапах многолетней спортивной подготовки была достигнута, а задачи исследования решены.

Литература

1. Алабин, В. Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов/В. Г. Алабина — Харьков: Основа, 1993. — 243 с.
2. Андреев, А. П. Построение структуры и содержания тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков с учетом основных факторов, определяющих спортивный результат: автореф. дис. канд. пед. наук / А. П. Андреева. - Малаховка, 1998.- 25 с.
3. Андриенко, Г. М. Особенности подготовки юных лыжников- гонщиков в условиях кратковременной зимы: дис. канд. пед. наук / Г. М. Андриенко. — М., 1977.- 151с.
4. Антонов, М. Ф. Дозирование тренировочных нагрузок лыжников- гонщиков старших разрядов / М. Ф. Антонова // Проблемы спорта высшихдостижений и подготовки спортивного резерва: Материалы Респ. науч. -практ. конф. — Минск, 1993. — 78 с.
5. Ахметов, С. М. Методика физической подготовленности школьников в зависимости от уровня их физического развития: автореф. дис. канд. пед. наук / С. М. Ахметова. — Краснодар, 1996. — 24 с.
6. Баталов, А. Г. Контроль спортивной нагрузки в лыжных гонках / А. Г. Баталова// Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: Ежегодник. — М., 1993.
• С. 135-137
7. Булатова, М.М. Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсмена высшей квалификации: автореф. дис.. докт. пед. наук. /М.М. Булатова. — Киев, 1997. — 44 с.
8. Бутин, И. М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. /И.М. Бутина. — М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 368 с.
9. Васильков, А. А. Направление оптимизации тренировочного процесса лыжников-гонщиков юниорского возраста в годичном цикле подготовки: автореф. дис.. канд. пед. наук./ А. А. Василькова. — Омск, 1993.
• 21 с.
10. Власенко, С. А. Возрастные аспекты морфо-функционального развития организма юных лыжников-гонщиков / С. А. Власенко// Физическое воспитание студентов творческих специальностей. — Харьков, 2001.- ХХШ. -С. 50-51.
11. Гилязов, Р. Г. Методика тренировки лыжников-гонщиков / Р. Г. Гильязова// Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы 7-й науч. практ. конф. — Коломна, 1997. — С. 209-210C.
12. Головачев, А. И. Возрастные особенности физической подготовленности лыжников-гонщиков / А. И. Головачева// Теория и практика физ. культуры. — 2000.- № 3. -С. 20-21.
13. Головина, Л. Л. Физиологические эффекты тренировки выносливости у детей младшего школьного возраста/ Л. Л. Головина //Теория и практика физ. культ. — 1998.- № 4- С. 30-31.
14. Гречко, А. С. Программы по физической культуре для 9-11 классов: Базовая часть / А. С. Гречко // Физической образование Сибири. —
1997. - №2 — С. 15-16.
15. Губа, В. П. Индивидуальные особенности юных
спортсменов/В.П. Губа. — Смоленск: СГИФК, 1997. — 220 с.
... всего 42 источника