Помощь студентам в учебе
«Фитнес как средство повышения уровня двигательных способностей у студенток, занимающихся спортивными танцами»
|
Введение 3
Глава 1 Анализ научно-методической литературы по теме исследования 9
1.1 Состояние здоровья студенческой молодёжи 9
1.2 Роль фитнес-технологий и танцевальных видов спорта в жизни
студента 13
1.3 Мотивационно-ценностное отношение современной студенческой
молодёжи к здоровому образу жизни 21
Глава 2 Методы и организация исследования 27
2.1 Методы исследования 27
2.2 Организация исследования 32
Глава 3 Результаты опытно-экспериментального исследования 37
3.1 Анализ результатов констатирующего исследования 37
3.2 Программа формирующего экспериментального исследования 43
3.3 Анализ результатов контрольного исследования 51
Заключение 62
Список используемой литературы 66
Глава 1 Анализ научно-методической литературы по теме исследования 9
1.1 Состояние здоровья студенческой молодёжи 9
1.2 Роль фитнес-технологий и танцевальных видов спорта в жизни
студента 13
1.3 Мотивационно-ценностное отношение современной студенческой
молодёжи к здоровому образу жизни 21
Глава 2 Методы и организация исследования 27
2.1 Методы исследования 27
2.2 Организация исследования 32
Глава 3 Результаты опытно-экспериментального исследования 37
3.1 Анализ результатов констатирующего исследования 37
3.2 Программа формирующего экспериментального исследования 43
3.3 Анализ результатов контрольного исследования 51
Заключение 62
Список используемой литературы 66
Актуальность исследования. В настоящее время, вопрос сохранения здоровья человека становится всё актуальнее. Снижение двигательной активности, изменение мотивации образовательной деятельности, а также замедление физического и психического развития индивида, могут быть следствием кризисных явлений в обществе. Актуальность выбранной темы обусловлена потребностью в ключевом направлении современного образования, которое способствует сохранению, укреплению и сбережению здоровья. В Федеральном законе РФ «Об образовании в Российской Федерации» говорится, что: «Сохранение и укрепление здоровья - одна из главных стратегических задач страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами, как Закон РФ «Об образовании», Федеральный Государственный Образовательный Стандарт высшего профессионального Образования».
За последнее столетие ухудшение здоровья у школьников и студентов стало острой проблемой, причиной которой являются низкие показатели двигательной активности. По определению ВОЗ: «Физическая активность - это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий».
На основании выше сказанного, нами была определена проблематика исследовательской работы и её актуальность, а также сформулирована тема магистерской диссертации - «Фитнес как средство повышения уровня двигательных способностей у студенток, занимающихся спортивными танцами».
Объектом исследования является тренировочный процесс по
спортивным танцам студенток гуманитарно-педагогического института.
Предмет исследования: средства фитнеса, направленные на повышение уровня двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными
танцами.
Цель исследования: исследование воздействия средств фитнеса на уровень двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
Гипотеза исследования: предполагается, что включение в
тренировочный процесс по спортивным танцам фитнес-технологий будет способствовать повышению уровня двигательных способностей и мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи исследования:
1. Определить начальный уровень двигательных способностей и исходный уровень здоровья студенток гуманитарно-педагогического института, занимающихся спортивными танцами.
2. Провести социологический опрос и выявить субъективную оценку собственной двигательной активности студенток гуманитарно - педагогического института.
3. Изучить влияние фитнес-технологий на уровень здоровья и развитие двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
4. Разработать комплексы упражнений с элементами фитнеса, способствующие оптимизации двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
5. Исследовать влияние разработанных комплексов упражнений на уровень здоровья и развитие двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
Теоретико-методологическую основу исследования составили данные авторов, которые раскрывают вопросы:
• о здоровьесбережение в образовательной среде (В. А. Адольф, В. Л. Кондакова, Т. И. Мокрова, О. Н. Московченко, А. Ю. Осипов и др.)
• исследования влияния двигательной активности на здоровье молодежи (Д. Г. Миндиашвили, Г.И. Мокеева, Г.Н. Пономарёв, М.Л.
Листкова, А.Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко и др.);
• о фитнесе как инновации в физической культуре (Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева, Е.Г. Сайкина, Ю.В. Смирнова, Н.Г. Лутченко, Н.И. Перевозникова, В.Г. Иванова, Ж.А. Чапкович, В. И Ревякина и др.)
• исследования мотивации студентов к занятиям физической культурой (Д. Т. Алмагамбетова, Н. В. Гончарова, Н. Ф. Ишмухаметова, Т. П. Лопатина, О. А. Ревтова и др.)
...
За последнее столетие ухудшение здоровья у школьников и студентов стало острой проблемой, причиной которой являются низкие показатели двигательной активности. По определению ВОЗ: «Физическая активность - это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий».
На основании выше сказанного, нами была определена проблематика исследовательской работы и её актуальность, а также сформулирована тема магистерской диссертации - «Фитнес как средство повышения уровня двигательных способностей у студенток, занимающихся спортивными танцами».
Объектом исследования является тренировочный процесс по
спортивным танцам студенток гуманитарно-педагогического института.
Предмет исследования: средства фитнеса, направленные на повышение уровня двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными
танцами.
Цель исследования: исследование воздействия средств фитнеса на уровень двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
Гипотеза исследования: предполагается, что включение в
тренировочный процесс по спортивным танцам фитнес-технологий будет способствовать повышению уровня двигательных способностей и мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи исследования:
1. Определить начальный уровень двигательных способностей и исходный уровень здоровья студенток гуманитарно-педагогического института, занимающихся спортивными танцами.
2. Провести социологический опрос и выявить субъективную оценку собственной двигательной активности студенток гуманитарно - педагогического института.
3. Изучить влияние фитнес-технологий на уровень здоровья и развитие двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
4. Разработать комплексы упражнений с элементами фитнеса, способствующие оптимизации двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
5. Исследовать влияние разработанных комплексов упражнений на уровень здоровья и развитие двигательных способностей студенток, занимающихся спортивными танцами.
Теоретико-методологическую основу исследования составили данные авторов, которые раскрывают вопросы:
• о здоровьесбережение в образовательной среде (В. А. Адольф, В. Л. Кондакова, Т. И. Мокрова, О. Н. Московченко, А. Ю. Осипов и др.)
• исследования влияния двигательной активности на здоровье молодежи (Д. Г. Миндиашвили, Г.И. Мокеева, Г.Н. Пономарёв, М.Л.
Листкова, А.Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко и др.);
• о фитнесе как инновации в физической культуре (Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева, Е.Г. Сайкина, Ю.В. Смирнова, Н.Г. Лутченко, Н.И. Перевозникова, В.Г. Иванова, Ж.А. Чапкович, В. И Ревякина и др.)
• исследования мотивации студентов к занятиям физической культурой (Д. Т. Алмагамбетова, Н. В. Гончарова, Н. Ф. Ишмухаметова, Т. П. Лопатина, О. А. Ревтова и др.)
...
На сегодняшний день, спортивная жизнь студенческой молодёжи стремительно развивается. Физическое развитие студентов в университете является важным аспектом их общего самочувствия. Регулярная физическая активность способствует здоровому росту и помогает предотвратить хронические заболевания. Университеты предлагают различные возможности для физического развития студентов, такие как дополнительные занятия по различным спортивным направлениям, создание спортивных команд, занятия фитнесом и места для отдыха. Студенты также могут участвовать в мероприятиях на свежем воздухе и пользоваться ресурсами кампусов. Для университетов важно уделять первостепенное внимание физическому развитию и поощрять студентов делать здоровый выбор в своей повседневной жизни.
Доказано, что регулярная физическая активность и упражнения улучшают физическое и психическое здоровье. Фитнес оказывает положительное воздействие на здоровье студенческой молодёжи. Внедрение фитнес-технологий в учебно-тренировочный процесс студентов является актуальным в настоящее время, так как занятия со включением элементов фитнеса могут способствовать всестороннему развитию студента. Изучение влияния фитнеса на физическое здоровье студентов имеет решающее значение в современном обществе. Это помогает понять преимущества физической активности в улучшении общего состояния здоровья и благополучия учащихся. Регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить риск ожирения и облегчить проблемы с психическим здоровьем, такие как стресс и беспокойство. Исследования по этой теме могут стать основой для политики в области образования, которая поощряет физическую активность и воспитывает культуру здорового образа жизни среди учащихся.
Анализ результатов констатирующего исследования, где показаны результаты опроса, проведенного с целью субъективной оценки уровня двигательной активности студенток гуманитарно -педагогического института, предпочтений в видах фитнеса и вовлеченности во внеучебные спортивные мероприятия, проводимые университетом, позволил всесторонне изучить мнения и выяснить, что 80% студенток являются участниками различных спортивно-массовых и культурно-творческих мероприятий. Также мы узнали, что студентки гуманитарно-педагогического института Тольяттинского государственного университета имеют уровень двигательной активности выше умеренного (в соответствии с недельной нормой физической нагрузки ВОЗ).
Перед началом экспериментального исследования нами был проведен срез результатов двигательных способностей и экспресс-оценка уровня здоровья студенток контрольной и экспериментальной группы в возрасте от 18 до 23 лет, которые обучаются по гуманитарному направлению и занимаются спортивными танцами в танцевальных объединениях университета во внеучебное время. По полученным данным достоверных различий между группами не наблюдалось. В рамках педагогического эксперимента нами были составлены комплексы упражнений с элементами фитнеса в подготовительной и заключительной части занятия для экспериментальной группы. Основная часть тренировочных занятий была нацелена на подготовку к областным и международным конкурсам спортивнотанцевальной направленности.
После проведения экспериментального исследования повторно выполнен срез результатов двигательных способностей и экспресс-оценка уровня здоровья студенток гуманитарно-педагогического института в возрасте 18-23 лет. Полученные данные свидетельствуют о том, что после проведения педагогического эксперимента средние показатели уровня двигательных способностей экспериментальной группы достоверно выше (P<0,05) при сравнении со средними показателями уровня двигательных способностей студенток контрольной группы. Например, по тесту «Бег, 100 м» мы видим минимальные улучшения показателей в контрольной группе, когда в экспериментальной группе показатели улучшились значительнее. В контрольной группе данное улучшение было на 4,99% (с 14,72 сек до 14,02 сек). в экспериментальной группе на 9,37% (с 14,59 сек до 13,34 сек). Аналогичную ситуацию выявили и по другим тестам, характеризующих двигательные способности студенток.
...
Доказано, что регулярная физическая активность и упражнения улучшают физическое и психическое здоровье. Фитнес оказывает положительное воздействие на здоровье студенческой молодёжи. Внедрение фитнес-технологий в учебно-тренировочный процесс студентов является актуальным в настоящее время, так как занятия со включением элементов фитнеса могут способствовать всестороннему развитию студента. Изучение влияния фитнеса на физическое здоровье студентов имеет решающее значение в современном обществе. Это помогает понять преимущества физической активности в улучшении общего состояния здоровья и благополучия учащихся. Регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить риск ожирения и облегчить проблемы с психическим здоровьем, такие как стресс и беспокойство. Исследования по этой теме могут стать основой для политики в области образования, которая поощряет физическую активность и воспитывает культуру здорового образа жизни среди учащихся.
Анализ результатов констатирующего исследования, где показаны результаты опроса, проведенного с целью субъективной оценки уровня двигательной активности студенток гуманитарно -педагогического института, предпочтений в видах фитнеса и вовлеченности во внеучебные спортивные мероприятия, проводимые университетом, позволил всесторонне изучить мнения и выяснить, что 80% студенток являются участниками различных спортивно-массовых и культурно-творческих мероприятий. Также мы узнали, что студентки гуманитарно-педагогического института Тольяттинского государственного университета имеют уровень двигательной активности выше умеренного (в соответствии с недельной нормой физической нагрузки ВОЗ).
Перед началом экспериментального исследования нами был проведен срез результатов двигательных способностей и экспресс-оценка уровня здоровья студенток контрольной и экспериментальной группы в возрасте от 18 до 23 лет, которые обучаются по гуманитарному направлению и занимаются спортивными танцами в танцевальных объединениях университета во внеучебное время. По полученным данным достоверных различий между группами не наблюдалось. В рамках педагогического эксперимента нами были составлены комплексы упражнений с элементами фитнеса в подготовительной и заключительной части занятия для экспериментальной группы. Основная часть тренировочных занятий была нацелена на подготовку к областным и международным конкурсам спортивнотанцевальной направленности.
После проведения экспериментального исследования повторно выполнен срез результатов двигательных способностей и экспресс-оценка уровня здоровья студенток гуманитарно-педагогического института в возрасте 18-23 лет. Полученные данные свидетельствуют о том, что после проведения педагогического эксперимента средние показатели уровня двигательных способностей экспериментальной группы достоверно выше (P<0,05) при сравнении со средними показателями уровня двигательных способностей студенток контрольной группы. Например, по тесту «Бег, 100 м» мы видим минимальные улучшения показателей в контрольной группе, когда в экспериментальной группе показатели улучшились значительнее. В контрольной группе данное улучшение было на 4,99% (с 14,72 сек до 14,02 сек). в экспериментальной группе на 9,37% (с 14,59 сек до 13,34 сек). Аналогичную ситуацию выявили и по другим тестам, характеризующих двигательные способности студенток.
...
Подобные работы
- «Исследование влияние средств фитнеса на физическую
подготовленность юных фигуристов»
Магистерская диссертация, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5600 р. Год сдачи: 2023 - СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У СПОРТСМЕНОК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4210 р. Год сдачи: 2023 - Влияние занятий аэробикой на респираторную систему подростков 14-15 лет
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4380 р. Год сдачи: 2023 - ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДЕВУШЕК 18-20 ЛЕТ
Бакалаврская работа, туризм. Язык работы: Русский. Цена: 5750 р. Год сдачи: 2017