Аннотация 2
Введение 4
Глава 1 Анализ проблемы исследования 7
1.1 Особенности физического развития в возрасте 15-16 лет 7
1.2 Специальная физическая подготовленность и ее значение в учебно-тренировочной деятельности борцов вольного стиля 15-16 лет 12
1.3 Характеристика средств и методов повышения специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет. 19
Глава 2 Задачи, методы и организация исследования 26
2.1 Задач исследования 26
2.2 Методы исследования 26
2.3 Организация исследования 30
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 33
3.1 Организация занятий с борцами вольного стиля 15-16 лет 33
3.2 Влияние занятий на повышение специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет 35
Заключение 44
Список используемой литературы 45
Купить

Актуальность исследования. Рассматривая такой вид спорта как вольная борьба, можно смело утверждать, что она является достаточно сложным по координации видом спортивной деятельности, которая определенно имеет некоторые ограничения в соответствии с существующими в настоящее время международными правилами соревнований. Так, В.А. Панков описывает, что: «в данном виде борьбы можно наблюдать достаточно стремительный рост спортивного мастерства на мировом уровне. Именно ее постоянно растущая динамичность, требуют определенного внимания к совершенствованию всех сторон подготовки борцов, от которых зависят спортивные результаты. К числу таких факторов, несомненно, относится физическая подготовленность борцов, а среди основных компонентов физической подготовленности, которая тесно связана с такими физическими качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, огромное значение имеет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов» [22].
Проанализировав последние данные, мы выяснили, что: «за последнее время наши соперники значительно модернизировали методику подготовки своих спортсменов. Это, несомненно, привело к еще большему обострению соперничества на мировой арене. Поэтому многие специалисты задумались над тем, чтобы повысить результативность на соревнованиях. А это значит, что необходимо наиболее тщательно подбирать средства и методы в учебно-тренировочном процессе борцов вольного стиля».
Ю.А. Шахмурадов описывает, что: «Теория и практика спортивной борьбы все еще имеют нерешенные вопросы, которые требуют дальнейшего изучения. С учетом требований соревновательной деятельности и тенденций развития данного вида спорта, необходимо вносить изменения в физическую,
техническую, тактическую, психологическую подготовку будущих чемпионов» [32].
Таким образом, данная работа является важной и актуальной в настоящее время.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на повышение уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет.
Предмет исследования: методика, направленная на повышение уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет с применением системы физических упражнений кроссфит.
Цель исследования: изучение влияния разработанной методики на повышение уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет.
Задачи исследования:
- Определить уровень специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет на начальном этапе.
- Разработать и внедрить методику, направленную на повышение уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет с упражнениями кроссфит.
- Оценить эффективность разработанной нами методики.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что использование разработанной методики в учебно-тренировочном процессе позволит повысить уровень специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет при условии, что она будет применяться систематически.
Методы исследования, использованные в работе:
- теоретические (анализ литературы),
- статистические,
- эмпирические (опрос, наблюдение, эксперимент).
Теоретическая значимость исследования заключается в том, чтобы обобщить теоретические представления о процессе повышения уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет.
Теоретико-методологическую основу исследования составили: труды отечественных учёных в области физиологии, физической культуры и спорта.
Опытно-экспериментальная база исследования: МБУДО СШОР №5 «Спортивная борьба» г.о. Тольятти. В исследовании приняли участие 16 юношей в возрасте 15-16 лет, занимающиеся в спортивной секции вольной борьбы.
Педагогический эксперимент заключался в организации исследования с целью выявления эффективности применения методики, направленной на повышение уровня специальной физической подготовленности спортсменов занимающихся вольной борьбой.
Практическая значимость исследования заключается в том, что полученные результаты могут быть использованы в практической деятельности педагогов по спорту, тренеров по вольной борьбе, а также самих спортсменов, поскольку применение разработанной методики может эффективно повлиять не только на повышение уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля 15-16 лет, но и на результат в спортивных соревнованиях по данному виду спорта.
Структура бакалаврской работы. Бакалаврская работа состоит из 49 страниц печатного текста и включает в себя: введение, три главы, заключение, список используемой литературы, 7 таблиц, 8 рисунков.
Купить