Исследование влияния средств гимнастики на развитие гибкости и координационных способностей у школьников

В ходе проведения исследовательской работы мы пришли к следующим выводам:
- занятия в секции гимнастики способствуют развитию гибкости и
координационных способностей школьников начальных классов. Гибкость позволяет быстрее освоить технические действия, создает предпосылки для проявления других физических качеств и способствует предотвращению травм. Упражнения на развитие ловкости и координации выполняются в неожиданных и
быстроменяющихся условиях. Недостаточная подвижность суставов ограничивает силовые возможности, отрицательно влияет на быстроту и координационные способности и часто приводит к повреждению связок и мышц. Таким образом развитие гибкости и координационных способностей остаются одной из важнейших тем для изучения в физической культуре и спорте;
- мы оценили результаты испытаний девочек контрольной и экспериментальной группы после педагогического эксперимента. Так в контрольном испытании «челночный бег 3x10 м» девочки экспериментальной группы улучшили результат с 12,32 с до 8,45 с, а в контрольной группе результат изменился с 12,43 с до 10,23 с. Бег с препятствиями до мяча девочки контрольной группы до эксперимента показывали результат 18,39 с, а после 17,43 с, в экспериментальной группе результат улучшился с 18,34 с до 15,24 с. В контрольном испытании «Аист» равновесие на одной ноге (правой), девочки контрольной группы улучшили результат с 4,38 с до 5,45 с, а девочки экспериментальной группы с 4,32 с до 6,36 с. В испытании «наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)» девочки контрольной группы улучшили результат незначительно с 4,48 см до 6,63 см, а девочки экспериментальной группы заметно лучше показали результат, и он повысился с 4,42 см до 8,43 см. Упражнение «мост» из положения лежа на спине девочки контрольной группы фиксировали упражнение 3,49 с до эксперимента и после 4,63 с. Девочки экспериментальной группы показали результат до эксперимента 3,42 с а после 6,44 с. В контрольном испытании «Сед, ноги вместе. Наклон вперед» девочки контрольной группы улучшили результат с 5,47 с до 6,63 с, а девочки экспериментальной группы фиксировали положение и показали результат 5,43 с до эксперимента и 10,65 с после эксперимента. В упражнении «Рыбка» - прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног. Девочки контрольной группы показали результат до эксперимента 10,28 см, а после 7,32 см. Девочки экспериментальной группы показали результат до 10,43 см, а после педагогического эксперимента 5,46 см;
- по итогам педагогического эксперимента девочки экспериментальной группы улучшили результаты во всех контрольных испытаниях (тестах), таким образом мы подтвердили гипотезу, что дополнительные средства спортивной тренировки: упражнения на буме, общеразвивающие упражнения с различными предметами, вольные упражнения с элементами акробатики и хореографии, акробатические упражнения и упражнения на растяжку повышают показатели гибкости и координационных способностей у девочек 10-11 лет.

Купить