ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 7
1.1. Структура и содержание тренировочных нагрузок в подготовительном
периоде 7
1.2. Методы и приемы обучения технике баскетбола с акцентом развития
скоростно-силовых качеств у игроков 13
1.2.1. Обучение броскам мяча в корзину 21
Выводы по главе 28
ГЛАВА II. МЕТОДЫ, МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Методики обучения в борьбе за отскочивший мяч в защите и
нападении 34
2.2.1. Программа обучения баскетболистов игры в нападении 35
2.2.2. Стимулирующее развитие скоростно-силовых качеств у
баскетболистов 40
2.3. Организация исследования 44
Выводы по главе 45
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1. Результаты эксперимента по повышению уровня технической
подготовки баскетболистов в борьбе за отскочивший мяч 46
3.2. Оценка соревновательной деятельности 52
3.3. Результаты эксперимента по построению эффективной программированной физической подготовки 55
Выводы по главе 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 61
Актуальность. В настоящее время в нашей стране много сделано для развития баскетбола, но по-прежнему актуальной остается проблема повышения уровня игры. Так как спорт в последние годы становится более технологичным, то одной из задач баскетбола является подготовка высококлассных игроков, не отстающих в освоении передовых технологий в данном виде спорта. В баскетболе, как и во всех видах игрового спорта, большое значение уделяется физической подготовке игроков. Она требует наличия высокого уровня развития профессионально значимых качеств, профессиональных технико-тактических навыков.
Особенные требования выдвигает современный баскетбол к их способностям по передвижению на игровой площадке. По мнению Ганиева Р.Г., Махова С.Ю., Болдыревой В.Б., Кейно А.Ю., достичь высокого уровня физической подготовки возможно только путем длительных тренировок, основанных на системе подготовки игровой деятельности каждого спортсмена.
Физическая подготовка в баскетболе является основным аспектом тренировки игроков 16-17-летнего возраста. Важно готовить спортсменов справляться с возрастающими нагрузками. Особо востребованными среди всех физических способностей спортсменов-баскетболистов считаются скоростно-силовые, высокий уровень развития которых сказывается на физической и технической подготовленности спортсменов, играет важную роль при достижении высоких результатов. Значительную долю всей двигательной деятельности баскетболиста, а это 77%, составляют действия скоростно-силового характера [3, 5, 8]. В связи с этим есть необходимость проведения исследований, посвященных скоростно-силовой подготовке баскетболистов.
Таким образом, актуальность исследования обусловлена неразработанностью методики воспитания скоростно-силовых способностей, исходя из специфики баскетбола; дефицитом научного обоснования в юношеском возрасте средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей. Что и послужило выбором темы бакалаврской работы.
Теоретической базой исследования явилось изучение научно-методической литературы, исследовательских трудов, затрагивающих методы и приемы обучения технике баскетбола, расширяющих и углубляющих представления по вопросам структуры и средств скоростно-силовой подготовки баскетболистов, повышения функциональных возможностей организма и их зависимость от величины тренировочных нагрузок.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс баскетболистов его организация и реализация.
Предмет исследования: программа развития скоростно-силовых способностей в системе организации учебно-тренировочного процесса баскетболистов.
Цель исследования: выявление эффективности разработанной экспериментальной программы тренировочного процесса баскетболистов с приоритетным стимулирующим развитием скоростно-силовых способностей и повышением уровня технической подготовки.
Достижение поставленной цели осуществлялось поэтапно решением следующих задач:
1. Рассмотреть направленность и содержание нагрузок в подготовительном периоде в системе тренировки баскетболистов 16-17 лет;
2. Разработать тренировочную программу баскетболистов со стимулирующим вектором воздействия на их скоростно-силовые способности и уровень технической подготовки, проверить ее эффективность;
3. Провести мониторинг динамики физической подготовленности игроков по скоростно-силовым показателям.
Гипотеза исследования: предполагается, что применение экспериментальной программы в тренировочном процессе баскетболистов позволит им ускоренно достичь более высокой ступени специальной физической и технической подготовленности, что повлечет за собой повышение качества и результативности игры.
Методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Педагогические наблюдения.
3. Тестирование физической подготовленности.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
База исследования: МБУДО СДЮСШОР №7 «Акробат» г. Тольятти.
В исследовании участвовало 30 юношей 16-17 лет.
Научная новизна. Проведенное исследование позволило экспериментально обосновать организацию тренировочного процесса, обеспечивающего планомерный рост скоростно-силовых способностей.
Теоретическая значимость заключается в аргументировании программы тренировочного процесса баскетболистов с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей, повышением уровня технической подготовки.
Практическая значимость. Примененная тренировочная программа при побуждающем развитии скоростно-силовых способностей баскетболистов может применяться в учреждениях, где тренируются баскетбольные команды, а также для расширения знаний по теории и методике спортивной тренировки.
Структура бакалаврской работы представлена введением, тремя главами, включает 8 таблиц, 3 рисунка, список используемой литературы (30 источников). Материал работы изложен на 64 страницах.
Рассмотрена направленность, структурная и содержательная составляющая тренировочных нагрузок баскетболистов 16-17 лет в подготовительном периоде в системе тренировки. Выявлена закономерная связь повышения функциональных возможностей организма от величины функциональных нагрузок. Характерным для баскетбольной тренировки является волнообразность и вариативность нагрузки, что связано с высоким уровнем современных требований, предъявляемых к функциональным и адаптирующимся возможностям.
Разработана программа тренировок баскетболистов со стимулирующим вектором воздействия на их скоростно-силовые способности и повышение уровня технической подготовки. Применение данной программы в тренировочном процессе баскетболистов экспериментальной группы способствовало более существенному улучшению их скоростно-силовых качеств и росту уровня технической подготовки по сравнению с игроками контрольной группы, проходившими обучение по стандартной программе.
Проведен мониторинг динамики физической подготовленности игроков по скоростно-силовым показателям и технической подготовленности. Раскрытие успешности, принятой нами системы подготовки, произошло в результатах педагогического эксперимента, индексах достижения должных норм физической подготовленности игроков.
Баскетболисты исследуемых групп до педагогического эксперимента практически были на одной ступени физической подготовленности, в финале исследования у экспериментальной группы отслеживается статистически достоверный перевес по абсолютному большинству скоростно-силовых показателей, следует отметить факт роста не столь значительного вышеназванных показателей и у контрольной группы. Процентный прирост в экспериментальной группе по результатам всех тестов скоростно-силовой направленности составил 33,57%, в контрольной группе - 19,41%.
Суммарный процентный прирост показателей скоростно-силовых способностей у баскетболистов экспериментальной группы выше на 14,16%, чем у спортсменов контрольной группы.
За период эксперимента большое продвижение в показателях технико-тактических действий отмечается у экспериментальной группы. Значительно меньше ошибок в противоборствах (брак - 37-51 %) у игроков данной группы, и почти 30 % от всех технико-тактических действий они выполняют в борьбе.
В подборах за отскочивший мяч на своем щите баскетболисты экспериментальной группы показали лучший результат (35 ± 2,6 раз), игроки контрольной группы в данном параметре имели невысокий показатель (30 ± 4,4 раз). В подборах на щите противника у экспериментальной группы результат в конце эксперимента вырос в сравнении с первоначальным и составил 18 ± 2,9 раз при р <0,05, у контрольной группы - 15 ± 1,7 раз.
Динамичность игроков обнаруживалась в увеличение количества бросков с игры и в повышенной интенсивности игровой деятельности баскетболистов, что отчетливо видно в конце педагогического эксперимента. Возросла точность бросков с игры в экспериментальной группе, объяснимая усилившейся уверенностью спортсменов в своих возможностях и хорошими физическими качествами, точнее высоким уровнем развития их.
Данные эксперимента подтвердили состоятельность выдвинутой гипотезы о благоприятном воздействии на физическую подготовленность баскетболистов разработанной программы обучения баскетболу с приоритетным развитием скоростно-силовых способностей и повышением уровня технической подготовки, что повлечет за собой повышение качества и результативности игры. Это явилось основанием положительно оценить разработанную программу и рекомендовать ее для внедрения в практику обучения баскетболу.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
