ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ О БАСКЕТБОЛЕ И МНОГОЛЕТНИЙ ПРОЦЕСС В ПОДГОТОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ 5
1.1. Характеристика баскетбола и его практическая значимость 5
1.2. Многолетний процесс построения спортивной тренировки 8
1.3. Травматизм в баскетболе и основные закономерности его предотвращения 11
ГЛАВА II. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В БАСКЕТБОЛЕ14
2.1. Техническая и тактическая подготовка баскетболистов 14
2.2. Физическая подготовка в баскетболе 20
2.3. Методы спортивной тренировки 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 30
Баскетбол – известная спортивная игра. За свою более чем вековую историю он завоевал огромнейшее число поклонников во всем мире. Присущие ему высокая эмоциональность и зрелищность, разнообразие воплощения физических качеств и двигательных навыков, интеллектуальных способностей и психических возможностей притягивают к игре всевозрастающий интерес миллионов поклонников.
Сформировавшись в студенческой среде, баскетбол характеризуется одним из ведущих средств физического воспитания не только в вузах, но и в школе, колледжах и других учебных заведениях.
Противоборство, целями которого являются покорение корзины соперника и защита своей, провоцирует проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу втягиваются почти все функциональные системы его организма, подключаются основные механизмы энергообеспечения.
Обретение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма [8].
Многолетняя спортивная тренировка от новичка до спортсмена высокого класса представляет собой процесс, который проистекает по закономерностям воспитания физических возможностей, овладения техникой данного вида спорта, спортивной моторики, интеллектуальных и психических способностей и качеств.
Процесс обучения в баскетболе ориентирован на вооружение игрока определённого амплуа знаниями, умениями, навыками, непрекращающееся их развитие и совершенствование, а также на формирование системы знаний по вопросам техники, стратегии и тактики, правил игры, методики тренировки и т.п.
Решение задач обучения подразумевает вооружение занимающихся широким кругом знаний о современном баскетболе, целесообразных для понимания изучаемого материала и перспектив его развития, их критическое осмысление.
Одну из важных ролей здесь играет воспитание у спортсменов стремления к непрерывному развитию творческой мысли, к поискам самостоятельных решений.
Действенность знаний — необходимое условие того, чтобы их можно было применять и на их базе приобретать новые. Это особенно важно для баскетболиста, так как в процессе игры все решения должны приниматься самостоятельно, действовать необходимо быстро и чётко.
Цель: определить и описать основные закономерности подготовки спортсменов в баскетболе
Задачи:
1. Изучить литературные и научные источники по теме курсовой работы.
2. Определить главные этапы многолетней тренировки баскетболистов.
3. Выявить методические особенности подготовки в баскетболе.
4. Рассмотреть техническую и тактическую подготовку в баскетболе.
Объект исследования: подготовка спортсменов в баскетболе.
Предмет исследования: методические особенности, средства, методы и иные особенности подготовки баскетболистов в процессе многолетней тренировки.
Методы исследования: сбор, анализ и систематизация информации, сравнение.
Баскетбол способствует развитию и совершенствованию многих двигательных качеств и, прежде всего, быстроты и силы, быстроты, выносливости, координации движений. Составляющие его естественные движения человека: прыжки, бег, ловля, метание помогают формировать жизненно важные навыки и умения. Такое всестороннее и гармоничное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из самых эффективных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды.
Успех обучения и его продолжительность находятся в прямой зависимости от построения учебного процесса. Его основу составляют закономерности педагогического процесса. В силу специфики баскетбола дидактические принципы воплощаются в определенных условиях организации образовательного процесса и соответствующих методах. Грамотное выполнение дидактических принципов не только ускоряет процесс обучения, но и делает его более эффективным и интересным. Принцип научности, систематичности и последовательности.
Эффективность баскетбола, его привлекательность в наши дни связаны со значительным преобразованием самой игры, за счет роста физических возможностей, совершенствования техники и тактики. Все это приводит к тому, что на каждом новом этапе развития игры меняются представления о ее сущности, ведущих приемах и тактических взаимодействиях; одни приемы уступают место другим, модифицируются и трансформируются в существующие.
Важно соблюдать последовательную последовательность в изучении видов тренировок. Одно и то же время, отведенное на изучение материала, может быть использовано по-разному [13].
Изучение техники и тактики вначале ведется отдельно. Поэтапность наблюдается в нарастании трудностей и переходе от одного задания к другому. Особенно внимательно нужно подходить к процессу игры, продумывая систему соревнований, уровень требований.
Требования должны возрастать постепенно и не превышать возможности учащегося, его готовности к переносу соответствующих нагрузок. Требования должны быть выдвинуты так, чтобы студент мог справиться с ними, затратив определенное количество труда. Легкие упражнения, с которыми он справляется без труда, задерживают прогресс. Этот принцип требует учета индивидуальных особенностей, по-разному проявляющихся в познавательных процессах, двигательной активности, работоспособности, уровне волевого развития и т. д.
Выявлено, что специализация школьников в баскетболе должна основываться на общей физической подготовленности и немыслима без разностороннего физического развития учащихся, приобретения и совершенствования жизненно важных навыков и умений. Важнейшим принципом обучения на занятиях является принцип дифференцированного обучения и индивидуального подхода к каждому.
Командный характер баскетбольной деятельности затрудняет учет и специализированную индивидуальную работу. Занятия должны строиться таким образом, чтобы коллективные формы сочетались с индивидуальными.
