ВВЕДЕНИЕ 6
ГЛАВА 1. Спортивный травматизм в футболе (литературный обзор).10
1.1. Причины, механизмы и условия возникновения травм при занятиях футболом 10
1.2. Особенности физической реабилитации на основных стадиях спортивной травмы 21
1.3. Комплекс реабилитационных и профилактических средств, их взаимосвязь со структурными компонентами спортивной тренировки 24
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 31
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 50
Аннотация. Введение.
Целью нашей работы является исследование и обоснование восстановительных занятий, направленных на повышение спортивной работоспособности футболистов после травм суставов нижних конечностей.
Для достижения поставленной цели, необходимо решить следующие задачи:
1. По данным специальной литературы провести анализ травматизма в футболе.
3. Обобщить восстановительные средства и методы, применяемые специалистами в целях физической реабилитации спортсменов после полученных травм.
3. Разработать тренировочную программу восстановительной направленности для футболистов, проходящих курс реабилитации после травм суставов нижних конечностей.
4. Экспериментально обосновать эффективность тренировочной программы восстановительно-втягивающей направленности,
ориентированной на повышение спортивной работоспособности
футболистов после травм суставов нижних конечностей в реальных условиях учебно-тренировочного процесса.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс, планируемый на восстановительно-втягивающем этапе спортивной подготовки для футболистов после травм суставов нижних конечностей.
Предметом исследования является экспериментальная программа восстановительной и втягивающей тренировочной направленности, разработанная в целях повышения спортивной работоспособности травмированных футболистов в более короткие сроки .
1. Анализ специальной литературы позволил выявить, что:
- 90-85% от всех видов травм и повреждений приходится на
конечности;
- до 60% от травм конечностей составляют травмы нижних конечностей;
- 50-60% от травм нижних конечностей приходится на коленный сустав.
2. Основными причинами травматизма в футболе названы следующие:
- от 15 до 40% - неспортивное поведение игроков во время борьбы за мяч и инициативу;
- 17-25% - ошибки в технике выполнения игровых элементов;
- 6-19% - отсутствие научного подхода к методике обучения, к планированию, несоблюдение принципов и закономерностей теории и методики футбола и т.д.
3. Экспериментальная программа, включающая комплекс средств медицинской и физической реабилитации, а также щадящие средства и методы спортивной тренировки втягивающей направленности, способствует повышению работоспособности травмированных футболистов в более короткие сроки.
4. В результате внедрения экспериментальной программы в учебно- тренировочный процесс на диспансерном этапе реабилитации футболистов, была получена достоверная положительная динамика по следующим показателям:
- обхват бедра у спортсменов ЭГ увеличился на 2,7 см, а в КГ - всего на 0, 7 см;
- обхват голени увеличился на 1,8 см в ЭГ и на 0,5 см в КГ;
- отечность в коленном суставе уменьшилась у спортсменов ЭГ на 2,6 см и у испытуемых КГ - 0, 6 см.;
- увеличилась подвижность коленного сустава (испытуемые ЭГ: угол
сгибания исходный - 38,4°±4,6, угол сгибания итоговый -36,2°±3,8°;
испытуемые КГ: положительные сдвиги менее выражены - 38,2°±4,7 -
исходные и 37,4±4,5 - итоговые; угол разгибания: у спортсменов ЭГ - 177,3°±11,4 - исходная амплитуда, 180°± 13,2 - итоговая; спортсмены КГ: 176,4° ±10,8 - исходная амплитуда, 178° ±11,2 - итоговая (Р<0,05).
5. Втягивающий этап спортивной подготовки травмированных
футболистов подразделяется на этапы: адаптационный, обще
подготовительный и специально-подготовительный. Планирование средств обшей и специальной физической подготовки на данном этапе предполагало их сочетание с лечебно-восстановительными мероприятиями для укрепления пораженного звена опорно-двигательного аппарата спортсмена, с помощью средств тренировочного, психологического и медико-биологического характера.
6. В процессе педагогического эксперимента была доказана
эффективность тренировочной программы восстановительно-втягивающей направленности, ориентированной на повышение спортивной
работоспособности футболистов после травм суставов нижних конечностей в реальных условиях учебно-тренировочного процесса, о чем
свидетельствуют достоверные положительные сдвиги у футболистов ЭГ:
- ЧСС стала более экономичной на 8, 8 ударов (брадикардия) в покое, увеличение реакции ЧСС на нагрузку - на 38, 8 уд/мин.
- в беге на 30 м и слаломном беге результаты улучшились, соответственно, на 1,3-1,0 с.;
- продолжительность дистанции увеличилась на 350м (тест Купера);
- высота прыжка повысилась - на 31,2 см;
- ведение мяча значительно ускорилось, о чем свидетельствует время - на 2,7с;
- повысилась точных попаданий по воротам - прирост составил 3 удара.
7. Экспериментальная программа, включающая комплекс средств медицинской и физической реабилитации, а также щадящие средства и методы спортивной тренировки втягивающей направленности, может быть использована тренерами и спортсменами в разных видах спорта .
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
