Исследование влияния на организм тренирующегося спортсмена контрастных поясно-временных и климатических факторов
|
Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ВЗАИМОСВЯЗЬ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА С ВНЕШНЕЙ СРЕДОЙ 6
1.1. Взаимосвязь функционального состояния человека с сезонными и погодно -климатическими условиями среды 6
1.2. Суточные ритмы физиологических процессов и двигательной активности человека в условиях постоянного местожительства 8
1.3. Функциональное состояние и работоспособность спортсменов, временно проживающих в контрастных поясно-климатических условиях 9
1.4. Проблема рационализации тренировочного процесса в связи с поясно-климатической адаптацией спортсмена 12
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 16
2.1. Методы исследования 16
2.2. Организация исследования 19
2.3. Методика комплексной оценки функциональной подготовленности футболистов в различных видах спортивной деятельности 19
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 23
3.1. Функциональное состояние спортсменов в условиях постоянного местожительства 23
3.2. Тренировка в среднегорье и в период реадаптации различных по квалификации и возрасту футболистов 28
3.3. Адаптация организма спортсменов к различным условиям спортивной тренировки 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ВЗАИМОСВЯЗЬ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА С ВНЕШНЕЙ СРЕДОЙ 6
1.1. Взаимосвязь функционального состояния человека с сезонными и погодно -климатическими условиями среды 6
1.2. Суточные ритмы физиологических процессов и двигательной активности человека в условиях постоянного местожительства 8
1.3. Функциональное состояние и работоспособность спортсменов, временно проживающих в контрастных поясно-климатических условиях 9
1.4. Проблема рационализации тренировочного процесса в связи с поясно-климатической адаптацией спортсмена 12
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 16
2.1. Методы исследования 16
2.2. Организация исследования 19
2.3. Методика комплексной оценки функциональной подготовленности футболистов в различных видах спортивной деятельности 19
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 23
3.1. Функциональное состояние спортсменов в условиях постоянного местожительства 23
3.2. Тренировка в среднегорье и в период реадаптации различных по квалификации и возрасту футболистов 28
3.3. Адаптация организма спортсменов к различным условиям спортивной тренировки 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45
Актуальность исследования. Отличительной чертой современного спорта является высокая плотность результатов соревнований. Ныне призеров различных первенств разделяют уже сотые доли секунды или баллов. Это свидетельствует об остроте борьбы, значительном психофизиологическом напряжении организма, а период подготовки и участия в соревнованиях и диктует необходимость учитывать малейшие колебания среды, которые могут повлиять на проявление высших физических возможностей.
К настоящему времени особенности приспособительных функций организма не изучены настолько, чтобы с достаточной уверенностью говорить о характере их связи с факторами внешней среды. К тому же сложность рассматриваемой проблемы обусловлена трудностями решения вопросов самого управления двигательной деятельностью в спорте.
Кроме этого, в работах как отечественных, так и зарубежных авторов основное внимание по данной проблеме уделяется тем дизадаптационным сдвигам, которые вызываются в первую очередь воздействием поясно - временной разницы, но недостаточно учитывается влияние на организм климатических факторов, хотя в этом имеется настоятельная необходимость [11,17,24].
Объектом исследования выступает организм спортсменов во взаимосвязи с внешней средой.
Предмет исследования. Суточные биоритмы организма спортсменов в процессе физической нагрузки.
Гипотеза. Можно предположить, что оптимизация двигательного режима с учетом поясно-климатических особенностей местности может повысить эффект приспособительной перестройки, что будет способствовать проявлению высокого уровня работоспособности в новых условиях существования.
В связи с выше изложенным, было предпринято настоящее исследование, преследующее цель: исследование влияния на организм тренирующегося спортсмена контрастных поясно -временных и климатических факторов, а также возможности оптимизации процесса подготовки спортсменов в изучаемых условиях.
В данной работе предстояло решить следующие задачи исследования:
1. Определить Функциональное состояние спортсменов в условиях постоянного местожительства.
2. Изучить тренировочный процесс в среднегорье и в период реадаптации различных по квалификации и возрасту футболистов.
3. Выявить зависимость динамики адаптационных реакций организма спортсменов к различным условиям спортивной тренировки и проверить их эффективность на практике.
Новизна исследования. Систематизирован материал исследований, разработана и подтверждена методика теоретического и практического использования суточных биоритмов, природно -географических факторов, представляющих интерес для широкого круга специалистов в области теории и практики футбола.
Практическая значимость исследования. Теория и практика футбола обогатилась новыми данными о влиянии контрастных погодно-климатических условий на функциональное состояние и двигательную деятельность спортсменов. Сборная команда футболистов выступила на чемпионате Самарской области, удачно заняв второе призовое место среди шестнадцати команд Самарской области.
К настоящему времени особенности приспособительных функций организма не изучены настолько, чтобы с достаточной уверенностью говорить о характере их связи с факторами внешней среды. К тому же сложность рассматриваемой проблемы обусловлена трудностями решения вопросов самого управления двигательной деятельностью в спорте.
Кроме этого, в работах как отечественных, так и зарубежных авторов основное внимание по данной проблеме уделяется тем дизадаптационным сдвигам, которые вызываются в первую очередь воздействием поясно - временной разницы, но недостаточно учитывается влияние на организм климатических факторов, хотя в этом имеется настоятельная необходимость [11,17,24].
Объектом исследования выступает организм спортсменов во взаимосвязи с внешней средой.
Предмет исследования. Суточные биоритмы организма спортсменов в процессе физической нагрузки.
Гипотеза. Можно предположить, что оптимизация двигательного режима с учетом поясно-климатических особенностей местности может повысить эффект приспособительной перестройки, что будет способствовать проявлению высокого уровня работоспособности в новых условиях существования.
В связи с выше изложенным, было предпринято настоящее исследование, преследующее цель: исследование влияния на организм тренирующегося спортсмена контрастных поясно -временных и климатических факторов, а также возможности оптимизации процесса подготовки спортсменов в изучаемых условиях.
В данной работе предстояло решить следующие задачи исследования:
1. Определить Функциональное состояние спортсменов в условиях постоянного местожительства.
2. Изучить тренировочный процесс в среднегорье и в период реадаптации различных по квалификации и возрасту футболистов.
3. Выявить зависимость динамики адаптационных реакций организма спортсменов к различным условиям спортивной тренировки и проверить их эффективность на практике.
Новизна исследования. Систематизирован материал исследований, разработана и подтверждена методика теоретического и практического использования суточных биоритмов, природно -географических факторов, представляющих интерес для широкого круга специалистов в области теории и практики футбола.
Практическая значимость исследования. Теория и практика футбола обогатилась новыми данными о влиянии контрастных погодно-климатических условий на функциональное состояние и двигательную деятельность спортсменов. Сборная команда футболистов выступила на чемпионате Самарской области, удачно заняв второе призовое место среди шестнадцати команд Самарской области.
Результаты экспериментальных исследований и наблюдений позволяют сделать заключение, что при тренировке в среднегорье динамика изменений некоторых психических фикций футболистов имеет сугубо индивидуальный характер и во многом зависит от психологической настройки и состояния спортсменов, например настроения, связанного с условиями быта и тренировочным режимом, отношения к тренировке, установки на участие в соревнованиях и др.
Результаты работы на сборе дают основание считать, что количественные показатели, характеризующие психические функции спортсменов, углубляют сведения, полученные путем педагогических и психологических наблюдений. Психологическая характеристика спортсмена и оценка степени его психологической готовности могут быть получены после широкого анализа данных педагогических и психологических наблюдений, численных показателей, определяющих психические функции спортсменов.
Анализируя, результаты первичного обследования футболистов и сопоставляя их с педагогическими наблюдениями, можно сделать вывод, что, несмотря на хорошие показатели реакции сердечно - сосудистой системы на нагрузки комбинированной пробы В.Л. Карпмана в самом состоянии здоровья и тренированности спортсменов отмечаются существенные недостатки, которые необходимо было устранить.
Анализ индивидуальных данных показал, что у некоторых спортсменов на разных этапах пребывания в горах наблюдаются однонаправленные изменения показателей психических функций (табл. 1).
Так, на 7 - 8-й день пребывания в горах замечается (достоверное) увеличение времени простой и особенно сложной реакции.
У всех спортсменов значительно ускорилось восстановление после всех нагрузок функциональной пробы и, что особенно существенно, появилась стабильность хороших функциональных показателей после тренировок и члены сборной команды футболистов города Тольятти к концу тренировочного сбора приобрели хорошую спортивную форму. За состояние тренированности отличные оценки имели - 4 (10,5 индекса) и хорошие - 6 (от 8,8 до 10 индекса) спортсменов.
Предполагая, что характер корреляционной связи подвержен сезонным колебаниям, аналогичные исследования проведены и в зимний период. В результате обнаружено, что между величинами гемоглобина и эритроцитов, с одной стороны, температурой и влажностью воздуха - с другой, выявлена не обратная (как летом в Воронеже), а прямая зависимость (от r = 0,422; Р < 0,05 до r = 0,271; Р < 0,05), причем величины коэффициентов корреляции заметно уступают аналогичным показателям, полученным в Воронеже и Тольятти. Так у футболистов, обследованных в Сочи, обнаружена средней тесноты положительная корреляционная связь между уровнем работоспособности (15-кратное последовательное выпрыгивание вверх) и различными метеофакторами, в частности, температурой воздуха (r = 0,531; Р < 0,05) и солнечной радиацией (г = 0,464; Р < 0,05). Средней тесноты обратная зависимость установлена между параметрами работоспособности и скоростью ветра (г = - 0,641; Р < 0,05). В Воронеже аналогичные показатели носили противоположный характер.
Анализ педагогических и психологических наблюдений и анкетирование (табл. 1 - 4) дают основание считать, что:
а) непрерывное проведение подряд двух сборов (специализированного характера) не создает у спортсменов положительной настройки в отношении к тренировке (особенно в конце второго сбора);
б) предварительное пребывание на промежуточной высоте (около 800 м) в течение 2-3 дней (с легкой тренировочной нагрузкой) благоприятно влияет на процесс «психической адаптации» на высоте среднегорья;
в) планирование предсоревновательной тренировки в условиях среднегорья должно проводиться со строгим учетом содержания предыдущего тренировочного процесса (сбор отдыха, тренировка в клубе, учебно-тренировочный сбор, переходной период, турнир и т. д.), уровня подготовленности, психологического состояния спортсмена и характера изменений его психических функций на высоте;
г) при проведении предсоревновательной подготовки в среднегорье непосредственно после участия в состязаниях, тренировки в клубе или на сборе целесообразно для психологической настройки на специальную тренировку применять в первые 7-10 дней сбора средства физической подготовки, используемые в переходный период тренировки футболиста («мало-нагрузочные» прогулки и походы в горы, собирание грибов и ягод, охоту, рыбную ловлю, подвижные игры развлекательного характера, игровые разминки с мячом и пр.), специально-подготовительные упражнения с командой «на технику», строго индивидуально дозируя объем и интенсивность нагрузок, и совершенно не использовать в это время упражнений соревновательным методом (особенно после специализированных сборов и соревнований);
д) проведение тренировки лучших футболистов в летнее время в условиях курортов Черного моря (Сочи) крайне нецелесообразно в связи с неблагоприятными климатическими и санитарно -гигиеническими условиями, трудностью соблюдения тренировочного режима, неблагоустроенными условиями жизни на спортивных базах ДСО.
Результаты работы на сборе дают основание считать, что количественные показатели, характеризующие психические функции спортсменов, углубляют сведения, полученные путем педагогических и психологических наблюдений. Психологическая характеристика спортсмена и оценка степени его психологической готовности могут быть получены после широкого анализа данных педагогических и психологических наблюдений, численных показателей, определяющих психические функции спортсменов.
Анализируя, результаты первичного обследования футболистов и сопоставляя их с педагогическими наблюдениями, можно сделать вывод, что, несмотря на хорошие показатели реакции сердечно - сосудистой системы на нагрузки комбинированной пробы В.Л. Карпмана в самом состоянии здоровья и тренированности спортсменов отмечаются существенные недостатки, которые необходимо было устранить.
Анализ индивидуальных данных показал, что у некоторых спортсменов на разных этапах пребывания в горах наблюдаются однонаправленные изменения показателей психических функций (табл. 1).
Так, на 7 - 8-й день пребывания в горах замечается (достоверное) увеличение времени простой и особенно сложной реакции.
У всех спортсменов значительно ускорилось восстановление после всех нагрузок функциональной пробы и, что особенно существенно, появилась стабильность хороших функциональных показателей после тренировок и члены сборной команды футболистов города Тольятти к концу тренировочного сбора приобрели хорошую спортивную форму. За состояние тренированности отличные оценки имели - 4 (10,5 индекса) и хорошие - 6 (от 8,8 до 10 индекса) спортсменов.
Предполагая, что характер корреляционной связи подвержен сезонным колебаниям, аналогичные исследования проведены и в зимний период. В результате обнаружено, что между величинами гемоглобина и эритроцитов, с одной стороны, температурой и влажностью воздуха - с другой, выявлена не обратная (как летом в Воронеже), а прямая зависимость (от r = 0,422; Р < 0,05 до r = 0,271; Р < 0,05), причем величины коэффициентов корреляции заметно уступают аналогичным показателям, полученным в Воронеже и Тольятти. Так у футболистов, обследованных в Сочи, обнаружена средней тесноты положительная корреляционная связь между уровнем работоспособности (15-кратное последовательное выпрыгивание вверх) и различными метеофакторами, в частности, температурой воздуха (r = 0,531; Р < 0,05) и солнечной радиацией (г = 0,464; Р < 0,05). Средней тесноты обратная зависимость установлена между параметрами работоспособности и скоростью ветра (г = - 0,641; Р < 0,05). В Воронеже аналогичные показатели носили противоположный характер.
Анализ педагогических и психологических наблюдений и анкетирование (табл. 1 - 4) дают основание считать, что:
а) непрерывное проведение подряд двух сборов (специализированного характера) не создает у спортсменов положительной настройки в отношении к тренировке (особенно в конце второго сбора);
б) предварительное пребывание на промежуточной высоте (около 800 м) в течение 2-3 дней (с легкой тренировочной нагрузкой) благоприятно влияет на процесс «психической адаптации» на высоте среднегорья;
в) планирование предсоревновательной тренировки в условиях среднегорья должно проводиться со строгим учетом содержания предыдущего тренировочного процесса (сбор отдыха, тренировка в клубе, учебно-тренировочный сбор, переходной период, турнир и т. д.), уровня подготовленности, психологического состояния спортсмена и характера изменений его психических функций на высоте;
г) при проведении предсоревновательной подготовки в среднегорье непосредственно после участия в состязаниях, тренировки в клубе или на сборе целесообразно для психологической настройки на специальную тренировку применять в первые 7-10 дней сбора средства физической подготовки, используемые в переходный период тренировки футболиста («мало-нагрузочные» прогулки и походы в горы, собирание грибов и ягод, охоту, рыбную ловлю, подвижные игры развлекательного характера, игровые разминки с мячом и пр.), специально-подготовительные упражнения с командой «на технику», строго индивидуально дозируя объем и интенсивность нагрузок, и совершенно не использовать в это время упражнений соревновательным методом (особенно после специализированных сборов и соревнований);
д) проведение тренировки лучших футболистов в летнее время в условиях курортов Черного моря (Сочи) крайне нецелесообразно в связи с неблагоприятными климатическими и санитарно -гигиеническими условиями, трудностью соблюдения тренировочного режима, неблагоустроенными условиями жизни на спортивных базах ДСО.
