Введение 5
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ....9
1.1. Туризм как вид спорта, его характерные особенности 9
1.2. Анатомо-физиологические особенности коленного сустава 14
1.3. Особенности женской спортивной травмы 17
1.4. Характеристика повреждений коленного сустава 18
1.5. Реабилитация спортсменов после повреждений коленного сустава 24
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ....31
3.1. Описание методики лечебной физической культуры для спортсменок с
травмами коленного сустава 31
3.2. Анализ результатов исследования 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 41
Актуальность исследования. Туризм как распространенная форма физической культуры общества имеет многовековую историю развития. Однако, в настоящее время он все в большей степени получает признаки самостоятельного вида спорта [7]. Об этом свидетельствует тот факт, что ежегодно в России осуществляется плановое проведение многочисленных соревнований. Изучение теоретического состояния проблемы естественно - научного, психолого-педагогического и методического обеспечения спортивного туризма позволяет заключить, что в отличие от других видов спорта наблюдается значительное отставание в развитии теоретических и прикладных вопросов данной проблемы [14].
Можно констатировать, что в последние 20 лет под понятием «Спортивный туризм» в России подразумеваются не только походы, а также и соревнования. Суть спортивных соревнований по спортивному туризму состоит в преодолении маршрута. При прохождении дистанции используется специальное альпинистское снаряжения, облегчающее и ускоряющее преодоление препятствий и обеспечивающее безопасность. Так же в дистанцию могут быть включены специальные задания с выполнением технических и тактических задач.
Так же, как и во всех видах спорта, в туризме случаются спортивные травмы. Причины травм, как и сами травмы, различны: это может быть неадекватная тренировочная нагрузка, нарушение техники безопасности при работе со снаряжением, неправильная техника бега и др. В основном, для спортивного туризма характерны закрытые повреждения: ушибы, растяжения, надрыв мышц и связок. Ушибы в основном, около 50% приходятся на суставы, в том числе, около 30% на коленный и голеностопный суставы. Довольно часто у спортсменов проявляется повреждения менисков коленного сустава. Эти травмы могут доходить до 85% всех закрытых повреждений коленного сустава [52]. Отмечено также, что девушки, занимающиеся спортивным туризмом, чаще подвержены травмам, нежели юноши. В основном, у них наблюдаются травмы коленного сустава.
Как указано в изучаемой литературе, «в настоящее время при травмах коленного сустава широко используются различные современные методы лечения, что позволяет перейти к ранней мобилизации сустава. Вместе с тем, причинами неадекватного восстановительного лечения, помимо тяжести повреждения сустава, являются: продолжительная акинезия сустава, гиподинамия, обусловленная постельным режимом, а также наличие местных изменений тканевых структур сустава. Всё это может привести к формированию избыточной костной мозоли, дистрофии суставного хряща, гипотрофии мышц, сморщиванию суставной сумки, и в конечном итоге к формированию деформирующего артроза сустава» [10, 12].
Анализ научно-методической литературы показал, что при неграмотно подобраном лечении и неверно выбранных методик процесс физической реабилитации только ухудшит состояние здоровья занимающихся. Как правило в процессе реабилитации нагрузку спортсменам дают минимальную, и в результате понижается адаптация к физическим нагрузкам.
Из вышесказанного можно сделать вывод, что за счет физической реабилитации для каждой конкретной спортсменки появляется возможность быстро восстановить специальные двигательные навыки.
В ранее опубликованных работах изучают в основном реабилитацию на стационарном этапе, а реабилитация на поликлиническом этапе освещается только в нескольких работах.
Возникает противоречие между необходимостью реабилитации спортсменок и отсутствием научно обоснованной методики восстановления на поликлиническом этапе.
Цель исследования - совершенствование процесса реабилитации спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, после травм коленного сустава на поликлиническом этапе восстановления.
Для достижения поставленной цели были определены и реализованы следующие задачи:
1. Изучить особенности физической реабилитации спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, после повреждений коленного сустава.
2. Обосновать и апробировать особую методику лечебной физической культуры у спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, после повреждений коленного сустава.
3. Определить влияние разработанной методики лечебной физической культуры на функциональное состояние спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, после повреждений коленного сустава.
Объект исследования - процесс физической реабилитации спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, при травмах коленного сустава на поликлиническом этапе восстановительного лечения.
Предмет исследования - методика лечебной физической культуры с использованием постизометрической релаксации мышц и упражнений начальной спортивной специализации.
Гипотеза исследования: предполагается, что разработанная методика лечебной физической культуры позволит восстановить функцию поврежденного коленного сустава у девушек, занимающихся спортивным туризмом, повысить физическую работоспособность и будет способствовать развитию скоростно-силовых качеств спортсменок.
Методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Тестирование (контрольные испытания).
3. Педагогический эксперимент.
4. Математико-статистическая обработка результатов.
Предполагаемая практическая значимость. Использование предлагаемой методики лечебной физической культуры у спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, с повреждениями коленного сустава позволит восстановить функцию поврежденной конечности, улучшить психоэмоциональное состояние травмированных и ускорить их возвращение к спортивной деятельности.
Разработанная методика лечебной физической культуры может быть использована тренерами по спортивному туризму для реабилитации спортсменок (и спортсменов) с повреждениями коленного сустава на поликлиническом этапе восстановления.
В результате исследования были сделаны следующие выводы:
1. По уровню травматизма спортивный туризм не сильно уступает другим видам спорта, таким, как футбол, кикбоксинг, легкая атлетика и др. Наиболее в данном виде спорта распространены травмы нижних конечностей, в частности - повреждения коленного сустава, которые, в свою очередь, чаще встречаются у девушек-спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, что связано с особенностями женского организма в период полового созревания.
2. Эффективность восстановления спортсменок, занимающихся спортивным туризмом, после травмы коленного сустава зависит от комплексного воздействия различных методов и средств физической реабилитации. Большую роль в восстановлении играет своевременное применение лечебной физической культуры. По мере адаптации организма к нагрузкам после травмы, усиливается благоприятное влияние предложенной методики ЛФК практически на все показатели, особенно состояние психоэмоциональной сферы.
3. Эффективность разработанной методики лечебной физической культуры выразилась в увеличении амплитуды движений в коленном суставе травмированной конечности (коленного сгибания на 27% и коленного разгибания на 9%), повышении общей физической работоспособности и функционального состояния кардиореспираторной системы, улучшении самочувствия и настроения.
4. Достоверное улучшение показателей функционального и психоэмоционального состояния спортсменок свидетельствует о том, что разработанная методика лечебной физической культуры действительно позволяет восстановить функцию поврежденного коленного сустава у девушек, занимающихся спортивным туризмом, повысить их физическую работоспособность, что в конечном итоге подтверждает гипотезу нашего исследования.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
