Помощь студентам в учебе
ОСОБЕННОСТИ ЖИЗНЕННОЙ ПЕРСПЕКТИВЫ ЛИЧНОСТИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ТРЕВОГИ И СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ
|
Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ проблемы особенностей жизненной перспективы, способствующих снижению уровня тревоги и стрессового состояния личности 8
1.1 Обзор исследований жизненной перспективы личности в отечественной
и зарубежной психологии 8
1.2 Изучение механизмов снижения уровня тревоги и стресса в трудах
отечественных и зарубежных исследователей 28
Выводы по первой главе 54
Глава 2. Эмпирическое исследование особенностей жизненной перспективы, уровня тревоги и стрессового состояния личности 57
2.1 Описание выборки и методов исследования 57
2.2 Представление результатов исследования 64
2.3 Статистический анализ результатов исследования 75
Выводы по второй главе 83
Заключение 84
Список используемой литературы 88
Приложения 97
Глава 1. Теоретический анализ проблемы особенностей жизненной перспективы, способствующих снижению уровня тревоги и стрессового состояния личности 8
1.1 Обзор исследований жизненной перспективы личности в отечественной
и зарубежной психологии 8
1.2 Изучение механизмов снижения уровня тревоги и стресса в трудах
отечественных и зарубежных исследователей 28
Выводы по первой главе 54
Глава 2. Эмпирическое исследование особенностей жизненной перспективы, уровня тревоги и стрессового состояния личности 57
2.1 Описание выборки и методов исследования 57
2.2 Представление результатов исследования 64
2.3 Статистический анализ результатов исследования 75
Выводы по второй главе 83
Заключение 84
Список используемой литературы 88
Приложения 97
Актуальность исследования. Динамическое изменение социальной, политической и экономической ситуации в нашей стране, не проходит бесследно для психологического здоровья населения. Социальная реальность предъявляет все более высокие требования к личности, происходит переоценка ценностей, появляется неясность относительно своего будущего. Научные изыскания современных исследователей показали особую значимость жизненной перспективы в управлении личностью своей жизнью и временем. А правильно поставленные цели, адекватные возможностям, могут являться регуляторами и организаторами активности в настоящем. Необходимость исследований временной перспективы личности детерминируется тем, что отношение к своему времени является фундаментальным аспектом человеческой жизнедеятельности и дифференцирует жизненный цикл человека на прошлое, настоящее и будущее. Формирование гармоничной личности, способной к продуктивному саморазвитию и личностному росту - одно из главных условий благополучия и успешности человека
В психологии понятия «жизненная и временная перспектива» связывают с принятием решений, проблемой свободы выбора, целеполагания и самовыражения, сопрягают с вопросами формирования Я-концепции личности. Временная перспектива рассматривается как один из главных процессов и механизмов саморегуляции личности. Актуальность исследования, так же детерминируется тем, что понятие «жизненная перспектива» включает в свою структуру несколько компонентов, одним из которых является организационно - деятельностный, который по своей сути, является практической стороной жизненной перспективы, и в свою очередь включает в себя стили поведения человека. Выстраивая адаптивную модель копинг - поведения, которая представляет из себя, эффективные стратегии преодоления и снижения стресса, личность укрепляет данный компонент, и условно говоря, закладывает прочный фундамент в конструктивную жизненную перспективу, что способствует снижению стресса и увеличивает психическое благополучие личности.
Основным противоречием, которое необходимо решить в работе, является факт недостаточной разработанности проблемы использования копинг - стратегий в составе компонентов жизненной перспективы, при её построении, корректировки и эффективной реализации.
Цель исследования: выявление особенностей жизненной перспективы способствующих снижению уровня тревоги и стрессового состояния
Объект исследования: жизненная перспектива личности.
Предмет исследования: особенности жизненной перспективы
личности, способствующие снижению уровня тревоги и стрессового состояния
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что использование копинг - стратегий в составе организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы личности является условием, способствующим снижению уровня тревоги и стресса.
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ научных работ по исследуемой проблеме.
2. Обосновать выбор методов исследования и сформировать методологические процедуры, отвечающие исследовательским задачам.
3. Провести эмпирическое исследование по выявлению характерных копинг - стратегий в составе жизненной перспективы, направленность временной перспективы, уровня реактивной, личностной тревоги и стрессового состояния личности
4. Провести статистический анализ полученных данных и проанализировать результаты исследования.
Методы исследования:
1. Методы теоретического анализа литературы по проблеме исследования.
2. Метод констатирующего эксперимента с применением психодиагностических методик:
1) Шкала психологического стресса PSM25 Лемура-Тесье-Филлиона, в русскоязычной адаптации Н.Е. Водопьяновой.
2) Шкала тревоги Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханин
3) Опросник «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса в адаптации Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой.
4) Опросник «Временная перспектива» Ф. Зимбардо в русскоязычной адаптации А. Сырцовой, Е.Т. Соколовой, О.В. Митиной.
5) Авторская анкета для выявления выраженности копинг - стратегий в составе организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы личности.
3. Методы математической статистики: критерий Колмогорова- Смирнова, критерий коэффициент корреляции Пирсона.
Организация и этапы исследования:
1) Теоретико-аналитический этап - сентябрь 2017 - январь 2018 г. - анализ степени разработанности изучаемой проблемы с помощью теоретического анализа литературных источников по проблеме исследования, определение целей, задач, гипотезы, методов исследования. Разработка авторской анкеты на основе выявленных теоретических признаков.
2) Эмпирический этап - февраль 2018 - январь 2019 г. - исследование уровня стресса, личностной и ситуативной тревоги, степени направленности временной перспективы, выраженности копинг - стратегий в выборке и в составе компонентов жизненной перспективы респондентов.
3) Аналитический этап - январь - май 2019 г. - анализ результатов исследования, обработка, их систематизация и обобщение. Подведение итогов работы.
Методологическую основу нашего исследования составляют основные принципы отечественной психологии: принцип единства сознания и деятельности (А.Н. Леонтьев, Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн), теоретические положения субъектного - деятельностного подхода (С.Л. Рубинштейн, Б.Г. Ананьев, А.В. Брушлинский, К.А. Абульханова), когнитивная теория стресса (Р. Лазарус, С. Фолкман). Такому явлению как стресс, в своих трудах уделяют внимание многие отечественные и зарубежные авторы Китаев - Смык Л.А., Бодров В.А., Щербатых Ю.В., Журавлев А.Л., Серебрякова Т.А, Реан А.А, Леонова А.Б., Водопьянова Н.Е., Селье Г., Абабков В.А., Ланьер Р. Научные воззрения на проблему жизненной перспективы раскрываются в работах К.А. Абульхановой-Славской, Б.Г. Ананьева, А.Г. Асмолова, Р.А. Ахмерова, Л.И. Божович, Б.С. Братуся, Е.И. Головахи, Ф. Зимбардо, В.Н. Карандышева, В.И. Ковалева, Т. Коттле, A. А. Кроника, К. Левина, А.Н. Леонтьева, Д.А. Леонтьева, М.Ш. Магомед- Эминова, Т.Д. Марцинковской, Ж. Нюттена, С.Л. Рубинштейна, Л. Франка. Исследованием тревожности и тревоги занимались многие отечественные и зарубежные авторы А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский, В.А. Ганзен, B. Р. Кисловская, Ч. Спилбергер, Ю.Л. Ханин, Л.Н. Собчик, Е.И. Соколов, Е.В. Белова, Л.М. Костина, А.В. Микляева, П.В. Румянцева.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что его результаты расширяют научные представления о содержании понятия «жизненная перспектива», о критериях её конструктивности и способах совладания со стрессовыми ситуациями при возникновении критических ситуаций в процессе построения и изменения жизненного пути.
Практическая значимость проведенного исследования заключаются в возможности использования полученных эмпирических результатов в практической работе при консультировании людей со сложностями жизненного самоопределения, находящихся в ситуации принятия решения и выбора. А также для формирования навыков совладающего поведения, которые помогают сохранять внутренние ресурсы человека в процессе адаптации к изменяющимся условиям жизненного пути. Также механизм связи тревоги с копингом может использоваться психологами для повышения потенциала преодоления стрессогеных событий за счет изменения способа реагирования и приспособительных стратегий поведения у людей с низким и высоким уровнем тревоги.
Достоверность и надежность. Комплексный подход к анализу проблемы обеспечивает результаты надежностью. А использование апробированных и валидных в психологической науке методик исследования; с применением количественного и качественного анализа результатов дает достаточную достоверность исследования.
Структура исследования включает в себя цели и задачи работы, введение, два теоретических параграфа, составляющих первую главу и раздел с описанием эмпирического исследования. Каждая глава содержит выводы, в заключении подводятся итоги работы. Работа включает список используемой литературы и приложения.
В психологии понятия «жизненная и временная перспектива» связывают с принятием решений, проблемой свободы выбора, целеполагания и самовыражения, сопрягают с вопросами формирования Я-концепции личности. Временная перспектива рассматривается как один из главных процессов и механизмов саморегуляции личности. Актуальность исследования, так же детерминируется тем, что понятие «жизненная перспектива» включает в свою структуру несколько компонентов, одним из которых является организационно - деятельностный, который по своей сути, является практической стороной жизненной перспективы, и в свою очередь включает в себя стили поведения человека. Выстраивая адаптивную модель копинг - поведения, которая представляет из себя, эффективные стратегии преодоления и снижения стресса, личность укрепляет данный компонент, и условно говоря, закладывает прочный фундамент в конструктивную жизненную перспективу, что способствует снижению стресса и увеличивает психическое благополучие личности.
Основным противоречием, которое необходимо решить в работе, является факт недостаточной разработанности проблемы использования копинг - стратегий в составе компонентов жизненной перспективы, при её построении, корректировки и эффективной реализации.
Цель исследования: выявление особенностей жизненной перспективы способствующих снижению уровня тревоги и стрессового состояния
Объект исследования: жизненная перспектива личности.
Предмет исследования: особенности жизненной перспективы
личности, способствующие снижению уровня тревоги и стрессового состояния
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что использование копинг - стратегий в составе организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы личности является условием, способствующим снижению уровня тревоги и стресса.
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ научных работ по исследуемой проблеме.
2. Обосновать выбор методов исследования и сформировать методологические процедуры, отвечающие исследовательским задачам.
3. Провести эмпирическое исследование по выявлению характерных копинг - стратегий в составе жизненной перспективы, направленность временной перспективы, уровня реактивной, личностной тревоги и стрессового состояния личности
4. Провести статистический анализ полученных данных и проанализировать результаты исследования.
Методы исследования:
1. Методы теоретического анализа литературы по проблеме исследования.
2. Метод констатирующего эксперимента с применением психодиагностических методик:
1) Шкала психологического стресса PSM25 Лемура-Тесье-Филлиона, в русскоязычной адаптации Н.Е. Водопьяновой.
2) Шкала тревоги Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханин
3) Опросник «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса в адаптации Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой.
4) Опросник «Временная перспектива» Ф. Зимбардо в русскоязычной адаптации А. Сырцовой, Е.Т. Соколовой, О.В. Митиной.
5) Авторская анкета для выявления выраженности копинг - стратегий в составе организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы личности.
3. Методы математической статистики: критерий Колмогорова- Смирнова, критерий коэффициент корреляции Пирсона.
Организация и этапы исследования:
1) Теоретико-аналитический этап - сентябрь 2017 - январь 2018 г. - анализ степени разработанности изучаемой проблемы с помощью теоретического анализа литературных источников по проблеме исследования, определение целей, задач, гипотезы, методов исследования. Разработка авторской анкеты на основе выявленных теоретических признаков.
2) Эмпирический этап - февраль 2018 - январь 2019 г. - исследование уровня стресса, личностной и ситуативной тревоги, степени направленности временной перспективы, выраженности копинг - стратегий в выборке и в составе компонентов жизненной перспективы респондентов.
3) Аналитический этап - январь - май 2019 г. - анализ результатов исследования, обработка, их систематизация и обобщение. Подведение итогов работы.
Методологическую основу нашего исследования составляют основные принципы отечественной психологии: принцип единства сознания и деятельности (А.Н. Леонтьев, Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн), теоретические положения субъектного - деятельностного подхода (С.Л. Рубинштейн, Б.Г. Ананьев, А.В. Брушлинский, К.А. Абульханова), когнитивная теория стресса (Р. Лазарус, С. Фолкман). Такому явлению как стресс, в своих трудах уделяют внимание многие отечественные и зарубежные авторы Китаев - Смык Л.А., Бодров В.А., Щербатых Ю.В., Журавлев А.Л., Серебрякова Т.А, Реан А.А, Леонова А.Б., Водопьянова Н.Е., Селье Г., Абабков В.А., Ланьер Р. Научные воззрения на проблему жизненной перспективы раскрываются в работах К.А. Абульхановой-Славской, Б.Г. Ананьева, А.Г. Асмолова, Р.А. Ахмерова, Л.И. Божович, Б.С. Братуся, Е.И. Головахи, Ф. Зимбардо, В.Н. Карандышева, В.И. Ковалева, Т. Коттле, A. А. Кроника, К. Левина, А.Н. Леонтьева, Д.А. Леонтьева, М.Ш. Магомед- Эминова, Т.Д. Марцинковской, Ж. Нюттена, С.Л. Рубинштейна, Л. Франка. Исследованием тревожности и тревоги занимались многие отечественные и зарубежные авторы А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский, В.А. Ганзен, B. Р. Кисловская, Ч. Спилбергер, Ю.Л. Ханин, Л.Н. Собчик, Е.И. Соколов, Е.В. Белова, Л.М. Костина, А.В. Микляева, П.В. Румянцева.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что его результаты расширяют научные представления о содержании понятия «жизненная перспектива», о критериях её конструктивности и способах совладания со стрессовыми ситуациями при возникновении критических ситуаций в процессе построения и изменения жизненного пути.
Практическая значимость проведенного исследования заключаются в возможности использования полученных эмпирических результатов в практической работе при консультировании людей со сложностями жизненного самоопределения, находящихся в ситуации принятия решения и выбора. А также для формирования навыков совладающего поведения, которые помогают сохранять внутренние ресурсы человека в процессе адаптации к изменяющимся условиям жизненного пути. Также механизм связи тревоги с копингом может использоваться психологами для повышения потенциала преодоления стрессогеных событий за счет изменения способа реагирования и приспособительных стратегий поведения у людей с низким и высоким уровнем тревоги.
Достоверность и надежность. Комплексный подход к анализу проблемы обеспечивает результаты надежностью. А использование апробированных и валидных в психологической науке методик исследования; с применением количественного и качественного анализа результатов дает достаточную достоверность исследования.
Структура исследования включает в себя цели и задачи работы, введение, два теоретических параграфа, составляющих первую главу и раздел с описанием эмпирического исследования. Каждая глава содержит выводы, в заключении подводятся итоги работы. Работа включает список используемой литературы и приложения.
Жизненная перспектива часто рассматривается как важная часть самосознания и одна из главных детерминант психологического и эмоционального благополучия. Теоретический анализ, позволяет сделать вывод, что жизненна перспектива - это целостная картина своего будущего, связанная с прогнозируемыми событиями, от которых зависит смысл жизни личности и её социальная ценность. Исследование проблемы жизненных перспектив, позволяет дать ответ на вопрос как от стихийного способа жизни, человек может перейти к такому, который он будет определять сам. Жизненная перспектива, тесно связанна с планированием своего времени, личность разделяет планы на ближайшие, средние и отдаленные. Структура жизненной перспективы включает в себя: ценностно-смысловой и
мотивационный, эмоционально-оценочный, когнитивный, организационно - деятельностный аспекты, последний играет большую роль в её конструктивности и эффективности, так как включает в себя активные действия личности, стратегии и формы поведения. Активность сильно влияет на формирование жизненной перспективы, она определяет мотивы и цели личности и выступает как потребность в действиях, являясь при этом источником активизации потенциала личности. Активность помогает моделировать свою собственную жизнь и корректировать своё поведение, в зависимости от требований внешней среды. Организационно - деятельностный компонент является ведущим в нашем исследовании, ведь именно он отвечает за активность личности в настоящем, регулирует деятельность, стили поведения в стрессе и общую организацию своих действий. Для эффективного совладания со стрессом, необходимо понимать, что стресс - это психофизиологический адаптационный механизм, который влияет на личность во всех сферах жизнедеятельности. Он негативно влияет на человека, но в небольших дозах даже полезен. На возникновение стресса влияют как внутренние, так и внешние факторы. Для понимания феномена стресса, его можно представить его в виде четырех основных положений:
• Стресс как трансактный процесс столкновения человека и окружающего мира.
• Стресс как событие или раздражающий феномен усложняющий ситуацию.
• Стресс как реакция, связанная с эмоциональными переживаниями и психическим напряжением.
• Стресс как промежуточная переменная, обусловленная процессом воздействия раздражителя и реакции на него.
Состояние тревоги же, в свою очередь может выступать в двух видах: личностная тревога - стабильная склонность в реакциях на угрожающие для личности ситуации, является постоянной личностной характеристикой. данный вид тревоги определяется типом высшей нервной системы, характером, темпераментом и выученными стратегиями поведения при воздействии внешних факторов и реактивная (ситуативная) тревога - динамическая характеристика, проявляющаяся как реакция повышенного напряжения и нервозности в ответ на угрожающие для личности ситуации. Такая тревога зависит от текущих и актуальных проблем. При этом тревога может быть дезорганизующая, которая снижает общую эффективность жизнедеятельности и мобилизующая, которая активирует резервы организма и дает дополнительный импульс к действию. Нередко в научных трудах, уровень тревоги выступает как внутренний ресурс личности, определяющий его поведения в стрессовых ситуациях.
Но для борьбы со стрессом и тревогой у человека в процессе его развития, вырабатываются определенные способы совладания или преодоления негативного влияние данных феноменов на жизнедеятельность и эффективность существования. Данные механизмы совладания носят несколько разных названий «копинг - механизмы», «копинг - стратегии», «совпадающее поведение», но все они либо являются частью друг друга, либо выступают как синонимы
В результате эмпирического исследования мы выявили, взаимосвязь между эффективными копинг - стратегиями организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы, уровнем психического напряжения. Такая взаимосвязь показывает, что использование эффективных и активных действий и форм поведения в составе организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы, снижает уровень стресса. Активные действия по планированию решения проблемы в составе данного компонента жизненной перспективы снижает уровень психического напряжения. Данный компонент характеризуется планирование и целеполаганием, осмыслением и осуществлением жизненных планов среди ежедневной деятельности. Действие осуществляется с учетом приоритетов, а не импульсивных желаний и средовых воздействий. Приоритетные поступки личности связаны с планами на будущее, в настоящем присутствуют виды деятельности, способствующие развитию личностного потенциала для достижения долгосрочных целей; усилия концентрируются на том, что имеет реальные основания для реализации в будущем; при прогнозировании потерь или неудач осуществляется поиск того, что могло бы сократить риск или преодолеть последствия ожидаемых трудностей. Проявление таких адаптивных форм поведения как использования эффективного копинга, помогает личности снижать уровень стресса в процессе жизнедеятельности, и осуществлять поставленные цели. Использование эффективных стратегий для преодоления стресса повышает адаптивности личности и усиливает конструктивность жизненной перспективы. Так же мы наблюдаем отрицательную корреляционную взаимосвязь между выявленной нами с помощью авторской анкеты эффективной стратегией «поиск социальной поддержки» (а) и уровнем ситуативной тревоги. Такая связь, показывает, что использование социальных ресурсов в активных действиях по преодолению стресса и тревоги и в поведении в процессе жизнедеятельности снижает уровень ситуативной тревоги. Чем больше человек использует в составе организационно - деятельностного компонента, среди форм поведения, адаптивную копинг - стратегию «поиск социальной поддержки», там слабее его внутреннее напряжение, по отношению к угрожающей ситуации. Обращение за помощью к другим людям, ориентированность на социальное взаимодействие, получение совета, эмоциональной поддержки, сочувствия и эмпатичной ответной реакции, помогает снизить уровень реактивной тревоги в сложных жизненных ситуациях и преодолеть стрессовое состояние. В целом, можно сделать вывод, что такие особенности жизненной перспективы как копинг - стратегии, входящие в состав организационного компонента, с учетом уровня личностной и реактивной тревоги, будут способствовать её конструктивной реализации и помогут эффектно адаптироваться к стрессовому воздействию в процессе её реорганизации в динамичном обществе. Таким образом, задачи, поставленные в начале работы, были решены, цель исследования достигнута, гипотеза нашла свое подтверждение.
мотивационный, эмоционально-оценочный, когнитивный, организационно - деятельностный аспекты, последний играет большую роль в её конструктивности и эффективности, так как включает в себя активные действия личности, стратегии и формы поведения. Активность сильно влияет на формирование жизненной перспективы, она определяет мотивы и цели личности и выступает как потребность в действиях, являясь при этом источником активизации потенциала личности. Активность помогает моделировать свою собственную жизнь и корректировать своё поведение, в зависимости от требований внешней среды. Организационно - деятельностный компонент является ведущим в нашем исследовании, ведь именно он отвечает за активность личности в настоящем, регулирует деятельность, стили поведения в стрессе и общую организацию своих действий. Для эффективного совладания со стрессом, необходимо понимать, что стресс - это психофизиологический адаптационный механизм, который влияет на личность во всех сферах жизнедеятельности. Он негативно влияет на человека, но в небольших дозах даже полезен. На возникновение стресса влияют как внутренние, так и внешние факторы. Для понимания феномена стресса, его можно представить его в виде четырех основных положений:
• Стресс как трансактный процесс столкновения человека и окружающего мира.
• Стресс как событие или раздражающий феномен усложняющий ситуацию.
• Стресс как реакция, связанная с эмоциональными переживаниями и психическим напряжением.
• Стресс как промежуточная переменная, обусловленная процессом воздействия раздражителя и реакции на него.
Состояние тревоги же, в свою очередь может выступать в двух видах: личностная тревога - стабильная склонность в реакциях на угрожающие для личности ситуации, является постоянной личностной характеристикой. данный вид тревоги определяется типом высшей нервной системы, характером, темпераментом и выученными стратегиями поведения при воздействии внешних факторов и реактивная (ситуативная) тревога - динамическая характеристика, проявляющаяся как реакция повышенного напряжения и нервозности в ответ на угрожающие для личности ситуации. Такая тревога зависит от текущих и актуальных проблем. При этом тревога может быть дезорганизующая, которая снижает общую эффективность жизнедеятельности и мобилизующая, которая активирует резервы организма и дает дополнительный импульс к действию. Нередко в научных трудах, уровень тревоги выступает как внутренний ресурс личности, определяющий его поведения в стрессовых ситуациях.
Но для борьбы со стрессом и тревогой у человека в процессе его развития, вырабатываются определенные способы совладания или преодоления негативного влияние данных феноменов на жизнедеятельность и эффективность существования. Данные механизмы совладания носят несколько разных названий «копинг - механизмы», «копинг - стратегии», «совпадающее поведение», но все они либо являются частью друг друга, либо выступают как синонимы
В результате эмпирического исследования мы выявили, взаимосвязь между эффективными копинг - стратегиями организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы, уровнем психического напряжения. Такая взаимосвязь показывает, что использование эффективных и активных действий и форм поведения в составе организационно - деятельностного компонента жизненной перспективы, снижает уровень стресса. Активные действия по планированию решения проблемы в составе данного компонента жизненной перспективы снижает уровень психического напряжения. Данный компонент характеризуется планирование и целеполаганием, осмыслением и осуществлением жизненных планов среди ежедневной деятельности. Действие осуществляется с учетом приоритетов, а не импульсивных желаний и средовых воздействий. Приоритетные поступки личности связаны с планами на будущее, в настоящем присутствуют виды деятельности, способствующие развитию личностного потенциала для достижения долгосрочных целей; усилия концентрируются на том, что имеет реальные основания для реализации в будущем; при прогнозировании потерь или неудач осуществляется поиск того, что могло бы сократить риск или преодолеть последствия ожидаемых трудностей. Проявление таких адаптивных форм поведения как использования эффективного копинга, помогает личности снижать уровень стресса в процессе жизнедеятельности, и осуществлять поставленные цели. Использование эффективных стратегий для преодоления стресса повышает адаптивности личности и усиливает конструктивность жизненной перспективы. Так же мы наблюдаем отрицательную корреляционную взаимосвязь между выявленной нами с помощью авторской анкеты эффективной стратегией «поиск социальной поддержки» (а) и уровнем ситуативной тревоги. Такая связь, показывает, что использование социальных ресурсов в активных действиях по преодолению стресса и тревоги и в поведении в процессе жизнедеятельности снижает уровень ситуативной тревоги. Чем больше человек использует в составе организационно - деятельностного компонента, среди форм поведения, адаптивную копинг - стратегию «поиск социальной поддержки», там слабее его внутреннее напряжение, по отношению к угрожающей ситуации. Обращение за помощью к другим людям, ориентированность на социальное взаимодействие, получение совета, эмоциональной поддержки, сочувствия и эмпатичной ответной реакции, помогает снизить уровень реактивной тревоги в сложных жизненных ситуациях и преодолеть стрессовое состояние. В целом, можно сделать вывод, что такие особенности жизненной перспективы как копинг - стратегии, входящие в состав организационного компонента, с учетом уровня личностной и реактивной тревоги, будут способствовать её конструктивной реализации и помогут эффектно адаптироваться к стрессовому воздействию в процессе её реорганизации в динамичном обществе. Таким образом, задачи, поставленные в начале работы, были решены, цель исследования достигнута, гипотеза нашла свое подтверждение.