ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНОЙ ПОДГОТОВКИ
ФУТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 7
1.1 Скоростные качества и их проявления в футболе 7
1.2 Особенности развития скоростных качеств на этапе углубленной
специализации 14
1.3 Особенности и основные принципы дифференцированного
развития скоростных качеств 18
Резюме 30
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1 Методы исследования 32
2.2 Организация исследования 45
ГЛАВА 3 ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО
ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ У
ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ 47
3.1 Результаты исследования скоростных качествфутболистов 14-15
лет 47
3.2 Обоснование иразработка рекомендаций по дифференцированному
развитию скоростных качеств у футболистов 14-15 лет 51
3.3 Разработкаиндивидуальных рекомендаций по
дифференцированному развитию скоростных качеств 63
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 69
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 71
Купить

В теории физической культуры установлено, что скоростные качества меньше всего поддаются развитию среди других физических качеств. Эти способности,в большинстве своем, предопределены генетически и зависят от врожденных качеств индивидуума - подвижности нервных процессов, опера­тивности деятельности нейромоторного механизма, соотношения быстрых и медленных мышечных волокон. Но, в то же время, проявление скоростных качеств зависит от -нервно-мышечной координации, способности организма к быстрейшей мобилизации состава двигательного действия, а эти качества поддаются совершенствованию. В них и заложен основной потенциал к раз­витию скоростных способностей.
Футбол в современных условиях предъявляет к спортсменам очень вы­сокие требования в развитии всех физических качеств. Особенно это касается развития скоростных качеств. Темп и скорость игры с каждым годом увели­чиваются, и футболисты должны соответствовать определенным стандартам в развитии такого проявления, как скоростные качества. При прочих равных условиях побеждает команда, игроки которой оказываются на долю секунды быстрее игроков соперника в конкретном эпизоде матча. Поэтому, проблема развития скоростных качеств является актуальной в наши дни.
Проблема исследования:как выявить отстающие стороны развития ско­ростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации и эф­фективно их развивать с применением дифференцированного подхода?
Объект исследования - процесс развития скоростных качеств у юных футболистов.
Предмет исследования -дифференцированный подход к развитию ско­ростных качеств у юных футболистов.
Целью исследования является обоснование и разработка рекомендаций по дифференцированному развитию скоростных качеств у юных футболи­стов на этапе углубленной специализации.
Задачи:
1. Изучить состояние вопроса в теории и на практике.
2. Обосновать выбор тестов для определения скоростных качеств у иг­роков в мини-футбол на этапе углубленной специализации.
3. Оценить состояние скоростной подготовленности у футболистов 14­15 лет.
4. Обосновать и разработать рекомендации по дифференцированному развитию скоростных качеств футболистов 14-15 лет.
Гипотеза исследования: разработанные рекомендации по дифференци­рованному развитию скоростных качеств являются уникальными и наиболее эффективными.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педа­гогическое наблюдение, лабораторные тестирования (психологические тес­ты, вингейт тест, прыжковое тестирование на тензоплатформе), полевые тес­тирования (бег на 30 метров с ходу, прыжок в длину, удар мяча на дальность, т-тест), педагогический эксперимент, статистическая обработка и анализ по­лученных результатов.
Опытно-экспериментальная база исследования - исследования прово­дились в лаборатории «Технологии восстановления и отбора в спорте» ЦКП УрФУ и на футбольном поле с искусственным покрытием.
Новизна исследования заключается в разделении скоростных качеств на девять проявлений для дифференцированного развития:
• скорость простой зрительно-моторной реакции;
• скорость сложной зрительно-моторной реакции;
• скорость одиночного движения;
• частота (темп) движений;
• скорость целостного двигательного действия;
• однократное проявление концентрированного взрывного усилия;
• стартовый разгон;
• дистанционная скорость (скоростная выносливость);
• скорость торможения (скорость остановки движения).
Практическая значимость работы заключается в разработке комплекса упражнений с использованием различных средств и методов для дифферен­цированного развития скоростных качеств у футболистов на этапе углублен­ной специализации. Для каждого проявления скоростных качеств разработан свой комплекс упражнений. Данные упражнения можно использовать как в специальном микроцикле, направленном на развитие скоростных качеств, так и в повседневной тренировочной деятельности.
Выпускная квалификационная работа содержит следующие структур­ные элементы: титульный лист, задание на выполнение ВКР, реферат, содер­жание, введение, глава 1 (параграфы 1.1,1.2,1.3, резюме), глава 2 (параграфы 2.1, 2.2), глава 3 (параграфы 3.1, 3.2, 3.3), заключение, библиографический список. Магистерская диссертация 77 с., 19 рис., 5 табл., 51 источник, 0 прил.
Купить