📄Работа №212295
Тема: Динамика показателей физической подготовленности юношей в процессе занятий лыжными гонками
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
60 листов
Год:
2017
Просмотров:
23
4100
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Аннотация
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ
РАЗВИТИЕ И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ
ПОДРОСТКОВ 9
1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 15-17 лет 9
1.2 Особенности физического развития и физической подготовленности
при двигательной активности 14
1.3 Особенности организации лыжной подготовки в учебных
заведениях 31
Выводы по разделу 1 33
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 35
2.3 Построение годового цикла тренировочных занятий у юношей-
лыжников 37
Выводы по разделу 2 39
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
Выводы по разделу 3 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 49
ПРИЛОЖЕНИЯ 55
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ
РАЗВИТИЕ И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ
ПОДРОСТКОВ 9
1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 15-17 лет 9
1.2 Особенности физического развития и физической подготовленности
при двигательной активности 14
1.3 Особенности организации лыжной подготовки в учебных
заведениях 31
Выводы по разделу 1 33
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 35
2.3 Построение годового цикла тренировочных занятий у юношей-
лыжников 37
Выводы по разделу 2 39
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40
Выводы по разделу 3 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 49
ПРИЛОЖЕНИЯ 55
📖 Аннотация
В данной работе исследована динамика показателей физической подготовленности юношей 15–17 лет в процессе систематических занятий лыжными гонками. Актуальность исследования обусловлена, с одной стороны, прогрессирующим ухудшением уровня развития физических качеств у школьников, а с другой — уникальными возможностями подросткового возраста для целенаправленного физического развития, когда двигательная активность выступает мощным фактором оптимизации биологического созревания. Основные результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента с использованием контрольной и экспериментальной групп, свидетельствуют о значительном положительном влиянии специализированных тренировок в лыжных гонках. У юношей-лыжников выявлен более выраженный прогресс в развитии силовых, скоростно-силовых качеств и выносливости по сравнению со сверстниками, не занимающимися спортом, при этом подтвержден гетерохронный характер развития физических способностей в данном возрасте. Научная значимость работы заключается в углублении представлений о закономерностях развития физических качеств в пубертатном периоде под влиянием циклических видов спорта. Практическая ценность состоит в разработке методических рекомендаций по построению тренировочного процесса для юных лыжников-гонщиков в годичном цикле. Теоретической основой исследования послужили работы А.А. Гужаловского о развитии физических качеств у школьников, И.М. Бутина, рассматривающего технико-тактические аспекты лыжного спорта, Л.Л. Головиной, изучавшей физиологические основы лыжных гонок, а также М.Ю. Бабушкиной, исследовавшей психолого-педагогические аспекты тренировки юных спортсменов.
📖 Введение
Актуальность. По признанию специалистов, период от 13 до 17 лет характеризуется бурным развитием физических способностей учащихся и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий в большинстве видов спорта. В тоже время интенсивные нейро-эндокринные перестройки в организме подростков дают возможность рассматривать двигательную активность как дополнительный раздражитель, который может, однако как улучшить, так и ухудшить естественное течение биологических процессов .
Литературные данные последних лет свидетельствуют о прогрессивном ухудшении уровня развития физических качеств подрастающего поколения, в первую очередь, школьников .
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи в качестве средства физической подготовки для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности .
Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятиях на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества, смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей .
В данной работе рассматривается эффективность развития физических качеств детей 15-17 лет в условиях занятий лыжным спортом.
Объект исследования - процесс внеклассных занятий лыжным спортом старшеклассников.
Предмет исследования - влияние внеклассных занятий лыжным спортом на физические качества подростков.
Целью исследования является обоснование положительного влияния внеклассных занятий лыжным спортом на физическую подготовленность старшеклассников.
Достижению поставленной цели способствовало последовательное решение задач исследования:
1 Изучить литературные источники по проблеме лыжной подготовки в системе общего физического воспитания школьников;
2 Проанализировать и, при необходимости, скорректировать методику проведения внеклассных занятий лыжным спортом со старшеклассниками;
3 Оценить влияние занятий лыжной подготовкой на организм подростков.
Литературные данные последних лет свидетельствуют о прогрессивном ухудшении уровня развития физических качеств подрастающего поколения, в первую очередь, школьников .
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи в качестве средства физической подготовки для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности .
Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятиях на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества, смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей .
В данной работе рассматривается эффективность развития физических качеств детей 15-17 лет в условиях занятий лыжным спортом.
Объект исследования - процесс внеклассных занятий лыжным спортом старшеклассников.
Предмет исследования - влияние внеклассных занятий лыжным спортом на физические качества подростков.
Целью исследования является обоснование положительного влияния внеклассных занятий лыжным спортом на физическую подготовленность старшеклассников.
Достижению поставленной цели способствовало последовательное решение задач исследования:
1 Изучить литературные источники по проблеме лыжной подготовки в системе общего физического воспитания школьников;
2 Проанализировать и, при необходимости, скорректировать методику проведения внеклассных занятий лыжным спортом со старшеклассниками;
3 Оценить влияние занятий лыжной подготовкой на организм подростков.
✅ Заключение
В ходе нашего исследования была проделана необходимая работа для получения положительных результатов по исследуемой нами проблеме.
На первом этапе исследования были изучены литературные источники по исследуемой проблеме, что позволило нам сделать следующие выводы: развитие физических качеств лыжников - гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет существенно отличаются друг от друга. Данные литературных источников говорят о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени - сила, скоростно-силовые качества и выносливость.
На втором этапе нашего исследования были проведены педагогические тестирования с участием двух исследуемых групп, возраст в группах 15-17 лет. Для качественного проведения тестирования были отобраны наиболее точные упражнения, позволяющие выявить физические способности (скорость, координацию, силу, выносливость, гибкость и скоростно-силовые качества) подростков.
На третьем этапе мы провели повторное тестирование для обеих исследуемых групп, которое позволило сравнить нам полученные результаты на каждом проведенном этапе исследования.
После проведении тестирования, полученные нами результаты, были оформлены в таблицах и графиках, подведены итоги нашей работы. В ходе проведения исследования мы также проследили, как проходит развитие физических качеств отобранных нами на втором этапе исследования, как у лыжников-гонщиков, так и у школьников, не занимающихся спортом. Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают среднестатистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости и скоростно-силовых качеств (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.
Таким образом, начиная с 15-17 лет для подростков доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.
В процессе нашего исследования необходимые нам результаты подтвердились, что лишний раз доказывает важность занятий физической культурой и спортом, а в частности лыжной подготовкой в условиях современного недостатка физической активности и массовым развитием гиподинамии подростков.
На первом этапе исследования были изучены литературные источники по исследуемой проблеме, что позволило нам сделать следующие выводы: развитие физических качеств лыжников - гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет существенно отличаются друг от друга. Данные литературных источников говорят о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени - сила, скоростно-силовые качества и выносливость.
На втором этапе нашего исследования были проведены педагогические тестирования с участием двух исследуемых групп, возраст в группах 15-17 лет. Для качественного проведения тестирования были отобраны наиболее точные упражнения, позволяющие выявить физические способности (скорость, координацию, силу, выносливость, гибкость и скоростно-силовые качества) подростков.
На третьем этапе мы провели повторное тестирование для обеих исследуемых групп, которое позволило сравнить нам полученные результаты на каждом проведенном этапе исследования.
После проведении тестирования, полученные нами результаты, были оформлены в таблицах и графиках, подведены итоги нашей работы. В ходе проведения исследования мы также проследили, как проходит развитие физических качеств отобранных нами на втором этапе исследования, как у лыжников-гонщиков, так и у школьников, не занимающихся спортом. Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают среднестатистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости и скоростно-силовых качеств (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.
Таким образом, начиная с 15-17 лет для подростков доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.
В процессе нашего исследования необходимые нам результаты подтвердились, что лишний раз доказывает важность занятий физической культурой и спортом, а в частности лыжной подготовкой в условиях современного недостатка физической активности и массовым развитием гиподинамии подростков.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.