Тема: ВЛИЯНИЕ ФИТНЕС ТРЕНАЖЕРА ELEVATION TRAINING MASK КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В СИСТЕМЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ ОХРАННЫХ СТРУКТУР

Актуальность исследования. Выносливость играет большую роль не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни чело­века. Являясь одним из самых важных физических качеств, выносливость со­четает в себе работу таких важных систем как дыхательная, сердечнососуди­стая и т.д. Развитию данного физического качества необходимо уделить осо­бое внимание тем сотрудникам, от профессионально-прикладной физической подготовки которых зависит, зачастую, жизнь и здоровье людей. Например, такие профессии как сотрудников МЧС, МВД, силовых структур различной направленности и т.д. Именно поэтому необходимо все время совершенство­вать средства и методы развития выносливости.
Под профессионально-прикладной физической подготовкой (1111Ф1 Г) понимается подсистема физического воспитания, наилучшим образом обес­печивающая формирование и совершенствование свойств и качеств, имею­щих существенное значение для конкретной профессиональной деятельно­сти. В большинстве профессий, которые требуют от специалиста каких либо проявлений физических качеств уже разработаны системы 11Ф1. Напри­мер, полиция, МЧС, вооруженные силы. Разработаны даже соревнования по прикладному спорту, сущность которого строится на системах 11Ф1. Но профессионально-прикладная физическая подготовка в охранной сфере освещена весьма скупо [5, 8].
Условия современной службы сотрудников охранных структур, будь то частные или государственные, предъявляют всевозрастающие требования к уровню их профессиональной подготовленности. 1еред заступанием на де­журство сотрудник уже должен обладать умениями, знаниями и навыками рукопашного боя, необходимыми для его дальнейшей работы. Особое место в первоначальной подготовке сотрудников охранных структур занимает про­фессионально-прикладная физическая подготовка, так как зачастую целью работы данных сотрудников является физическая защита граждан либо объ­ектов. Целью служебно-прикладной физической подготовки является подго­товленный сотрудник, способный выполнять задержание правонарушителя, используя приемы освобождения от захватов и обхватов, защиты от ударов вооруженного и невооруженного противника, от угрозы оружием, попытки отнять оружие, защиты от группового нападения, взаимопомощи и т.д. Со­трудник должен умело использовать вверенное оружие, специальные сред­ства, а так же подручные материалы. К сожалению методической литерату­ры, о 1111Ф11 сотрудников охраны крайне мало [5].
Известно, что для того, чтобы повысить уровень физической подготов­ленности, спортсмен может идти двумя путями. Во-первых, увеличивать внешние параметры нагрузки - общие и частные ее объемы, интенсивность выполнения упражнений и т.д., вызывающие соответствующие сдвиги и по­следующие перестройки в морфофункциональных системах организма. А так же за счет применения мероприятий и процедур, непосредственно влияющих на эти системы, затрудняющих или облегчающих их деятельность (фармако­логические препараты, маски, дыхательные смеси, барокамеры, тренировки в среднегорье и др.) [36].
Тренировка с Elevation Training Mask 2.0 позволяет применять оба пу­ти: тренировка осуществляется с тренажерами, свободными весами, релье­фом местности, собственным весом, и одновременно с этим создается сопро­тивление поступающему воздуху [16]. Таким образом исследование по выяв­лению возможностей использования маски ЕТМ для повышения выносливо­сти представляется актуальным.
Объект: Ироцесс тренировки в системе профессионально прикладной физической подготовки с использованием Elevation Training Mask.
Предмет: Методика использования Elevation Training Mask как сред­ство повышения общей и специальной выносливости сотрудников охранных структур.
Цель работы: Теоретически обосновать и экспериментально прове­рить эффективность использования тренажера Elevation Training Mask как средство повышения общей и специальной выносливости в системе профес­сионально-прикладной физической подготовки сотрудников охранных структур.
Задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме раз­вития выносливости в системе профессионально-прикладной физической подготовки для сотрудников охранных структур.
2. Разработать методику использования Elevation Training Mask в про­фессионально-прикладной физической подготовке сотрудников охранных структур.
3. Выявить показатели и динамику общей с специальной выносливости в контрольной и экспериментальной группах за период эксперимента
4. Разработать практические рекомендации.
Гипотеза заключается в предположении о том, что использование Elevation Training Mask может значительно повысить показатели общей и специальной выносливости сотрудников охранных структур.
Практическая значимость исследования заключается в том, что его результаты можно использовать для повышения общей и специальной вы­носливости сотрудников охранных структур. В свою очередь это значительно повысит уровень профессионально-прикладной физической подготовленно­сти и позволит сотрудникам лучше выполнять свои профессиональные обя­занности.
Купить

Анализ литературных источников показал, что развитие такого важно­го физического качества как выносливость является приоритетной задачей во многих видах двигательной активности. Не маловажной составляющей ча­стью развитие выносливости является и для профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников различных профессий, от физической деятельности которых зависит жизнь и здоровье граждан. Особое внимание на подготовку сотрудников обращают в разных силовых ведомствах и во­оруженных силах. Профессиональная деятельность сотрудников охраны име­ет свою направленность, хотя и в некоторых аспектах схожа с деятельностью силовых структур. Отталкиваясь от задач, которые предъявляют к конкрет­ным подразделениям охранной направленности, следует корректировать и тренировочный план, причем, как его методическую часть, так и арсенал ис­пользуемых средств. Прогресс не стоит на месте. Появляются все новые ме­тодики подготовки, средства для профессионально-прикладной физической культуры, и не использовать их, а отдавать предпочтение тривиальным, од­нонаправленным методам подготовки является шагом назад в современном мире. Одно из таких новшеств - Elevation Training Mask - мы и тестировали в рамках эксперимента, в результате которого были сделаны следующие выво­ды:
1. В результате проведенного анализа литературных источников по проблеме развития выносливости в системе профессионально-прикладной физической подготовки мы обнаружили, что литературы по ППФП охранных структур крайне мало. Однако, имеется литература по профессионально­прикладной физической подготовки сотрудников силовых структур, которая во многом подходит для сотрудников охраны. Вместе с тем, следует учиты­вать отличительные особенности деятельности работников охранных струк­тур, что легло в основу нашего исследования.
2. В ходе исследования, проведенного 2 года назад, была разработа­на методика 1111Ф11 для сотрудников охранных структур. В процессе экспе­римента выявились просчеты, отразившиеся в слабой динамике прироста по­казателей общей и специальной выносливости. В рамках данного исследова­ния мы внедрили в тренировочный процесс разработанной ранее методики ИИФИ фитнесс-тренажер Elevation Training Mask.
3. Но результатам сравнительной характеристики исходного и ито­гового тестирования была выявлена положительная динамика во всех тестах. Достоверные различия были выявлены, прежде всего, в тестах «кувырок впе­ред» и «КСУ», которые характеризуют специальную выносливость. Между тем, в ходе использования тренажера ЕТМ методика подготовки не претер­пела существенных изменений. Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что выдвинутая нами гипотеза о том, что внедрение фитнесс- тренажера Elevation Training Mask в тренировочный процесс положительно отразится на динамике прироста показателей общей и специальной выносли­вости, была подтверждена.
4. Ироведенный эксперимент позволил разработать некоторые практические рекомендации, которые позволяют добиться более лучшего ре­зультата от применения фитнесс-тренажера Elevation Training Mask, а так же существенно повышают безопасность использования данного средства. В ос­нову этих рекомендаций лег личный опыт эксплуатации маски, и опыт ее ис­пользования в ходе эксперимента...
Купить