Тип работы:
Предмет:
Язык работы:


Развитие скоростно-силовых способностей у спортсменов 15-16 лет занимающихся единоборствами

Работа №97444

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

физическая культура

Объем работы64
Год сдачи2018
Стоимость4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
137
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Введение 3
Глава 1. Научно методические основы развития скоростно-силовых способностей у спортсменов 15-16 лет занимающихся единоборствами 5
1.1 Определение основных понятий 5
1.2 Особенности развития спортсменов 15-16 лет занимающихся
единоборствами 11
1.3 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у
спортсменов 15-16 лет занимающихся единоборствами 20
Глава 2 Организация и методы
исследования 28
2.1 Организация исследования 28
2.2 Методы исследования 29
Глава 3 Исследования методики развития скоростно-силовых способностей у спортсменов 15-16 лет занимающихся единоборствами 31
3.1 Методика развития скоростно-силовых способностей у спортсменов ....31
3.2 Анализ результатов исследования 39
Заключение 45
Список литературы 47
Приложение 52

Физической культуре принадлежит важная роль в воспитании физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Уровень спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности, в частности в единоборствах , связан с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия [3].
Бокс с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою, высоким эмоциональным напряжением и разнообразным влиянием на организм спортсменов является одним из наиболее сложных видов единоборств. Чрезвычайно высокие требования предъявляются к психике боксера, его физическим качествам, морально­волевой и технико-тактической подготовке. При этом важнейшее значение для боксера имеет физическая подготовка. Особенно это относится к методике развития скоростно-силовых способностей, остающиеся ведущими в боксе, которые требуют тщательного изучения и являются актуальной темой нашего исследования [10,26].
Кроме того, в ряде исследований отмечается необходимость уделять большое внимание развитию, прежде всего, скоростных, силовых, а также скоростно-силовых способностей спортсменов в отдельных видах спорта [2,5,7,16,17,20,27].
Результаты исследований показали, что способность к скоростно­силовым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим специальных средств тренировки, соответствующих основному спортивному движению по временным и динамическим характеристикам [3,4].
Эффективность подбора средств и методов и их взаимодействия для развития скоростно-силовых способностей являются проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить учебно-тренировочный процесс учащихся, занимающихся боксом [11,15].
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юношей 15-16 лет занимающихся боксом.
Предмет исследования - средства и методы развития скоростно­силовых способностей боксеров 15-17 лет занимающихся боксом.
Цель исследования - определить эффективность разработанных комплексов упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей у юношей 15-16 лет, занимающихся боксом.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Составить комплексы физических упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей юношей 15-16 лет, занимающихся боксом.
3. Доказать эффективность составленных комплексов физических упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей юношей 15-16 лет, занимающихся боксом.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!


Бокс с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою является одним из наиболее сложных видов единоборств. Однако вопросы физической подготовки и особенно методики совершенствования скоростно-силовых способностей являются ведущими в боксе. Результаты исследований показали, что способность к скоростно­силовым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим адекватных ему средств тренировки, соответствующих основному спортивному движению по временным и динамическим характеристикам.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно-методической литературы показал, что проведение специальной физической подготовки в боксе является важным фактором для достижения высоких результатов юношей 15-16 лет, занимающихся боксом. Вопросы эффективности подбора средств и методов для развития определенных качеств всегда являются актуальной проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить процесс образования спортсмена.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей юношей 15-16 лет, занимающихся боксом.
В экспериментальный комплекс физических упражнений входили такие упражнения как:
1) работа с набивными мячами в парах;
2) беговые упражнения с сопротивлением;
3) бег на руках с поддержкой ног партнером;
4) игра «Салки» ногами;
5) вращательные движения со скамьей;
6) приседания с отягощением, в лице партнера;
7) перетягивание каната.
3. Доказана эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в увеличении уровня развития скоростно-силовых способностей у боксеров экспериментальной группы.
Предположение гипотезы экспериментально подтвердило факт положительного влияния применяемого нами комплекса упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей юношей боксеров 15-16 лет.


1. Агашин Ф. К. Биомеханика ударных движений. М. : Физкультура и спорт, 1977. 208 с.
2. Булычев А. И. Бокс. М. : Физкультура и спорт, 1965. 201 с.
3. Вайцеховский С. М. Книга тренера. М. : Физкультура и спорт, 1970. 164 с.
4. Валеев Т. А. Тренировка для развития ударной силы. М., 1968. 184 с.
5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовке в спорте., 1970. 264 с.
6. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М., 1988. 331 с.
7. Волков В. М. Удар - сила удара : М. : Физкультура и спорт, 2006. 99 с.
8. Волков Л. В. Теория и методика детского юношеского спорта. М. , 2002. 294 с.
9. Дворкин Л. С. Тяжелая атлетика. М. :Современный спорт, 2005. 600 с.
10. Дегтярев И. П. Тренированность боксеров. М., 1985. 122 с.
11. Жаков И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М. : Физическая культура и спорт, 1976. 192 с.
12. Железняк Ю. Д. Основы научно методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. М. : Академия, 2001. 315 с.
13. Камалетдинов Р. Его величество удар. М., 1999. 185 с.
14. Кузнецов В. В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М. , 1970. 208 с.
15. Кузнецов В. В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М. : Физкультура и спорт, 1970. 208 с...


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2024 Cервис помощи студентам в выполнении работ