ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Скоростно-силовая подготовка, как одна из сторон двигательной подготовленности волейболистов 12-16 лет 5
1.1. Понятие “скоростно-силовых качеств” в теории и методике
физического воспитания 5
1.2. Проявление скоростно-силовых способностей в волейболе 20
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития организма
волейболистов 12-16 лет 22
1.4. Средства развития скоростно-силовых способностей у
волейболистов12-16 лет 27
1.5. Методы развития скоростно-силовых способностей у волейболистов
12-16 лет 34
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Организация исследования 38
2.2. Методы исследования 40
2.3. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых
способностей у волейболистов 12-16 лет 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
Купить

Актуальность проблемы. Тренировочный процесс волейболистов характеризуется повышенной интеллектуальной, эмоциональной и физической активностью.
В работах отечественных специалистов, таких как: Б.А. Ашмарин, В.Ф. Ломейко, С.М. Вайцеховский отмечается, что эффективное развитие скоростно-силовых способностей возможно только при учете возрастных и анатомо-физиологических особенностей развития.
Данные авторы, утверждают, что помимо ведущих физических способностей и качеств, необходимо совершенствовать способность максимально мышечного напряжения за минимальный промежуток времени, обуславливающих скоростно-силовыми способностями.
Вопросами развития методики обучения волейболистов занималось большинство специалистов. Например, В.П. Лукьянов, В.Б. Попов, А.В. Луничкин, В.Ф. Ломейко, Г.Б. Дьяченко.
Данные авторы пришли к выводу, что основной проблемой является недостаточный эффективный выбор методов и средств для развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет, в соответствии с современными требованиями.
Несмотря на достаточно полное исследование данной проблемы, на практике существуют противоречия, которые выражаются в недостаточном оснащении материально-технической базы, слабой подготовленности специалистов.
В совокупности эти противоречия проявляются в снижении развития двигательных навыков и умений, а также развитии физических качеств и способностей.
Наличие этих противоречий позволило определить проблему, которая заключается в недостаточно эффективном подборе средств и методов для развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет.
В соответствии с современными требованиями сформулирована тема выпускной квалификационной работы: “Развитие скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет”.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс волейболистов 12-16 лет.
Предмет исследования: методика развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет.
Цель исследования: повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет.
Задачи исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Разработать комплекс упражнений на развитие скоростно-­силовых способностей у волейболистов 12-16 лет.
3. Проверить эффективность подобранного комплекса физических упражнений, направленного на развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12-16 лет.
Структура выпускной квалификационной работы:
В работе содержится: содержание, введение, 3 главы, заключение, список прочитанной литературы (51 источник). В работе 1 таблица и 4 таблиц приложения.
Купить