Введение 3
Глава 1. Координационные способности - основа двигательной подготовленности школьников 14-15 лет на уроках волейбола 7
1.1. Понятие «координационные способности» в теории и методике физического воспитания и спорта 7
1.1.1 .Характеристика волейбола - как школьной учебной дисциплины 7
1.1.2. Особенности проявления координационных способностей
школьников 14-15 лет на уроках волейбола 16
1.2. Средства и методы развития координационных способностей на
уроках волейбола в 7-м классе 18
1.2.1. Средства развития координационных способностей 18
1.2.2. Методы развития координационных способностей 21
1.3. Метод динамического соответствия 24
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 34
Глава 3. Метод динамического соответствия в развитии координационных способностей школьников 14-15 лет на уроках волейбола 37
3.1. Участники эксперимента и их характеристика 37
3.2. Поисковый эксперимент и его результаты 40
3.3. Методика развития координационных способностей школьников 7-го класса на уроках волейбола Барабинской школы Богдановичского
района 42
3.4. Результаты эксперимента и их обсуждение 50
Заключение 52
Список литературы 54
Приложения 58
Волейбол это спортивная игра, которая характеризуется весьма высокой, по сопоставлению с иными видами спорта, интеллектуальной и эмоциональной насыщенностью.
Волейбол - спортивная игра в команде, в ходе которой две команды состязаются на специальной площадке, разделённой сеткой, стараясь направить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на площадке соперника (добить до пола), или игрок защиты команды соперника совершил ошибку. При этом для выполнения атаки игрокам одной команды разрешено не более трёх касаний мяча подряд (без учета касаний на блоке).
Главным органом волейбола как международного вида спорта, определяющего свод правил FIVB является Международная федерация волейбола. С1964 года волейбол включен в программу Олимпийских игр.
Волейбол - неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет свою роль на площадке. Основными качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности как можно выше подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для наиболее продуктивного проведения атакующих ударов.
Для любителей волейбол - распространённое развлечение и способ организации досуга благодаря простоте правил и доступности инвентаря.
Существует множество вариантов волейбола, которые берут свое начало от основного вида - пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в Токио).
Волейбол является «самой доступной и распространенной игрой по месту жительства». К тому же волейбол не на последнем месте в системе физического воспитания, решает такие задачи как: укрепления здоровья, развитие физических способностей школьников, формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
Занятия волейболом считается результативным средством поддержания здоровья и физического развития. При верной организации занятий, волейбол содействует совершенствованию всех функций организма и укреплению костно-мышечного аппарата.
Ключевые двигательные действия волейболистов - стремительные передвижения, броски при приеме мяча, прыжки. Их осуществление связано с возможным риском и требует от игроков храбрости и силы воли. Все действия характеризуются изменчивостью в ходе игры. На тренировках волейболисту требуется осваивать целую систему двигательных навыков, которые формируются из большого числа приемов нападения и защиты. Трудность игровых действий состоит в том, собственно, что данный арсенал технических приемов приходится использовать во всевозможных сочетаниях и в критериях, требующих от игрока исключительной точности и дифференцированности перемещений, скорого переключения с одной формы перемещений на иные, абсолютно другие по ритму, скорости и характеру. Стоит добавить, что в ходе игровой деятельности ситуация на площадке может изменяться настолько быстро, что игрокам в буквальном смысле приходится проявлять немалые усилия для поддержания темпа игры. Многое зависит и от тактики избранной соперником, таким образом, команда больше преуспевающая в защите и использующая контратаки и различные обманные приемы, может навязывать свою тактику ведения игры, даже более сильной команде, которая делает основной упор на атакующие действия и подавление соперника своей скоростью и напором. Волейбол предъявляет высокие требования к эмоциональным качествам спортсмена. При одинаковом тактическом и техническом мастерстве одерживает победу та команда, игроки которой выражают значительное стремление к победе. В начале состязания важно абсолютно все, начиная от того, какие носки надели игроки команды (хорошим тоном считается белый цвет) заканчивая тем, насколько громко одна команда будет приветствовать другую. Немаловажное значение на результат игры оказывает и то какая сторона площадки будет выбрана в результате жеребьевки (не редки случаи, когда солнце ослепляет игроков, не доставляя помех команде на другой стороне), то с каких действия команда начнет игры (прием или подача), если команда в приеме успешно принимает мяч и осуществляет эффективные атакующие действия, повлекшие за собой набор очков и отбор инициативы, то такие действия благоприятно сказываются на настроении игроков и дальнейшем течении игры, но так же и наоборот, в случае не удачи.
В ходе учебно-тренировочной работы и соревнований, перед спортсменами появляется большое число субъективных и объективных трудностей, преодоление которых потребует различных волевых качеств [9].
Увеличение уровня физического развития вероятно только при условии учета анатомо-физиологических особенностей детского организма и выстроенной на этой базе концепции применения способов, форм и методов физического воспитания. В ходе тренировочного процесса волейболистов, помимо основных физических качеств, необходимых для эффективного решения появляющихся перед ними в ходе игры задач (координационных, скоростных, скоростно-силовых способностей) следует совершенствовать точность движений, обусловливающих ловкость. Ловкость находится во взаимосвязи от работы анализаторов (в первую очередь двигательного), пластичности, саморегуляции. Ловкость рассматривается как второстепенное качество, зависящее от комплексного развития быстроты, силы, выносливости и одновременно состояния центральной нервной системы. В следствие тренировок возрастает мобильность нервных процессов, увеличивается координирование работы различных отделов центральной нервной системы, расслабление и сокращение мышц-антагонистов. Технические средства обучения и контроля в спорте - это комплекс разных технических средств, содействующих развитию двигательных навыков, формированию физических качеств, контролированию их совершенствования.
Объект исследования - учебно-воспитатетлный процесс юношей 1415 лет.
Предмет исследования - методика развития координационных способностей юношей 14-15 лет на уроках волейбола с использованием метода динамического соответствия.
Цель исследования - повышение уровня развития координационных способностей у юношей 14-15 лет.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно - методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить особенности методики развития координационных способностей у детей 14-15 лет, занимающихся волейболом на уроках физической культуры.
3. Разработать экспериментальную методику для развития координационных способностей методом динамического соответствия, у школьников 14-15 лет на уроках волейбола.
Структура выпускной квалификационной работы. ВКР изложена на 64 страницах состоит из трёх глав, списка использованной литературы, включающего 50 источников и приложений.
Достижение высоких спортивных результатов в условиях возрастающей конкуренции требует постоянного совершенствования технического мастерства спортсменов. Современный волейбол предъявляет к физическому развитию волейболиста очень высокие требования. Каждый волейболист обязан участвовать как в нападении, так и в защите, что предъявляет огромные требования к его скоростно-силовой подготовке, а многократное вариативное выполнение технических приемов и продолжительность игры требуют особой выносливости. Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростносиловой, точностно-координационный характер.
Одним из наиболее перспективных направлений технической подготовки спортсменов является совершенствование координационных способностей. В нашей работе под координационными способностями мы будем понимать естественные и формирующиеся в течение жизни способности человека к согласованию и соподчинению различных движений в одну целую двигательную деятельность.
В разные возрастные периоды наблюдается неравномерность в развитии отдельных видов координационных способностей. В онтологическом развитии двигательных координаций способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 1112 лет, а в возрасте 14-15 лет игроки активно прибавляют в росте и весе, что влечет за собой решение координационных трудностей в процессе игры. Важно не только развивать какие-либо качества в сензитивный для этих качеств период, но и продолжать развивать их в более позднем возрасте.
Успешность обучения детей волейболу, зависит, прежде всего, от адекватности программы обучения, средств и методов, которые использует преподаватель, возрастных и индивидуальных особенностей ребёнка. В своей работе для развития координационных способностей мы предложили метод динамического соответствия.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволил сделать следующие выводы.
1. Проанализирована степень разработанности проблемы в методической литературе по развитию координационных способностей юных волейболистов.
2. Выявлена динамика уровня развития координационных способностей у волейболистов 14- 15 лет за период эксперимента.
3. Разработана и применена экспериментальная методика для развития координационных способностей методом динамического соответствия на уроках волейбола у школьников 14-15 лет.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
