Глава 1. Спортивная гимнастика как вид спорта 6
1.1. Характеристика гимнастики как вида спорта.... 6
1.2. Координационные способности как физическое
качество 11
1.3. Координационные способности на
гимнастических снарядах 30
Глава 2. Организация и методы исследования 33
2.1. Организация исследования 33
2.2. Методы исследования 34
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 47
Заключение 52
Список литературы 54
Приложения 57
Спортивная гимнастика, как вид спорта производит эффективное воздействие на организм занимающихся, доступна и разнообразна средствами. Гимнастика имеет огромное оздоровительно-гигиеническое значение.
Проблема исследования. Проблема исследования заключается в правильной постановке и выявлении координационных способностей у гимнасток занимающихся на гимнастических снарядах.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс направленный на развитие координационных способностей на гимнастических снарядах.
Предмет исследования: методика развития координации у занимающихся спортивной гимнастикой на гимнастических снарядах.
Цель исследования: повышение уровня развития координации у занимающихся спортивной гимнастикой на гимнастических снарядах .
Задачи:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Разработать методику, направленную на развитие координации у гимнасток, занимающихся на гимнастических снарядах.
3. Доказать эффективность применения средств и методов, направленных на развитие координации у гимнасток занимающихся на гимнастических снарядах.
Структура выпускной квалификационной работы (ВКР). ВКР изложена на 69 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка используемой литературы, включающего 48 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами, иллюстрирован рисунками.
За время исследования, спортивные результаты испытуемых заметно улучшились за счёт формирования осознанной потребности в развитии координации. Учащиеся научились регулировать общее состояние организма, снимать стрессовые состояния.
В ходе исследования выявлено следующее:
В процессе развития у испытуемых сложилось правильное представление о распределении мышечных сокращений
Дети обоих групп научились быстро воспринимать, адекватно осознавать, анализировать, оценивать соревновательную ситуацию и принимать решение в соответствие с уровнем своей подготовленности и своего оперативного состояния; строить свои действия в соответствии с целями соревнований и задачей конкретной состязательной ситуацией
Испытуемые правильно и вовремя использовали способы саморегуляции, благодаря чему повысился уровень активации, концентрации и распределения внимания. В результате чего произошла реализация потенциальных возможностей учеников. Данная работа показала, что необходимо развивать координационные способности. Для этого необходимо создавать сообразные данной проблеме условия, прибегая к различным приёмам и методам, учитывая все принципы и методы
В спортивной гимнастике, одним из основных направлений учебно-тренировочного процесса является совершенствование методики развития координационных способностей. Добавление на занятиях спортивной гимнастикой специальных упражнений для развития КС в ряде случаев доказало свою эффективность.
Анализ литературных данных результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно-методической литературы показал, что в начальной - начальной группе и в старшей группе показатели возрастали почти одинаково.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие координационных способностей.
3. Доказана эффективность предложенного комплекса физических
упражнений, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития Координационных способностей в экспериментальных группах у занимающихся спортивной гимнастикой.
