ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ
ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Понятие "координационные способности" 5
1.2. Средства и методы развития координационных способностей 7
1.3. Средства и методы развития координационных способностей у
баскетболистов 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Организация исследования 23
2.2. Методы исследования 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 49
Актуальность. Баскетбол в нашей стране завоевал популярность, и особенно среди детей, подростков и юношей.
Баскетбол — командная игра с мячом, в которой игроки одной команды, передавая друг другу мяч ручками или продвигаясь с ним, пытаются большее количество раз забросить мяч в корзину команды противника. Одновременно игроки противоположной команды противодействуют этому, стремясь оставить свою корзину неприкосновенной и в то же время овладеть мячом для нападения на корзину противника.
Наличие постоянной борьбы, которая ведется с помощью естественных движений (бега, ходьбы, прыжков, метаний), сопровождающихся волевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя большое количество разных движений в различном темпе, направлениях, с различными скоростями и напряжением, человек получает благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.
Постоянное изменение обстановки в процессе игры обусловливает высокую анализаторную деятельность занимающегося и необходимость выбора решения. К осознанию непрерывно предъявляются высокие требования. В процессе игры человек получает высокую эмоциональную нагрузку и испытывает большую радость и удовлетворение.
В процессе практики, у обучаемых создаются двигательные умения и навыки, и одновременно происходит развитие физических (двигательных) качеств. Эти явления взаимосвязаны, но каждому присущи определенные средства и методы. Кроме того, существуют средства и методы интегрального воздействия, способствующие целостному проявлению навыков, качеств, знаний.
В современных условиях значительно увеличился объем работы, реализуемая в потенциальных и внезапно возникающих ситуациях, которая требует проявления догадливости, быстроты реакции, способности к концентрированию и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности.
Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием «ловкость» - способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.
Координация - сложное комплексное двигательное качество, уровень развития, которого определяется многими факторами.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс детей, занимающихся баскетболом.
Предмет исследования - средства и методы развития координационных способностей баскетболистов 14-15 лет на занятиях.
Цель исследования - выявить наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Составить комплекс физических упражнений, направленный на развитие координационных способностей у юношей 14-15 лет, занимающихся баскетболом.
3. Эксперементально доказать эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на развитие координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет.
На основании изложенного были сформулированы следующие выводы.
Теоретический анализ и обобщение литературы по данной тематике позволил конкретизировать понятие «координационные способности в баскетболе», под которым будем понимать: умение баскетболиста экономно и находчиво управлять движениями своего тела в совокупности с высоким уровнем развития специфических видов КС: к реагированию, к
перестроению двигательных действий, к динамическому равновесию, к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений при решении психологически-сложных и неожиданных игровых ситуаций, в условиях высокой активности и противодействий соперников.
Учебно-тренировочная работа с подростками и юношами может быть успешной лишь в том случае, если тренер хорошо знает возрастные особенности юных баскетболистов и учитывает эти особенности на тренировочных занятиях. В зависимости от возраста занимающихся подбираются упражнения, различные по величине нагрузки и степени трудности, а также по самому характеру и методам выполнения.
В проанализированных литературных источниках найдено большое количество методик, посвященных средствам и методам развития координационных способностей у юных баскетболистов в процессе современных учебно-тренировочных занятий.
В ходе экспериментального исследования в тренировочный процесс баскетболистов 14-15 лет была использована специально адаптированная под обучающихся тренировка и упражнения на развития координации, в том числе и игровой.
По окончанию эксперимента, и в контрольной и в экспериментальной группе наблюдается прирост результатов, которые характеризуются достоверностью p<0.01. Но, тем не менее, сдвиги у экспериментальной группы выше, чем у контрольной.
Выдвинутая нами гипотеза о том, что специально адаптированная под обучающихся тренировочная программа с упражнениями на развитие координации повышает уровень координационных способностей, обеспечит прирост в техническом плане и таким образом повысится уровень игрового мастерства с учетом применения специализированных упражнений, направленных на все формы координационных способностей является достоверной.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
