Введение 3
Глава 1. Обзор литературы по проблеме исследования 6
1.1. Опорно-двигательный аппарат и его характеристика 6
1.2. Возрастные особенности младших школьников 19
1.3. Средства и методы оздоровительной физической культуры 28
Глава 2. Организация и методы исследования 40
2.1. Организация исследования 40
2.2. Методы исследования 40
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 45
Заключение 49
Список литературы 51
Приложения 55
Купить

Актуальность. В настоящее время система школьного образования находится в процессе реформирования, поиска новых адекватных современных технологий и методик обучения. Переходный период сам по себе несет определенные трудности для всей системы образования и для учащихся в особенности. Причем, наиболее заметным фактором в этом процессе является состояние здоровья современных школьников.
Обзор состояния здоровья детского населения страны показывает прогрессирующие тенденции роста заболеваемости, снижения уровня здоровья и сокращения продолжительности жизни. Вместе с тем, становится всё более очевидным, что усилиями только медиков, ориентированных только на лечение, не удастся справиться с обвалом патологии, обрушивающимся на современное поколение. Поэтому необходимы другие, принципиально новые подходы (при сохранении всего лучшего, что накоплено в стране в области предупреждения и лечения заболеваний).
Малоподвижный образ жизни делает организма человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Самое верное средство борьбы с любыми болезнями, например избыточной массой тела, - укрепление здоровья школьников. Для этого есть немало средств: физкультура и спорт, закаливание, соблюдение правил гигиены, хорошее питание школьников.
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры в школе (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера.
Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное действия постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание и другие которые вошли в их программу.
В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием циклических упражнений можно отнести гигиеническую и утренею гимнастику, занятия в группах здоровья, общей физической подготовки, в группах продленного дня, ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха - йога».
Проблема физического здоровья школьников, является особенно актуальной в последние годы. Этой проблемой занимаются педагоги, физиологи, методисты, медицинские работники. Физическое здоровье определяется состоянием и функционированием организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои обязанности свободно.
Проблемой является недостаточно эффективный выбор средства и методов оздоровительной физической культуры для укрепления опорно­двигательного аппарата младших школьников.
Объектом исследования является учебно-воспитательный процесс.
Предметом исследования является средства и методы оздоровительной физической культуры для укрепления опорно­двигательного аппарата младших школьников. Методик может быть много
Цель исследования: выявить и обосновать эффективность
использования предложенного комплекса упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
1. Проанализировать научно-методической литературы по теме исследования;
2. Определить наиболее эффективные средства и методы оздоровительной физической культуры для укрепления опорно- двигательного аппарата младших школьников;
3. Разработать комплекс оздоровительной физической культуры для укрепления опорно-двигательного аппарата младших школьников.
4. Выявить эффективность предложенного комплекса упражнений в процессе укрепления опорно-двигательного аппарата.
Структура выпускной квалификационной работы. ВКР изложена на 53 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 34 источника, и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами и рисунками.
Купить