
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Особенности скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 14 лет

Работа №	94432
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	педагогика
Объем работы	52
Год сдачи	2021
Стоимость	4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	162

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

ГЛАВА 1. Особенности скоростно - силовой подготовки юных дзюдоистов 5
1.1. Место скоростно - силовой подготовки в спортивных
единоборствах 5
1.2. Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных
дзюдоистов 7
1.3. Индивидуализация спортивной тренировки в юношеском
возрасте 13
1.4. Планирование средств скоростно-силовой подготовки в
дзюдо 15
1.5. Характеристика некоторых методических подходов
планирования тренировочного процесса по скоростно¬силовой подготовке спортсменов различного
веса 21
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 26
2.1. Организация исследования развития скоростно-силовой
подготовки дзюдоистов 14 лет 26
2.2. Методы исследования 26
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 43
Приложения 47

Введение

Актуальность. В современных исследованиях, посвященных скоростно-силовой подготовке юных дзюдоистов отмечается необходимость методического и практического обоснования зависимости роста мастерства от физической подготовленности спортсмена. Ряд исследователей, упомянутых в данной работе, отмечают, что необходимо использовать разнообразные методы, средства и технологии в выстраивании тренировочного процесса. При этом указывают на то, что развитие скоростно-силовых качеств не должно ограничиваться только специфическими средствами конкретного вида борьбы. Говоря о развитии определенных качеств, важных для данного вида спорта, необходимо отметить, что применение концентрированной углубленной тренировки специальной (скоростно-силовой) направленности позволяет повысить уровень мастерства. здесь проявляется взаимообусловленность общефизической, специальной и технико-тактической подготовки.
Так как высокий уровень скоростно-силовых качеств на протяжении всего соревновательного периода поддерживать невозможно, то комплекс подготовки должен гармонично сочетать повышенную (концентрированную нагрузку и периоды расслабления. Для органичной гармонизации тренировочного процесса происходит целенаправленное использование средств скоростно-силовой подготовки на этапах базовой подготовки соревновательного периода.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс.
Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 13 - 14 лет.
Цель - выявить эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть особенности скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов
2. Провести исследование особенностей скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов
3. Анализ результатов исследования

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

Анализ научной литературы по теме исследования показал, что развитие скоростно-силовых качеств в подготовке юных дзюдоистов имеет ведущее значение. Предложенные комплексные решения затрагивают различные аспекты подготовки спортсмена: от физиологических особенностей борцов до развития специфических навыков единоборства. В дальнейшем теоретическое исследование нами будут уточнены, какие средства и методы являются наиболее эффективными для подготовки юных дзюдоистов.
Изучение научных и учебно-методических источников по вопросу определения значения выбора средств и методов скоростно-силовой подготовки дзюдоистов позволило сделать вывод, что данная проблема широко изучена в современной спортивной педагогике, соответственно, существует многообразие рекомендаций и подходов к организации учебно-тренировочного процесса. Кроме того, среди ведущих выявлен системно-комплексный подход в выборе методов воспитания скоростно-силовых способностей. Также скоростно-силовая подготовка обусловлена рядом значимых факторов, которые учитываются при разработке плана тренировок. Среди которых: пол, возраст, уровень подготовки рабочей мышцы, степень общефизической подготовки. Следует отметить, что подготовка мышц имеет ведущее значение в развитии скоростно-силовых способностей.
Исследование проблемы индивидуализации спортивной тренировки показало, что индивидуализация предполагает учет личных особенностей юного дзюдоиста. В современной литературе выявлено несколько типов данного процесса (физический, функциональный, психологический, технический), которые могут в тренировочном процессе проявляться комплексно или по отдельности.
Оценивая полученные данные развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов 14 лет в экспериментальной и контрольной группах можно увидеть повышение результатов по всем показателям. При сравнении показателей начала и конца педагогического эксперимента, наблюдается положительная динамика. Анализ данных, полученных в ходе данного эксперимента по развитию скоростно-силовых способностей у дзюдоистов 14 лет, позволяет констатировать, что лучшими оказались показатели спортсменов экспериментальной группы.

Литература

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М., 1978. - 228 с.
2. Верхошанский Ю.В. «Ударный» метод развития «взрывной» силы // Теория и практика физической культуры. - 1968, № 8. - с. 59 - 63.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
5. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных движений (на материале прыжковых упражнений): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1963. - 20 с.
6. Волков В.П. Исследование технико-тактической и физической подготовленности борцов-самбистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. - М., 1968. - 21 с.
7. Годик М.А., Зациорский В.М. Методика и первые результаты исследований «взрывной» силы спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1965, №7. - с. 22 - 24.
8. Дахновский В.С., Герасимов Ю.П., Пашенцев В.Г. Динамика структуры подготовленности юных дзюдоистов в результате применения концентрированной скоростно-силовой нагрузки // Теория и практика физической культуры. - 1991, №10. - с. 40 - 43.
9. Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борца высокого класса. - Киев: Здоровья, 1989. - 189 с.
10. Еганов, А.В. Дзюдо: учебник для студентов физкультурных ВУЗов, обучающихся по направлению 032100 - "Физическая культура" и специальности 032101 - "Физическая культура", а также для слушателей системы повышения квалификации" / А. В. Еганов ; Федеральное агентство по физ. культуре и спорту, Уральский гос. ун-т физ. культуры. - Челябинск : УралГУФК, 2008. - 350 с.
11. Дахновский В.С., Новиков А.А. Спортивная борьба. - М., 1975.
12. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей
совершенствования скоростно-силовой подготовленности юных
борцов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1973. - 19 с.
13. Железняк Ю.Д., Минбулатов В.М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 269 с.
14. Жинкин К.К. Круговая тренировка. Для младшего, среднего и старшего школьного возраста. Изд.: ТВТ Дивизион, 2017. - 112 с.
15.Закарьяев Ю.М. Методика развития и совершенствования скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1982. - с. 49 - 51.
16.Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В.Карасева. - М.: Лептос, 1994.
...