ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Аналитический обзор литературы 6
1.1 Основное понятие скоростно-силовых способностей 6
1.2 Возрастные особенности 14-15 лет 12
1.3 Общие положения применения метода круговой тренировки в
занятиях боксом 17
Глава 2. Организация и методы исследования 28
2.1 Организация исследования 28
2.2 Методы исследования 32
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 59
Купить

Физическая подготовка - эффективный фактор увеличения функциональных возможностей организма, развития движущих способностей и связанных с ними навыков и умений.
Проблема исследования. Несмотря на то, что существует большое количество исследований посвященных проблеме физического воспитания, на наш взгляд, данный вопрос не достаточно изучен, современными учеными. В большинстве работ, посвященных данному вопросу, отмечается, что недостаточное применение существующих форм физической культуры приводит к ослаблению здоровья, физической подготовленности, морфологических структур.
В тоже время, другие авторы отмечают, что уровень физической подготовки подрастающего поколения не соответствуют постоянно растущим требованиям современного общества, что вызывает тревогу и обращает на себя внимание специалистов.
Так, В.К. Бальсевич, опираясь на данные собственного опыта и обобщение исследований отечественных и зарубежных экспертов в области физического воспитания приходит к заключению, что в условиях развития современного общества показатели прогресса определяются, прежде всего, тем как способности и природные качества каждого отдельного человека направляются на решение общественно значимых задач посредством знаний о его адаптивных возможностях и индивидуальной предрасположенности [3].
Актуальность исследования. По мнению многих исследователей, средний школьный возраст является наиболее оптимальным периодом для развития скоростно-силовых качеств (далее ССК), в связи с тем, что именно в этом возрасте имеются благоприятные предпосылки для развития двигательных навыков и умений, а также быстроты, ССК, ловкости, гибкости.
Если этот период будет упущен, то совершенствование этих способностей не будет реализовано в целом, или осуществится с большим трудом и в более позднем возрасте [3].
Работа Ф.Г. Казаряна посвящена всестороннему изучению двигательной активности учеников школы и молодых спортсменов на основе использования силовых упражнений. Автор отмечает, что самым эффективным средством является сложное влияние в каждом занятии одновременно на различные группы мышц.
Такой подход не только помогает всестороннему, гармоничному улучшению силы различных групп мышц и ССК, но используется также как средство усиленного воздействия физических упражнений на организмы учеников и молодых спортсменов [14].
Скоростно-силовые показатели занимают одну из главных ролей для достижения высоких результатов в состязаниях, а также способствуют формированию полноценных двигательных качеств у не спортсменов. Данные научно-методической литературы и спортивной практики доказывают, что развитие скоростно-силовых способностей влияют на формирование способности к высокой степени концентрации усилий в разных фазах бега на скорость, в прыжках и метаниях, в спортивных и подвижных играх, в единоборствах и т.п. [16].
Для спортивных единоборств сложная реакция скоростных качеств является своеобразной и значительной, это связано прежде всего с особенностями данного вида спорта: участнику единоборств приходится находиться в состоянии регулярной защиты, поскольку соперник может в любой момент применить удар, защиту, маневр и т.д., а также необходимо отвечать соответствующим приемом, чтобы выиграть поединок [22].
Скоростно-силовая подготовка является одним из важнейших компонентов в повышении спортивных результатов спортсменов, специализирующихся в видах спорта со скоростно-силовой направленностью на всех стадиях их многолетней подготовки в целом и в единоборствах в частности, а также, как уже отмечалось ранее, способствует гармоничное развитию организма человека в период его роста.
Проблемы в развитии каких-либо качеств у бойца или спортсмена могут привести к тому, что спортсмен не достигнет высоких и стабильных спортивных результатов, а развивающийся организм ребенка во взрослом возрасте не сможет выполнять в полном объеме профессиональные функции. В связи с этим актуальным становится вопрос поиска новых форм проведения физкультурных занятий в школе, особенно для детей подросткового возраста, в силу того, что именно в этот период начинается наиболее активная фаза формирования организма.
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс боксеров 14-15 лет.
Предметом исследования является методика развития скоростно­-силовой подготовки боксеров 14-15 лет средствами круговой тренировки.
Цель исследования: повышение уровня развития скоростно-силовой способностей боксеров 14-15 лет, на основе применении средств круговой тренировки.
Для изучения данной проблемы были поставлены следующие задачи:
1. Проанализировать научно-методические источники и литературу, посвященные скоростно-силовым способностям спортсменов.
2. Разработать методику повышения скоростно- силовых способностей боксеров 14-15 лет основанную на применении средств круговой тренировки.
3. Оценить эффективность методики скоростно-силовой подготовки боксеров 14-15 лет основанную на применении средств круговой тренировки.
Структура выпускной квалификационной работы (ВКР). ВКР изложена на 60 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка используемой литературы, включающего 44 источников. Текст ВКР снабжён таблицами, иллюстрирован рисунками.
Купить