Введение 2
Глава 1. Теоретические предпосылки исследования
1.1. Особенности планирования учебно-тренировочного процесса в теннисе .. ................................................................................. ^1
1.2. Особенности планирования физической подготовки в тренировочном
процессе 9
1.3. Характеристика физической подготовки теннисистов 11
1.4. Физические качества и методы их развития у юных теннисистов 16
1.5. Анатомо-физиологические и психологические особенности теннисистов
7-9 лет 20
Глава 2. Организация и методика исследования
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 29
2.3. Экспериментальная методика повышения эффективности физической
подготовки теннисистов 7-9 лет 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1. Изменение показателей общей физической подготовки 35
3.2. Изменение показателей специальной физической подготовки .. 39
Выводы 43
Практические рекомендации 44
Список литературы 45
Приложения 48
Купить

Актуальность исследования. Физическую подготовку в современном теннисе отличают: высокие темпы развития скоростных и силовых способно­стей, гибкости, координационных способностей, выносливости и системы тре­нировки. В соревновательной деятельности теннисистов наблюдается макси­мальная скорость движений и действий, проявление максимальной силы и вы­носливости, координационной сложности.
А.П. Скородумова (1994), В.А.Голенко (1999), Ш.А. Тарпищев (2001) от­мечают, что у теннисистов необходимо развивать все физические качества, без формирования которых нельзя достигнуть высоких спортивных результатов.
В связи с этим, тренировочный процесс в юношеском теннисе должен быть построен так, чтобы достичь наиболее высокого развития необходимых физи­ческих качеств, что в свою очередь невозможно без дальнейшего совершен­ствования процесса данного направления у теннисистов различной квалифика­ции на основе научно-обоснованного планирования.
Значимость исследования определяются требованиями оптимального раз­вития физической подготовки в современном теннисе, включающими необхо­димость разработки и использования эффективной методики для качественной подготовки теннисистов различного возраста.
Цель работы состояла в разработке эффективной методики развития фи­зической подготовки теннисистов 7-9 лет.
Объект исследования. Физическая подготовка теннисистов 7-9 лет.
Предмет исследования. Методика развития физической подготовки теннисистов 7-9 лет.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ литературы и современных методик, с целью выявления существующей проблемы совершенствования методики фи­зической подготовки юных теннисистов.
2. Разработать эффективную методику развития общей и специальной физической подготовки юных теннисистов 7-9 лет.
3. Определить эффективность экспериментальной методики развития фи­зической подготовки юных теннисистов 7-9 лет в процессе проведения педаго­гического эксперимента.
4. Разработать практические рекомендации для тренеров по развитию фи­зической подготовки юных теннисистов 7-9 лет в тренировочном процессе.
Для решения поставленных в работе задач были использованы следующие известные методы: анализ научно-методической литературы; педагогические наблюдения; контрольные испытания (тесты); педагогический эксперимент; математико-статистические методы.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработанная нами экс­периментальная методика развития физической подготовки позволит значи­тельно повысить эффективность тренировочного процесса юных теннисистов.
Новизна исследования состоит в том, что в результате проведения педаго­гического эксперимента были получены объективные данные по развитию фи­зической подготовки юных теннисистов 7-9 лет.
Практическая значимость. Разработанная нами методика развития фи­зической подготовки теннисистов 7-9 лет может быть использована в тренер­ской практике в процессе подготовки юных теннисистов и для повышения эф­фективности тренировочного процесса.
Купить