В прыжках в длину различают 4 фазы: разбег, отталкивание, полет и приземление. Чем быстрее разбегается прыгун и чем сильнее отталкивается, тем выше и длиннее кривая полета его центра тяжести.
Прыжок в длину: разбег.
Прыгун использует длину разбега таким образом, чтобы с максимальной скоростью поставить толчковую ногу точно на брусок. У мужчин длина разбега колеблется от 35 до 45 м, у женщин и молодежи – от 25 до 35 м. Разбег должен выполняться с равномерным ускорением.
1. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. - М.: Academia, 2013. - 320 c.
2. История физической культуры и спорта / ред. В.В. Столбов. - М.: Огни, 2012. - 359 c
3. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Л. Кун. - М.: Радуга, 2012. - 400 c.
4. Локтев С.А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте: Практическое руководство для тренера. / С.А. Локтев. – М.: Советский спорт, 2007. – 404 с.: ил.