Введение
Глава 1. Теоретический анализ по проблеме реабилитации девушек с артериальной гипертензией и ожирением
1.1. Анатомо-физиологические особенности девушек 19-20 лет
1.2 Особенности течения артериальной гипертензии у девушек
1.3 Особенности течения ожирения у девушек
1.4. Физическая реабилитация при ожирении и артериальной гипертензии
Глава 2. Задачи. Методы. Организация исследования
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1 Результаты предварительного исследования девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложения
Актуальность темы. Распространенность артериальной гипертензии составляет около 40% взрослого населения РФ, большую часть составляют женщины (А.Е. Брагина, 2017; ВОЗ, 2018; Т.И. Родионова, А.И. Тепаева, 2012). Артериальная гипертензия является важнейшим фактором риска основных сердечно-сосудистых заболеваний - инфаркта миокарда и мозгового инсульта, главным образом определяющих высокую смертность в нашей стране и мире (Н.А. Корельская, 2017).
В Российских рекомендациях по диагностике и лечению артериальной гипертензии Всероссийского научного общества кардиологов определено, что одним из факторов риска является ожирение, распространенность которого, по данным экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, 2018), в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес, из них свыше 650 миллионов страдали ожирением.
В 2016 году около 13% взрослого населения планеты (11% мужчин и 15% женщин) страдали ожирением.
Число взрослых, страдающих ожирением, увеличилось со 100 миллионов в 1975 г. (69 миллионов женщин, 31 миллион мужчин) до 671 миллиона в 2016 г. (390 миллионов женщин, 281 миллион мужчин). Во всем мире ожирение приняло форму эпидемии: ежегодно, по меньшей мере, 2,8 миллиона человек умирает в результате излишнего веса или ожирения.
В этой связи основными средствами реабилитации являются рациональное питание, лечебная гимнастика, физические нагрузки (С.Н. Попов, 2010; В.А. Епифанов, 2014).
В последние годы аэробные упражнения привлекают внимание как средство для сжигания излишка калорий и снижения жировых запасов организма (Весткотт В., 2014, О.В. Пережогин, 2012, А.М. Мкртумян, 2010). Однако, аэробные упражнения не позволяют решить проблему увеличения массы тела вследствие уменьшения мышечной массы организма. К сожалению, тренировка на выносливость не позволяет восстановить утраченную мышечную ткань или предотвратить дальнейшее снижение ее массы.
Известно, что силовые нагрузки приводят к росту активной клеточной массы, увеличивая энергетические потребности организма (К. Оноре, 2014). Метод силовой тренировки «Super Slow» был впервые применен Hutchins K. в бодибилдинге и включал в себя медленную работу мышц в концентрической и эксцентрической фазе 10/10 секунд. Хорошо себя зарекомендовали комбинации метода «Super slow» при физической реабилитации больных артериальной гипертонией (А.Б. Мирошников, А.В. Смоленский, 2013). Однако, сведения об исследованиях, касающихся применения данного метода в физической реабилитации молодых девушек при проявлениях сочетанной артериальной гипертензии и ожирении, отсутствуют.
Ситуация является проблемной, поэтому актуальными, по нашему мнению, будут являться исследования, направленные на поиск эффективного реабилитационного комплекса, который будет способствовать снижению массы тела у девушек и нормализации артериального давления, а также позволит оценить влияние метода «Super Slow» при сочетанном проявлении артериальной гипертензии и ожирении.
Объект исследования - процесс физической реабилитации девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением.
Предмет исследования - влияние разработанного реабилитационного комплекса лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» на функциональное состояние кардиореспираторной системы, морфологический состав тела и физическую работоспособность девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением.
Цель исследования - обосновать эффективность разработанного реабилитационного комплекса лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» для девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением.
Гипотеза исследования - предполагалось, что реабилитационный комплекс лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» будет способствовать нормализации показателей функционального состояния кардиореспираторной системы, улучшению показателей морфологического состава тела и физической работоспособности у девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением.
Научная новизна исследования - впервые разработан и экспериментально обоснован реабилитационный комплекс лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» для девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением, положительно влияющий на показатели функционального состояния кардиореспираторной системы, морфологический состав тела и физическую работоспособность.
Практическая значимость - разработанный реабилитационный комплекс лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» для девушек 19-20 лет с артериальной гипертензией и ожирением, можно рекомендовать в помощь методистам и инструкторам лечебной физической культуры для восстановительного лечения, как в реабилитационных центрах, так и при самостоятельных занятиях.
Теоретическая значимость - в результате теоретического обобщения экспериментального исследования получены новые знания о влиянии разработанного реабилитационного комплекса лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» на нормализацию показателей функционального состояния кардиореспираторной системы, морфологического состава тела и физическую работоспособность девушек 19-20 лет при сочетанном проявлении артериальной гипертензией и ожирения.
Положения, выносимые на защиту:
1. Ожирение, является важнейшим фактором риска основных сердечно-сосудистых заболеваний, в частности артериальной гипертензии, последние десятилетия отмечается увеличение распространенности ожирения и артериальной гипертензии у девушек, что явилось основанием для разработки эффективного реабилитационного комплекса для данного контингента.
2. Содержание разработанного реабилитационного комплекса представляет собой интегрированную совокупность средств лечебной физической культуры и силовой тренировки по методу «Super Slow», основными компонентами которого являются ЛГ, Режим питания, Образовательный компонент, Тренировка аэробно-силовой направленности, основополагающим принципом - принцип комплексности, ключевым методом - метод «Super Slow» (с низкой скоростью выполняемых повторов и полной амплитудой движений).
3. Разработанный реабилитационный комплекс лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow» способствует улучшению показателей функционального состояния кардиореспираторной системы, морфологического состава тела и физической работоспособности девушек 19-20 лет при сочетанном проявлении артериальной гипертензией и ожирения.
1. Анализ научно-методической литературы показал, что для девушек с артериальной гипертензией и алиментарным ожирением наиболее эффективными методами реабилитации являются физические упражнения и диета.
2. Установлено, что основным мотивом к снижению веса и занятиям физической культурой для девушек с артериальной гипертензией и ожирением является потребность в улучшении внешнего вида и повышении физической подготовки. Результаты биоимпедансометрии показали, что морфологический состав тела девушек соответствует возрастной норме. В результате проведенного степ-теста было определено снижение физической работоспособности и функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
3. После завершения эксперимента было отмечено снижение индекса массы тела у девушек экспериментальной группы на 16,0, контрольной - на 10,0%, объем бедер уменьшился на 9,3 и 5,8%, талии - на 16,7 и 11,1% в экспериментальной и контрольной группе соответственно. Наблюдалось снижение жировой массы, общей воды, повысилась физическая работоспособность, нормализовалось артериальное давление. Более выраженная положительная динамика в экспериментальной группе доказывает эффективность разработанного нами реабилитационного комплекса лечебной физической культуры с использованием метода силовой тренировки «Super Slow».
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
