Помощь студентам в учебе
МЕТОДИКА ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМ ОПОРНО- ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
|
Введение 3
Глава 1. Анализ литературы по исследуемой проблеме 8
1.1 Характеристика развития опорно-двигательного аппарата (ОДА) у
подростков 8
1.2 Причины спортивного травматизма 10
1.3 Спортивные травмы и механизм их возникновения 13
1.4 Спортивные травмы в футболе 15
1.5 Правила и особенности игры футбол 22
1.6 Профилактическая направленность российского здравоохранения 24
1.7 Механизм получения травмы 34
1.8 Быстрое восстановление после футбольных травм 37
Заключение по первой главе 50
Глава 2. Методы и организация исследования 52
2.1. Методы исследования 52
2.2. Организация исследования 54
2.3. Описание экспериментальной методики 55
Глава 3. Обсуждение полученных результатов 56
3.1. Результаты проведенного контент-анализ 56
3.2. Результаты анкетирования футболистов 58
3.3. Исследование эффективности предложенного комплекса 60
3.3. Анализ эффективности предложенного комплекса 62
Выводы 64
Практические рекомендации 65
Список использованной литературы 67
Приложение
Глава 1. Анализ литературы по исследуемой проблеме 8
1.1 Характеристика развития опорно-двигательного аппарата (ОДА) у
подростков 8
1.2 Причины спортивного травматизма 10
1.3 Спортивные травмы и механизм их возникновения 13
1.4 Спортивные травмы в футболе 15
1.5 Правила и особенности игры футбол 22
1.6 Профилактическая направленность российского здравоохранения 24
1.7 Механизм получения травмы 34
1.8 Быстрое восстановление после футбольных травм 37
Заключение по первой главе 50
Глава 2. Методы и организация исследования 52
2.1. Методы исследования 52
2.2. Организация исследования 54
2.3. Описание экспериментальной методики 55
Глава 3. Обсуждение полученных результатов 56
3.1. Результаты проведенного контент-анализ 56
3.2. Результаты анкетирования футболистов 58
3.3. Исследование эффективности предложенного комплекса 60
3.3. Анализ эффективности предложенного комплекса 62
Выводы 64
Практические рекомендации 65
Список использованной литературы 67
Приложение
Актуальность. Физическое воспитание и спортивная тренировка — два направления единого процесса. Эффективность занятий физической культурой и спортом во многом определяется адекватностью физических нагрузок индивидуальным особенностям занимающегося, его функциональным возможностям и другим показателям. Только при этом условии может быть, достигнут оздоровительный эффект, рост и стабильность спортивных результатов. Преподаватель физической культуры и тренер должны постоянно помнить, что при неправильных организации и методике проведения занятий возможны негативные изменения в состоянии здоровья занимающихся, поэтому преподаватель (тренер) должен в совершенстве владеть комплексом знаний по медико-биологическим дисциплинам. Это особенно важно выполнять в определенных условиях, когда к занятиям физической культурой и спортом привлекается все больше школьников - вводится ранняя спортивная специализация. Физической культурой занимаются люди среднего и пожилого возраста с различным состоянием здоровья и уровнем подготовленности.
-тренировки спортсменов сопряжены с предельным
психоэмоциональным и физическим напряжением, с форсированной подготовкой. Неквалифицированные интенсивные тренировки нередко ведут к патологии.
Постоянный врачебный контроль — необходимейшее условие безопасности и эффективности занятий физкультурой и спортом.
Из всех видов спорта на современный футбол приходится наибольшее количество спортивных травм, поскольку в футбол играют более чем в ста пятидесяти странах мира. Травматизм в современном футболе настолько высок, что на него приходится от трех до десяти процентов от общего числа травм, излечиваемых в европейских клиниках. (Ю.А.Коваленко. 2006)
На сегодняшний день, высокая конкуренция в современном футболе приводит к повышению количества мышечных травм, травм связок и сухожилий, костных и суставных повреждений в силу большого количества физических контактов, столкновений и значительных физических усилий спортсменов во время игры. Переход от более артистического и технического футбола в прошлые периоды к более силовому и контактному футболу в современных условиях, привел к повышению вероятности столкновений и получения травм. (Р. М. Дехканов.2007)
Эффективность соревновательной деятельности в футболе определяется уровнем специальной работоспособности футболистов. Который предполагает гармоничное сочетание основных ее составляющих: техники владения мячом, тактического мастерства, двигательных возможностей, психологической подготовленности (Г.М. Гагаева, 1969; А.М. Зеленцов, В.В. Лобановский, 1975; Г.С. Зонин, 1974; С.Ю. Тюленьков, 1996; М.С. Полишкис, В.А. Выжгин, 1999; В.Н. Шамардин, 2002).
В силу того что, сутью игры в футбол является доставка мяча на ударную позицию и взятие ворот, несмотря на несомненную важность развития двигательных качеств и функциональных возможностей, все-таки первостепенную роль в футболе играют техническое и тактическое мастерство футболистов.
Теоретико-методологическая основа исследований: анализ
тенденций развития техники и тактики игры (Ю.А. Морозов, 1977; А. Бубнов, 2000; А.А. Аверьянов, 2003;);
Поиск наиболее рациональных вариантов построения атакующих и оборонительных действий (Н.М. Люкшинов, Г.В. Мешков, 1979; А.М. Зеленцов, 1989; Г.А. Лисенчук, 1991; А.А. Аверьянов, 2003; Ю. Колосовский, 2006);
Выявление эффективных методов и средств технической и тактической подготовки квалифицированных футболистов (Г.С. Зонин, 1974; Г.А. Рымашевский, 1978; Г.А. Голденко, 1984; В.Н. Колобов, 1987; М.С. Полишкис, В.А. Выжгин, Р.Р., Сагасти, 1989; В. Губа, Н. Ермаков, И. Строева, 2002;);
Исследование различных аспектов обучения технике и тактике игры юных футболистов (М.К. Хоутка, 1959; В.А. Выжгин, 1972; В.И. Козловский, 1979; В.В. Варюшин, 1987; А.Я. Долгов, 1990; И.А. Клесов, 1991; А.П. Золотарев, 1997; В.З. Ивасев, 2001; Н.М. Люкшинов, 2003; А.В. Петухов, 2006;.);
Выявление эффективных методов и средств предупреждения травматизма квалифицированных футболистов (В. Б. Коренберг, 1979; В. Ф.Башкиров, 1984; Л. И. Мастеровой, 1987; В. А. Епифанов, Г.Я. Апанасенко, 1990; Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов, 1991;Х.И. Айсман, 1992; А .С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 1999; В. П. Губа, 2000;Н. И. Обреимова, А. С. Петрухин, 2000; Л. В. Куликов, 2004; Ю.Д. Железняк, П. К. Петров, 2009; Кеннет Купер, 2013;).
Анализ литературных данных и опыта работы в детско-юношеском и профессиональном футболе позволяет констатировать, что в настоящий момент существует определенное противоречие: с одной стороны, необходимо уменьшать степень травматизма при занятиях футболом, с другой стороны - недостаточно глубоко разработаны вопросы профилактики травматизма при занятиях данным видом спорта. Таким образом, проблема повышения эффективности мероприятий по снижению травматизма юных
футболистов является весьма актуальной.
Объект исследования - тренировочный процесс футболистов 17-19
лет.
Предмет исследования - методика профилактики травм опорно-двигательного аппарата у юных футболистов
В ходе исследования применены следующие методы:
• анализ научно-методической литературы;
• педагогическое наблюдение;
• педагогический эксперимент;
• анализ анкет футболистов;
• контент-анализ;
• анализ травматизма игроков в ходе соревновательной деятельности;
• методы математической обработки данных.
Цель исследования - совершенствование методики предотвращения травм опорно-двигательного аппарата у юных футболистов на этапе спортивного совершенствования.
Цель исследования предопределила следующие задачи:
1. Провести анализ научной и методической литературы, интернет - ресурсов, нормативных документов по изучаемой проблеме.
2. Провести контент-анализ травматизма в футболе.
3. Оценить травматизм опорно-двигательного аппарата у юных футболистов 17-19 лет.
4. Разработать комплекс упражнений, имеющий профилактическую
направленность для предотвращения наиболее встречающихся травм футболистов, и оценить его эффективность.
5. Разработать практические рекомендации.
Научная новинка работы состоит в разработке специального комплекса упражнений, направленного на снижение травматизма юных футболистов.
Практическое значение работы состоит в возможности применения данного комплекса в тренировочном процессе футболистов на этапе спортивного совершенствования.
Гипотеза исследования - использование комплекса упражнений для разминки футболистов, рекомендованного FIFA в комплексе с упражнениями, направленными на растяжение мышц, позволит уменьшить травматизм футболистов 17-19 лет группы спортивного совершенствования.
Для решения задач использовались следующие методы:
1. Анализ научной и методической литературы.
2. Педагогический эксперимент.
3. Педагогические наблюдения.
4. Анализ медицинской документации.
5. Мониторинг травматизма во время тренировочного процесса.
6. Проведение контент-анализа травматизма.
7. Анкетирование.
8. Математико-статистические методы
-тренировки спортсменов сопряжены с предельным
психоэмоциональным и физическим напряжением, с форсированной подготовкой. Неквалифицированные интенсивные тренировки нередко ведут к патологии.
Постоянный врачебный контроль — необходимейшее условие безопасности и эффективности занятий физкультурой и спортом.
Из всех видов спорта на современный футбол приходится наибольшее количество спортивных травм, поскольку в футбол играют более чем в ста пятидесяти странах мира. Травматизм в современном футболе настолько высок, что на него приходится от трех до десяти процентов от общего числа травм, излечиваемых в европейских клиниках. (Ю.А.Коваленко. 2006)
На сегодняшний день, высокая конкуренция в современном футболе приводит к повышению количества мышечных травм, травм связок и сухожилий, костных и суставных повреждений в силу большого количества физических контактов, столкновений и значительных физических усилий спортсменов во время игры. Переход от более артистического и технического футбола в прошлые периоды к более силовому и контактному футболу в современных условиях, привел к повышению вероятности столкновений и получения травм. (Р. М. Дехканов.2007)
Эффективность соревновательной деятельности в футболе определяется уровнем специальной работоспособности футболистов. Который предполагает гармоничное сочетание основных ее составляющих: техники владения мячом, тактического мастерства, двигательных возможностей, психологической подготовленности (Г.М. Гагаева, 1969; А.М. Зеленцов, В.В. Лобановский, 1975; Г.С. Зонин, 1974; С.Ю. Тюленьков, 1996; М.С. Полишкис, В.А. Выжгин, 1999; В.Н. Шамардин, 2002).
В силу того что, сутью игры в футбол является доставка мяча на ударную позицию и взятие ворот, несмотря на несомненную важность развития двигательных качеств и функциональных возможностей, все-таки первостепенную роль в футболе играют техническое и тактическое мастерство футболистов.
Теоретико-методологическая основа исследований: анализ
тенденций развития техники и тактики игры (Ю.А. Морозов, 1977; А. Бубнов, 2000; А.А. Аверьянов, 2003;);
Поиск наиболее рациональных вариантов построения атакующих и оборонительных действий (Н.М. Люкшинов, Г.В. Мешков, 1979; А.М. Зеленцов, 1989; Г.А. Лисенчук, 1991; А.А. Аверьянов, 2003; Ю. Колосовский, 2006);
Выявление эффективных методов и средств технической и тактической подготовки квалифицированных футболистов (Г.С. Зонин, 1974; Г.А. Рымашевский, 1978; Г.А. Голденко, 1984; В.Н. Колобов, 1987; М.С. Полишкис, В.А. Выжгин, Р.Р., Сагасти, 1989; В. Губа, Н. Ермаков, И. Строева, 2002;);
Исследование различных аспектов обучения технике и тактике игры юных футболистов (М.К. Хоутка, 1959; В.А. Выжгин, 1972; В.И. Козловский, 1979; В.В. Варюшин, 1987; А.Я. Долгов, 1990; И.А. Клесов, 1991; А.П. Золотарев, 1997; В.З. Ивасев, 2001; Н.М. Люкшинов, 2003; А.В. Петухов, 2006;.);
Выявление эффективных методов и средств предупреждения травматизма квалифицированных футболистов (В. Б. Коренберг, 1979; В. Ф.Башкиров, 1984; Л. И. Мастеровой, 1987; В. А. Епифанов, Г.Я. Апанасенко, 1990; Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов, 1991;Х.И. Айсман, 1992; А .С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 1999; В. П. Губа, 2000;Н. И. Обреимова, А. С. Петрухин, 2000; Л. В. Куликов, 2004; Ю.Д. Железняк, П. К. Петров, 2009; Кеннет Купер, 2013;).
Анализ литературных данных и опыта работы в детско-юношеском и профессиональном футболе позволяет констатировать, что в настоящий момент существует определенное противоречие: с одной стороны, необходимо уменьшать степень травматизма при занятиях футболом, с другой стороны - недостаточно глубоко разработаны вопросы профилактики травматизма при занятиях данным видом спорта. Таким образом, проблема повышения эффективности мероприятий по снижению травматизма юных
футболистов является весьма актуальной.
Объект исследования - тренировочный процесс футболистов 17-19
лет.
Предмет исследования - методика профилактики травм опорно-двигательного аппарата у юных футболистов
В ходе исследования применены следующие методы:
• анализ научно-методической литературы;
• педагогическое наблюдение;
• педагогический эксперимент;
• анализ анкет футболистов;
• контент-анализ;
• анализ травматизма игроков в ходе соревновательной деятельности;
• методы математической обработки данных.
Цель исследования - совершенствование методики предотвращения травм опорно-двигательного аппарата у юных футболистов на этапе спортивного совершенствования.
Цель исследования предопределила следующие задачи:
1. Провести анализ научной и методической литературы, интернет - ресурсов, нормативных документов по изучаемой проблеме.
2. Провести контент-анализ травматизма в футболе.
3. Оценить травматизм опорно-двигательного аппарата у юных футболистов 17-19 лет.
4. Разработать комплекс упражнений, имеющий профилактическую
направленность для предотвращения наиболее встречающихся травм футболистов, и оценить его эффективность.
5. Разработать практические рекомендации.
Научная новинка работы состоит в разработке специального комплекса упражнений, направленного на снижение травматизма юных футболистов.
Практическое значение работы состоит в возможности применения данного комплекса в тренировочном процессе футболистов на этапе спортивного совершенствования.
Гипотеза исследования - использование комплекса упражнений для разминки футболистов, рекомендованного FIFA в комплексе с упражнениями, направленными на растяжение мышц, позволит уменьшить травматизм футболистов 17-19 лет группы спортивного совершенствования.
Для решения задач использовались следующие методы:
1. Анализ научной и методической литературы.
2. Педагогический эксперимент.
3. Педагогические наблюдения.
4. Анализ медицинской документации.
5. Мониторинг травматизма во время тренировочного процесса.
6. Проведение контент-анализа травматизма.
7. Анкетирование.
8. Математико-статистические методы
1. При анализе литературы установлено, что вопросам профилактики травматизма в юношеском футболе уделяется недостаточное внимание. Установлено, что у футболистов 17-19 лет отмечается высокий уровень травматизма в ходе тренировочного процесса и соревновательной деятельности. Чаще всего травмируются суставы нижних конечностей. Проведенный анализ научной и научно-методической литературы дает основания утверждать, что в практике тренеров недостаточно методов, позволяющих оценить травматизм юных футболистов, хотя необходимость их использования позволят на ранних стадиях уменьшить травматизм, признается всеми специалистами
2. Проведенный контент-анализ по словосочетанию «травма футбола» за период 2016 в информационно-поисковой системе Яндекс по Белгородской области позволил сделать вывод, что региональная популярность (affinity index) термина «травмы футбол» является низкой и составляет 97% и высокой по городу Белгороду-122%
3. В результате анкетирования футболистов, играющих в футбол, установлено, что за сезон 2014-2015 года ими в ходе учебно-тренировочного процесса было отмечено 108 травм. На каждого футболиста за сезон примерно приходилось по 7-8 травм. Из них 90% связано с травмами нижних конечностей.
4. В результате использования разработанного комплекса, в котором акцент сделан на разминку и упражнения на растяжку мышц установлено, что за сезон 2015-2016 года в ходе учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности было отмечено 43 травмы. На каждого футболиста за сезон примерно приходилось по 3 травм.
Таким образом, эффективность предложенного комплекса упражнений подтверждена уменьшением травматизма футболистов в 2.5 раза.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Разминка перед кратковременными анаэробными нагрузками способствует повышению интенсивности гликолиза в мышцах. Получение нагрузок после разминки сопровождается повышенной активностью ряда окислительных ферментов, более экономным расходованием креатинфосфата (КрФ) и меньшим усилением гликолиза.
Наблюдения показывают, что проведение разминки перед игрой и тренировочным занятием способствует более быстрому установлению устойчивого состояния и меньшему повышению содержания уровня пировиноградной и молочной кислот в крови после нагрузки.
• Знание о локализации травм у футболистов дает возможность
тренерам обратить особое внимание на укрепление «слабых звеньев» за счет
правильного построения тренировочного процесса. Выявленные факторы риска получения повреждений помогают ликвидировать недостатки и сократить, по возможности, травматизм спортсменов;
• Чтобы снизить риск получения спортивных травм на тренировках следует помнить, что все упражнения должны быть приемлемы для соответствующего пола, роста, веса, физической подготовки, состояния здоровья;
• Вся экипировка должна быть идеально подобранна. Одежда и обувь не должны сковывать движения и мешать при выполнении упражнений;
• Следует проводить качественную разминку и разогрев мышц, обязательно проводить заминку и растяжку;
• Соблюдать правила техники безопасности;
• Освоить правильную технику выполнения упражнений;
• Отказаться от посещения тренировки, если состояние здоровья этого не позволят;
• При наличии травмы следует отменить тренировки или
максимально снизить нагрузку на поврежденное место;
• Соблюдать правильный режим питания и водного баланса.
2. Проведенный контент-анализ по словосочетанию «травма футбола» за период 2016 в информационно-поисковой системе Яндекс по Белгородской области позволил сделать вывод, что региональная популярность (affinity index) термина «травмы футбол» является низкой и составляет 97% и высокой по городу Белгороду-122%
3. В результате анкетирования футболистов, играющих в футбол, установлено, что за сезон 2014-2015 года ими в ходе учебно-тренировочного процесса было отмечено 108 травм. На каждого футболиста за сезон примерно приходилось по 7-8 травм. Из них 90% связано с травмами нижних конечностей.
4. В результате использования разработанного комплекса, в котором акцент сделан на разминку и упражнения на растяжку мышц установлено, что за сезон 2015-2016 года в ходе учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности было отмечено 43 травмы. На каждого футболиста за сезон примерно приходилось по 3 травм.
Таким образом, эффективность предложенного комплекса упражнений подтверждена уменьшением травматизма футболистов в 2.5 раза.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Разминка перед кратковременными анаэробными нагрузками способствует повышению интенсивности гликолиза в мышцах. Получение нагрузок после разминки сопровождается повышенной активностью ряда окислительных ферментов, более экономным расходованием креатинфосфата (КрФ) и меньшим усилением гликолиза.
Наблюдения показывают, что проведение разминки перед игрой и тренировочным занятием способствует более быстрому установлению устойчивого состояния и меньшему повышению содержания уровня пировиноградной и молочной кислот в крови после нагрузки.
• Знание о локализации травм у футболистов дает возможность
тренерам обратить особое внимание на укрепление «слабых звеньев» за счет
правильного построения тренировочного процесса. Выявленные факторы риска получения повреждений помогают ликвидировать недостатки и сократить, по возможности, травматизм спортсменов;
• Чтобы снизить риск получения спортивных травм на тренировках следует помнить, что все упражнения должны быть приемлемы для соответствующего пола, роста, веса, физической подготовки, состояния здоровья;
• Вся экипировка должна быть идеально подобранна. Одежда и обувь не должны сковывать движения и мешать при выполнении упражнений;
• Следует проводить качественную разминку и разогрев мышц, обязательно проводить заминку и растяжку;
• Соблюдать правила техники безопасности;
• Освоить правильную технику выполнения упражнений;
• Отказаться от посещения тренировки, если состояние здоровья этого не позволят;
• При наличии травмы следует отменить тренировки или
максимально снизить нагрузку на поврежденное место;
• Соблюдать правильный режим питания и водного баланса.