Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 6
1.1 Техника бега на короткие дистанции 6
1.2 Характеристика соматотипов спортсменов 12
1.3 Характеристика биомеханических особенностей движения
спринтеров
1.4 Особенности технической подготовки спринтеров 21
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 24
2.1 Задачи исследования 24
2.2 Методы исследования 24
2.3 Организация исследования 27
Глава 3. Описание и анализ результатов проведенной опытно-экспериментальной работы
3.1 Изучение соматотипов спринтеров на этапе углубленной
специализации
3.2 Результаты тестирования и исследования с помощью программы
Dartfish 30
3.3 Рекомендуемые комплексы упражнений. Результаты педагогического
эксперимента
Выводы 43
Список литературы 45
Современное состояние женской легкой атлетики в России, значительные успехи на международной арене в беговых видах, спортивной ходьбе, метаниях, прыжках и многоборье базируются на тщательно выверенных подходах к отбору перспективных спортсменок, многолетнем планировании спортивной тренировки. Для дальнейшего развития этого вида спорта все большее значение придается поиску новых, более эффективных, средств и методов подготовки спортивного резерва, обосновывается необходимость широкого внедрения на различных этапах становления спортивного мастерства теоретико-методических положений индивидуализации тренировочного процесса (В.Г. Никитушкин, 1993; В.Г. Алабин, 1994; П.В. Квашук, 2003).
Повышение качества спортивной подготовки юных спринтеров может быть достигнуто за счет научно -обоснованного решения проблемы управления структурой бега, предусматривающей выявление и соблюдение тактики выполнения специально-подготовительных упражнений в занятиях, имеющих должные значения кинематических и динамических параметров структуры соревновательного упражнения, повышающих эффективность двигательного потенциала спортсменов.
Однако, из-за недостаточной теоретической и экспериментальной разработки научно-методических основ управления структурой соревновательного упражнения на этапах углубленной спортивной специализации, данный методологический подход внедряется в практику фрагментарно. Так как не учитывается зависимость использования в занятиях специальных упражнений от квалификации спортсменов, их адекватности функциональным возможностям занимающихся.
В связи с отсутствием полного объема обоснованных рекомендаций по применению комплексов специально-подготовительных упражнений беговой (скоростной) и скоростно-силовой направленности в занятиях с юными бегунами на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, их распределения в годичном цикле подготовки, делают необходимым проведение научных исследований в этом направлении.
Обучение совершенной технике спринтерского бега возможно лишь при одновременном выявлении в этом процессе кинематических и динамических параметров передвижения спортсмена. Только в этом случае можно сформировать правильную технику и совершенствовать ее во время тренировок. Важной составной частью процесса обучения технике движений является эффективный контроль за ней. При этом очень важно знать критерии эффективного варианта техники бега, определение которых позволяло бы давать заключение о правильности движений спортсменов и рекомендовать пути их исправления. Однако, как следует из литературных источников, видно явно недостаточное внимание к определению рациональной техники и ее кинематической и динамической эффективности. Поэтому исследование, которое мы предприняли, посвящено актуальной проблеме определения влияния соматотипа на эффективность техники спринтерского бега и разработке комплексов средств влияния на технику в зависимости от соматотипа, которое позволит определить: какие ошибки есть в технике бега спринтеров различных соматотипов и какие исправления должны быть в нее внесены.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс легкоатлеток- спринтеров.
Предмет исследования - влияние разработанного комплекса средств на техническую подготовку юных спринтеров на этапе углубленной специализации различных соматотипов.
Цель работы - при помощи видеоанализа техники спринтерского бега легкоатлеток различных соматотипов, на этапе углубленной специализации, разработать и обосновать комплексы средств по ее совершенствованию.
Гипотеза исследования - мы предполагали, что видеоанализ техники спринтерского бега позволит разработать комплексы средств для ее совершенствования с учетом различных соматотипов.
Практическая значимость - разработанные комплексы средств, на основе видеоанализа техники спринтерского бега, можно успешно использовать в учебно-тренировочном процессе легкоатлетов-спринтеров.
1. В ходе работы был произведен теоретический анализ научно-методической литературы, который свидетельствует о том, что техника спринтерского бега у спортсменок различного соматотипа имеет свои биомеханические особенности, но детальному исследованию это не подвергалось.
2. В результате исследования у легкоатлеток-спринтеров различного соматотипа на этапе углубленной специализации с помощью видеоанализа Dartfish были определены следующие особенности техники спринтерского бега:
- У эктоморфов наблюдалась высокая частота шагов и короткий шаг.
- У мезоморфов - средняя частота и средняя длина шага.
- У эндоморфов - низкая частота и длинный шаг.
Также были исследованы три основных параметра углов в фазе полета, которые влияют на технику спринтерского бега:
- Угол между бедрами толчковой и маховой ноги, среднее значение до начала эксперимента - 98,50у эктоморфов, 104,50у мезоморфов, 106,10у эндоморфов;
- Угол между туловищем и бедром маховой ноги, среднее значение до начала эксперимента - 99,40у эктоморфов, 102,30у мезоморфов, 103,90у эндоморфов;
- Угол между бедром и голенью маховой, среднее значение до начала эксперимента - 101,10у эктоморфов, 98,70у мезоморфов, 104,90у эндоморфов.
3. Разработанные комплексы средств для совершенствования
технической подготовки легкоатлеток различных соматотипов показали следующие результаты:
- У эктоморфов средняя частота и длина шагов - 14,34 и 209,6 см соответственно - до эксперимента, и 14,27 и 210,2 см - после;
а) Угол между бедрами толчковой и маховой ноги - прирост составил 0,6%;
б) Угол между туловищем и бедром маховой ноги - прирост составил 0,5%;
в) Угол между бедром и голенью маховой ноги - прирост составил 1,1%;
- У мезоморфов - средняя частота и длина шагов - 14,18 и 211,8 см соответственно - до эксперимента, и 14,16 и 212,2 см - после;
а) Угол между бедрами толчковой и маховой ноги - прирост составил 0,2%;
б) Угол между туловищем и бедром маховой ноги - прирост составил 1,4%;
в) Угол между бедром и голенью маховой ноги - прирост составил 1,7%;
- У эндоморфов - средняя частота и длина шагов - 13,95 и 215,2 см соответственно - до эксперимента, и 13,96 и 215 см - после;
а) Угол между бедрами толчковой и маховой ноги - прирост составил 2,2%;
б) Угол между туловищем и бедром маховой ноги - прирост составил 0%;
в) Угол между бедром и голенью маховой ноги - прирост составил 1,5%.
Таким образом, разработанные комплексы средств для совершенствования технической подготовки легкоатлеток различных соматотипов, при необходимости, можно применять на практике .
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
