ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ 6 ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЮНОШЕЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1. Физическая культура как одна из основных дисциплин единого 6 учебного плана в образовательном учреждении
1.2. Анатомо-физиологические особенности юношей 15-16 лет 11
1.3. Виды физических качеств и способностей. Средства и методы их 14 развития
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2.Организация исследования 30
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ 33
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Обоснование методики развития физических качеств у юношей 15-16 33
лет на уроках физической культуры
3.2 Экспериментальные данные методики развития физических качеств у 38 юношей 15-16 лет на уроках физической культуры
ВЫВОДЫ 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 49
Актуальность данной темы заключается в проблеме сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения. В настоящее время социально-экономическая ситуация в стране характеризуется ухудшением состояния здоровья детей, снижением показателей физического развития, ростом функциональных нарушений, заболеваемости и инвалидности.
По данным Министерства Здравоохранения с каждым годом увеличивается число школьников с заболеваниями внутренних органов, с различными нарушениями осанки и т.д.
Отмечено неблагополучное состояние детей в образовательных учреждениях, что связывается с ухудшением социально-экономического положения населения в целом, ростом неблагоприятного воздействия факторов внешней среды, отрицательным влиянием школьных нагрузок. В системе образования и сохранения здоровья детей выделено следующее: обеспечение, укрепление и сохранение здоровье детей, привлечение их к систематическим занятиям физической культурой, направленных на развитие личности, утверждение здорового образа жизни. Перед педагогом ставится одна из главных задач - развитие, приумножение и использование всех резервов организма. Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для человека и в другом отношении - широкая возможность их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать их во многих сферах человеческой деятельности. Изучение физического развития детей и подростков в процессе физического воспитания имеет большое практическое значения, так как данные о преобразованиях соматометрических и физиометрических показателей в онтогенезе позволяют судить о росте и развитии определенных контингентов детей и подростков, решать вопросы спортивного отбора и ориентации регламентировать объем и интенсивность физических нагрузок. Динамика физического развития детей и подростков отражает влияние физических
Цель исследования: разработать методику развития физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
Объект исследования: физическое воспитание старших школьников.
Предмет исследования: развитие физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
В соответствии с поставленной целью необходимо решить следующие задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ проблемы развития физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
2. Разработать методику развития физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
3.Определить эффективность разработанной методики развития
физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
4. Разработать практические рекомендации развития физических
качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
Гипотеза исследования: предполагалось, что если на уроках физической культуры с юношами 15-16 лет использовать спортивные игры и гимнастические упражнения, то это позволит эффективно развивать физические качества у них.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы,
тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Новизна исследования: состоит в том, что в результате проведения педагогического эксперимента были получены научные данные, которые позволили эффективно развивать физические качества у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
Практическая значимость нашего исследования состоит в том, что разработанная методика развития физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры может непосредственно использоваться учителями по физической культуре, что, несомненно, повысит эффективность процесса физического воспитания с ними.
База исследования: Педагогический эксперимент был организован в МБОУ СОШ №49 г. Белгорода.
1. Анализ литературных источников по проблеме позволил выяснить, что чем разнообразнее средства, используемые для развития и совершенствования физических качеств, тем более высокого уровня проявления их можно достичь. Одно из основных условий высокой эффективности системы физического воспитания заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков. Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст. В старшем школьном возрасте наблюдается значительное усиление роста позвоночника, продолжающееся до периода полного развития. К 17-18 годам сформирована высоко дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счет роста диаметра мышечного волокна. Опорно-двигательный аппарат у старших школьников способен выдерживать значительные статические напряжения и выполнять длительную работу, что обусловлено нервной регуляцией, строением, химическим составом и сократительными свойствами мышц.
2. Теоретический анализ позволил разработать экспериментальную методику развития физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры. В результате исследования мы выявили, что для развития физических качеств у юношей 15-16 лет наиболее эффективными оказались спортивные игры и гимнастические упражнения, позволяющие дифференцировать мышечные усилия, развивать пространственный анализ и повысить запас разнообразных двигательных умений и навыков занимающихся.
3 В результате итогового тестирования контрольной и экспериментальной групп выявлено, что результаты во всех выделенных критериях экспериментальной группы увеличились с достоверным отличием от исходного уровня физических качеств юношей 15-16 лет (Р<0,05). Так в тесте наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье увеличился на 5см, прыжок в длину с места толчком двух ног увеличился на 25см, подтягивание из виса на высокой перекладине увеличился на 6раз, время в беге на 2км уменьшилось на 1,19мин, в беге на 60м время уменьшилось на 1,5сек, поднимание туловища из положения, лежа на спине, увеличилось на 8раз. Данные различия являются достоверными с уровнем значимости Р<0,05.
4. Были разработаны практические рекомендации по применению методики развития физических качеств у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
