Введение 3
Глава 1. Теоретические и методические основы развития координационных способностей 7
1.1 .Характеристика координационных способностей 7
1.2. Особенности технико-тактической подготовки спортсменов с использованием критериев координационных способностей 12
1.3. Оценка координационной сложности специализированных нагрузок в
футболе 19
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.2. Методы исследования 26
2.3. Организация исследования 29
Глава 3.Анализ эффективности экспериментальной методикиразвития координационных способностей юных футболистов 32
3.1. Характеристика методики развития координационных способностей
футболистов 11-12 лет 3 2
3.2. Анализ результатов педагогического эксперимента 37
Выводы 42
Практические рекомендации 44
Список использованной литературы 46
В отличие от видов спорта с заранее запрограммированной и отработанной в строгой последовательности структурой двигательных актов (гимнастика, штанга, фигурное катание и др.) в спортивных играх, в частности в футболе, любое движение диктуется ситуацией, которая в процессе игры постоянно изменяется (9). При этом координационная сложность технических приемов существенно различается, что непосредственно отражается на эффективности их выполнения. Так, к примеру, передачи мяча на удобной скорости движения (как правило, невысокой) заметно отличаются по сложности реализации двигательной задачи от передач на высокой скорости бега, не говоря уже о выполнении этого технического приема в условиях единоборств с соперником.
Координационные способности - важнейшая предпосылка изучения и совершенствования спортивной техники и поэтому имеет первостепенное значение в тех видах спорта, где необходимо умение приспосабливаться к изменяющейся ситуации. В этом координационные способности проявляются в целесообразном выборе предварительно приобретенных навыков и в сознательном координировании движений (10).
Работ, посвященных исследованию соотношения и эффективности технико-тактических действий в различных ситуационных условиях их выполнения, крайне мало, что обусловлено недостаточной систематизированностью таких условий в игровой деятельности футболистов (14).
В футболе, как в любой спортивной игре, регламентированной правилами, устойчивость к экзогенным сбивающим факторам игры (скорость передвижения, противоборство соперника), являясь важнейшей составляющей надежности действий футболиста, в значительной степени характеризует уровень его мастерства (18).
К сожалению, умение действовать в сложных игровых условиях не является сильной стороной подготовленности наших мастеров футбола, что наиболее ярко проявляется на крупных чемпионатах в игре сборной команды России. Еще более заметное отставание от своих зарубежных сверстников в этих компонентах игры наблюдается у наших юных футболистов, о чем неоднократно подчеркивалось в высказываниях и публикациях специалистов (15).
Выпускники спортивных школ, приглашенные в команды мастеров, сталкиваются с необходимостью умения действовать с мячом на более высоких скоростях, в условиях жесткой опеки соперника. Успешно играть в обстановке постоянного напряжения, в условиях дефицита времени и пространства, разумеется, под силу далеко не каждому выпускнику спортивной школы. Поэтому из многих тысяч специально отобранных юных футболистов, прошедших полный курс обучения в ДЮСШ, лишь единицы достигают уровня мастеров.
Сложившееся положение видится, прежде всего, в недостаточно эффективной методике специальной подготовки юных футболистов, с акцентом на развитие координационных способностей(20).
В соревновательной деятельности футболистов разносторонность и надежность используемых технико-тактических действий с приобретением игрового опыта значительно повышаются, что связано с адаптацией к напряженным условиям спортивной борьбы (27).
Наиболее трудный период адаптации к особенностям игры команд мастеров выпадает на долю юных спортсменов. Именно в этом возрасте формируются основные умения и качества, необходимые для игры на более высоком техническом уровне(26).
Поэтому разработка научно-обоснованной методики, способствующей развитию координационных способностей, является чрезвычайно актуальной для решения вопросов подготовки квалифицированного резерва в футболе.
Субъективность суждений в вопросе развития координационных способностей приводит к различного рода противоречиям, как в вопросах описания проявления координационных способностей в футболе, так и в вопросах методики развития координационных способностей у юных футболистов. Возникает необходимость поиска новых подходов и решений, способных качественно обновить сложившиеся представления о средствах и методах развития координационных способностей юных футболистов. В связи с этим возникает проблема и особую актуальность приобретает разработка специального комплекса упражнений направленного на развитие координационных способностей у футболистов 11-12 лет.
Объект исследования. Процесс развития физических качеств у футболистов 11-12 лет.
Предмет исследования. Структура и содержание специализированных упражнений, направленных на повышение координационной сложности и технического мастерства юных футболистов.
Цель исследования. Заключалась в теоретической разработке и экспериментальном обосновании комплекса упражнений различной
координационной сложности, направленного на развитие координационных способностей у юных футболистов.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что применение упражнений различной координационной сложности, позволит улучшить показатели развития координационных способностей у футболистов 11-12 лет, а так же повысить их техническое мастерство.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1. На основе анализа литературы изучить основные характеристики координационных способностей, проанализировать координационные сложности специализированных нагрузок в футболе, а так же рассмотреть особенности технико-тактической подготовки футболистов.
2. Разработать экспериментальный комплекс упражнений различной координационной сложности для футболистов 11-12 лет.
3. Выявить эффективность экспериментального комплекса упражнений направленного на развитие координационных способностей футболистов 11¬12 лет.
Для решения поставленных нами задач мы применили следующие методы
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Контрольное тестирование.
4. Педагогический эксперимент.
5 .Математико-статистические методы.
Новизна исследования состоит в том, что в результате проведения педагогического эксперимента был разработан специальный комплекс упражнений различной координационной сложности, направленный на развитие координационных способностей у футболистов 11-12 лет.
Практическая значимость. Фактические материалы, практические рекомендации, полученные в ходе исследования, могут быть использованы тренерами при подготовке юных футболистов.
1. Система по развитию координационных способностей у юных футболистов предполагает построение занятий с использованием программы в целом или отдельных ее комплексов в сенситивный (наиболее благоприятный) период.
2. В процессе выполнения предложенной программы возможно применение упражнений различной координационной сложности, а так же использование гибкой системы варьирования упражнений, применение различной по величине нагрузки и дозировки упражнений с учетом возрастных особенностей футболистов.
3. Планируя работу с юными футболистами рекомендуется строгое соблюдение принципа поспешности и чередования нагрузок, переходя от простых упражнений к более сложным, вводя упражнения на правую и левую стороны, усиливая противодействия занимающихся в парных и групповых упражнениях.
4. Следует учитывать, что выполнение упражнений на координацию требует большой четкости мышечных ощущений и при наступлении, у занимающихся утомления, дает малый эффект.
5. При выполнении упражнений на координацию необходимо использовать интервалы отдыха, достаточные для восстановления.
6. В целом также упражнения рекомендуется выполнять тогда, когда у занимающихся отсутствуют следы утомления от предшествующих нагрузок.
7. Занятия с юными футболистами на ловкость следует проводитьтолько после предварительной разминки, когда их организм еще не проявилпризнаков утомления. При этом в одном занятии не рекомендуетсяпланировать слишком много упражнений на ловкость.
8. Для расширения у футболистов объема двигательных навыковважно
применять средства развития общей координации (акробатическиеи гимнастические упражнения, подвижные и спортивные игры,
эстафеты,легкоатлетические упражнения и элементы борьбы).
9. Развитие общей координации также способствует выполнениеюными футболистами знакомых упражнений в непривычных условиях (иноепокрытие площадки, иное расположение препятствий и т.д.), а так же зеркальное выполнение упражнений.
10. Для развития у юных футболистов специальной координации рекомендуется использовать, те же средства, которые дадут им возможность применять освоенные двигательные навыки непосредственно в игровой деятельности.
11. Основными средствами развития специальной координации являются имитационные и основные упражнения по технике футбола, различные эстафеты, акробатические упражнения и их сочетания, выполняя которые занимающиеся должны выходить из неожиданно сложившихся ситуаций с помощью находчивых и быстрых действий.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
