Введение 3
Глава1. Анализ литературных источников по теме исследования 6
1.1. Спортивный туризм как вид спорта 6
1.2. Особенности спортивной дисциплины «дистанция» 8
1.3. Техническая подготовка в спортивном туризме 11
1.4. Применение специальных технических средств 16
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования. 25
2.2. Организация экспериментальной работы 28
Глава 3. Экспериментальная методика. Результаты исследований и их обсуждение 30
3.1.Экспериментальная методика обучения технике подъема по вертикальным перилам 30
3.2. Влияние экспериментальной методики на развитие технической
подготовки на подъеме по вертикальным перилам 36
Выводы 38
Практические рекомендации 39
Список используемой литературы 40
Приложения 44
Актуальность исследования. Спортивный туризм - это современный и популярный вид спорта, интересный и в то же время сложный, в котором сочетается физическая работа с умственной. В данном виде спорта проводится большое количество соревнований, как на региональном уровне, так и на всероссийском. Актуальное стремление роста популярности спортивного туризма, как средства спортивной подготовки молодежи, постоянно нарастающая конкуренция на спортивных соревнованиях разного уровня и травмоопасность этого вида деятельности, нуждается в поиске новых путей совершенствования системы спортивной подготовки туристов [3].
Исходя из проанализированной литературы, глобальной проблемой спортивного туризма считается отсутствие научных исследований и разработок по подготовке спортсменов, отвечающих современным требованиям. Согласно стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, предполагающей «создание в образовательных учреждениях детско-юношеских спортивных туристских клубов (центров)», то актуальность оценки методик для системы дополнительного образования не вызывает сомнения. В существующих методиках реализуются отдельные составляющие обучающего процесса. Следовательно, тренеры, работающие в сфере спортивной подготовки, занимаясь туризмом, пользуются в своей работе отдельными разделами обучающих программ и методик. Грядущее развитие этой спортивной дисциплины в системе дополнительного образования нуждается в разработке специальной методики подготовки, систематизировании форм учебно¬тренировочной, туристско-спортивной деятельности, отбора оптимальных технологий подготовки спортсменов [9].
На данный момент времени спортивные разрядные требования в туризме таковы, что технико-тактическая, общая и специальная физическая и психологическая подготовка не могут находиться на прежнем уровне. Не имея начальной подготовки при высоком уровне технической сложности дистанций в спортивном туризме и использованию новейшего снаряжения, экипировки в этом виде спортивной деятельности нельзя рассчитывать на значительное совершенствование, высокие спортивные достижения и безопасность проводимых мероприятий. Поэтому внедрение новых методик проведения тренировочного процесса с юными спортсменами выходит на передний план [25].
Исходя из всего вышеизложенного, был сделан выбор данной темы исследования, направленного на решение задачи по разработке и грамотному применению методик подготовки туристов. Нарастающий уровень технической сложности дистанций в спортивном туризме содействует внедрению в соревновательную деятельность нового туристического снаряжения, что сказывается на начальной подготовке спортсменов.
С учетом сложившейся ситуации, актуальной является разработка новых методик обучения начального этапа подготовки спортсменов, для дальнейшей возможности рассчитывать на перспективное
совершенствование, высокие спортивные достижения и безопасность проводимых мероприятий в спортивном туризме. Поэтому был сделан выбор данной темы исследования, ориентированного на решение задач по теоретической разработке и грамотному применению новых методик начальной подготовки туристов.
Объект исследования: процесс технической подготовки в спортивном туризме.
Предмет исследования: методика обучения технике подъема по вертикальным перилам.
Цель работы: повышение уровня технической подготовленности туристов 9-10 лет специализирующихся в дисциплине «дистанция».
В соответствии с целью исследования были поставлены следующие задачи исследования:
1. Изучить теоретическую и методическую литературу по проблеме исследования.
2. Разработать экспериментальную методику обучения технике подъема по вертикальным перилам.
3. Оценить эффективность экспериментальной методики обучения подъему по вертикальным перилам.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогический эксперимент.
4. Педагогическое тестирование.
5. Методы математической статистики.
Гипотеза исследования: преодоление подъема по вертикальным перилам с использованием дополнительного туристического снаряжения «Пантин», позволит спортсменам улучшить время прохождения дистанции.
Практическая значимость: Применение разработанной методики предполагает дальнейшее перспективное совершенствование для достижения высоких спортивных достижений при работе с современным специальным снаряжением и снижает травматизм в спортивном туризме. Предлагаемая нами методика может быть использована для организации тренировочного процесса в туристских клубах, секциях и школьных туристских кружках для улучшения времени прохождения данного этапа.
1. Проведенный анализ литературных источников свидетельствует о том, что в арсенале системы туристкой подготовки имеются методические рекомендации по организации, проведению, судействе соревнований и прохождении технических этапов. Но на сегодняшний момент кардинально изменились правила прохождения технических этапов, их оборудование и усовершенствовалось индивидуальное спортивное снаряжение, что влечет за собой необходимость доработки теоретической базы в подготовке спортсменов-туристов.
2. Разработана экспериментальная методика обучения преодоления вертикального подъема в спортивном туризме, которая основывается на том что: процесс обучения технике преодоления подъема по вертикальным перилам следует начинать после целенаправленной физической подготовки; выделены основные элементы техники преодоления подъема; разработаны специальные упражнения, направленные на обучение технике преодоления вертикального подъема.
3. Экспериментально доказана эффективность использования разработанной методики в тренировочном процессе спортсменов - туристов 9-10лет. В сравнительном анализе данных было выявлено, что в тесте «Подъем по вертикальным перилам» туристы экспериментальной группы показали результаты на 0,6с лучше чем контрольная группа, в тесте «Подъем по вертикальным перилам в соревновательной дистанции» на 0,6с, в тесте «Контест подъема по вертикальным перилам» на 0,8с. После завершения основного педагогического эксперимента установлена достоверность различий (Р < 0,05) по показателям контрольного тестирования в пользу экспериментальной группы по всем предлагаемым тестам разработанной экспериментальной методики обучения технике преодоления подъема по вертикальным перилам в спортивном туризме.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. При составлении календарно-тематического планирования учебно-тренировочных занятий необходимо предусматривать, что комплексы по специально-направленной физической подготовке и технике преодоления должны проводиться на двух тренировочных занятиях в неделю.
2. Упражнениям на обучение технике преодоления вертикального подъема уделять от 20-30 минут на одном тренировочном занятии.
3. Для корректировки техники преодоления подъема по вертикальным перилам необходимо уделять внимание ряду распространенных ошибок, таких как не полное выпрямление ног, не вертикальное поднятие корпуса, резкие рывки ногами и исправлять их на протяжении всего тренировочного процесса.
4. Комплекс целенаправленной физической подготовки, подобранный для развития групп мышц спины, рук, ног и брюшного пресса должен выполняться в конце основной части тренировочного занятия. Дозировка: 8 упражнений по 2-3 подхода на протяжении 8-10 минут.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
