Введение 3
Глава 1. Теоретические основы исследования 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет 6
1.2. Характеристика технической подготовки в фигурном катании 10
1.3. Особенности технической подготовки фигуристок 9-10 лет 18
Заключение по I главе 29
Глава 2. Методы и организация исследования 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 34
Заключение по II главе 36
Глава 3. Анализ результатов исследования и их обсуждение 37
3.1. Обоснование методики совершенствования видов 37
скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет
3.2. Экспериментальные данные методики совершенствования 42
видов скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет
Выводы 48
Практические рекомендации 51
Список использованной литературы 53
Приложения 60
Актуальность исследования заключается в том, что техника одиночных произвольных фигур и их композиция достигли в настоящее время исключительной высоты. Так, прыжки - не только в 2,5, но и в 3 оборота становятся рядовым явлением в программах фигуристов на состязаниях крупного масштаба, владение разнообразными каскадами прыжков, комбинациями шажков и вращений, труднейшими шаговыми комбинациями отличает мастеров одиночного произвольного катания. Так же повышаются требования к артистичности катания.
Техническая подготовка фигуриста является ведущей и направлена на освоение большого числа сложных двигательных навыков. Так например, обязательность чередования сторон и ног спортсмена, при выполнения поворотов является одной из черт, для повышения уровня элемента "дорожка шагов" во время исполнения соревновательных программ. Аккуратность и четкость представления шагов и поворотов в данном элементе, выполнение их без видимых усилий, должно сочетаться с хорошей амплитудой всего тела. Одним из наиболее сложных разделов фигурного катания являются многооборотные прыжки. Изменение положения тела спортсмена в пространстве, переход с толчковой на маховую ногу в полете, при выполнении прыжков со сменой ног, и самое главное удержание группировки в воздухе на нужное количество оборотов за доли секунды, требует колоссальной физической подготовки. Навык владения коньком во время въезда во вращения, создания скорости вращения и полное отсутствие отклонения следа вращений показывает важность технической подготовки фигуристок 9-10 лет.
Своеобразна техника парного катания и спортивных танцев на льду. Спортсмен должен стремиться сложнейшие упражнения выполнять легко, непринужденно, а это требует особенно большого труда. Поэтому возникло противоречие в необходимости совершенствования видов скольжения, прыжков и вращений и стандартизацией выполнения только программных требований с целью перехода занимающихся на новый разряд.
Проблема исследования заключается в необходимости совершенствования технической подготовки фигуристок 9-10 лет путем соединения технических элементов в связки.
Поэтому цель нашего исследования - разработать и выявить эффективность методики совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
Объект исследования: техническая подготовка фигуристок 9-10 лет.
Предмет исследования: методика совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ проблемы совершенствования
скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
2. Разработать методику совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
3.Определить эффективность разработанной методики
совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
4.Разработать практические рекомендации совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, экспертная оценка,
тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Гипотеза исследования: предполагается, что совершенствование техники скольжения, прыжков и вращений будет эффективно, если в учебно¬тренировочном процессе фигуристок 9-10 лет использовать соединение элементов в различные связки.
Новизна исследования состоит в разработке методики
совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет, основанной на использовании соединения элементов в различные связки.
Теоретико-методологическая основа исследования: идеи
управления учебно-тренировочным процессом и совершенствования техники фигурного катания (Глязер С.В, Грач Р.Д, Мишин А.Н, Чайковская Е.А, Курбанов Н.Ш); научные данные о технической подготовке (Холодов Ж.К, Курамшина Ю.Ф, Суянгулова Л.А, Дьячков В.Н, Дрижина А.Г).
Практическая значимость. Разработанная методика
совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет может быть использована в педагогической деятельности тренеров по фигурному катанию в ДЮСШ с целью улучшения эффективности учебно-тренировочного процесса.
База исследования: в эксперименте принимали участие девочки 9-10 лет в количестве 20 человек, занимающиеся фигурным катанием в МБОУ- ДОД ДЮСШ по зимним видам спорта во дворце спорта «Оранжевый лед» города Белгорода.
Апробация диссертации. Результаты исследования были апробированы на VI Международной научно-практической конференции «Профессионально-педагогическая культура: опыт прошлого - вызовы современности» в городе Белгороде.
Теоретический анализ и проведение педагогического эксперимента позволили сделать следующие выводы:
1. В результате сбора, анализа и обобщения использованных литературных источников, было определено, что техническая подготовка у фигуристок 9-10 лет является ведущей и направлена на освоение большого числа сложных двигательных навыков. Различных шаги и повороты, прыжки, вращения и соединения их в связки, являются обязательными элементами программ в одиночном фигурном катании. Аккуратность и четкость представления шагов и поворотов, выполнение их без видимых усилий, должно сочетаться с хорошей амплитудой всего тела. Изменение положения тела спортсмена в пространстве, переход с толчковой на маховую ногу в полете, при выполнении прыжков со сменой ног, и удержание группировки в воздухе на нужное количество оборотов за доли секунды, требует колоссальной физической подготовки. А также, навык владения коньком во время въезда во вращения, создания скорости вращения и полное отсутствие отклонения следа вращений показывает важность технической подготовки фигуристок 9-10 лет.
2. Теоретический анализ позволил разработать методику совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9 -10 лет, которая была основана на использовании соединения элементов в различные связки. Любой выполняемый элемент в нашей методике мы рассматривали не как законченный, самостоятельный, а как составную часть сложной комбинации. Таким образом, разнообразные связки и технические приемы выполнения отдельных элементов составляли единую, цельную систему тренировочного процесса.
3. Совершенствование техники скольжения у фигуристок 9-10 лет заключалось в отработке следующих деталей: точности позиций, и в первую очередь положения линий плеч и бедер, положения рук, ног, головы и свободной ноги, начертания кругов, коридоров, формы толчков, начальных участков следа, подъезда к толчкам, реберности элементов, симметрии рисунка поворотов, покрытия дуг, толчков, перетяжек и поворотов, скорость исполнения элементов скольжения.
4. Совершенствование техники прыжков у фигуристок 9-10 лет заключалось в отработке следующих деталей: положение плечевого пояса, корпуса и лезвия конька во время исполнения наездной дуги в прыжках, момент отталкивания: а) правильная постановка толчковой ноги во время исполнения зубцовых прыжков; б) траектория маховой ноги и руки;в) высота маха ноги; г) подача корпуса вокруг своей оси, амплитуда прыжка, момент группировки и разгруппировки, скорость вращения в воздухе, отклонение следа приземления, ребро выезда, положение плечевого пояса, корпуса и лезвия конька во время исполнения выезда.
5. Совершенствование техники вращений у фигуристок 9-10 лет заключалось в отработке следующих деталей: положение плечевого пояса, корпуса и лезвия конька во время исполнения наездной дуги во вращениях, принятие позиции вращения, скорость вращения, отклонение следа вращений, правильность ребра вращения (внутреннее, наружнее), скорость и качество смены позиции в комбинированном вращении, правильность дуги толчковой ноги во вращении со сменой ног, положение плечевого пояса и опорной ноги во время смены ног во вращении.
6. Организация и проведение эксперимента позволили выявить достоверное (р<0,05) различие в показателях технической подготовки скольжения, прыжков и вращений, а также физических качеств, которые способствуют более успешному совершенствованию технических элементов фигуристок в экспериментальной группе. Было установлено, что методика совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет в экспериментальной группе оказала положительный эффект, гипотеза подтверждена.
7. Были разработаны практические рекомендации совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Построение занятия по совершенствованию обязательных элементов фигурного катания должно учитывать в первую очередь специфику двигательной деятельности спортсмена. В ее основе лежат четыре последовательные зоны состояний: предстартовое состояние и состояния врабатываемости, устойчивости и сниженной работоспособности.
В соответствии с этим устанавливается следующая последовательность в решении задач: организация фигуристов; специальная предварительная подготовка; решение задач определенного тренировочного занятия; окончание занятия. Такие задачи решаются в подготовительной, основной и заключительной части занятий.
2. Подготовительная часть занятия включает разъяснение схемы выполнения комбинаций на льду и количества повторений каждой из них. Разминка состоит из общей части, проводимой в зале, в которую включаем соединения прыжков и вращений на "спинере", а так же выполнение прыжков после вращения, для улучшения вестибулярного аппарата и развития координации.
3. Включение в предледовую подготовку прыжков после статического удержания определенных позиций, связанных с поворотом плечевого пояса относительно таза, имитирующие повороты и перетяжки. В общей части разминки основное внимание уделяют приведению в готовность анализаторных систем: двигательной, вестибулярной, тактильной.
4. Специальную часть разминки проводят на льду. Она состоит из выполнения простых и сложных шагов и поворотов, являющихся подготовительными для тех, что будут выполняться в основной части занятия.
5. Основная часть занятия, как правило, включает выполнение элементов из соревновательной программы для фигуриста данного разряда. Главная задача при выполнении обязательных упражнений состоит в комбинировании элементов скольжения, прыжков и вращений в короткие и длинные связки, что позволит подготовить фигуристов к соревновательной программе.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
