ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. АНАЛИЗ НАУЧНОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ 6
1.1. Развитие силовых способностей баскетболистов 6
1.2. Сила броска и ее проявления в баскетболе 11
1.3. Средства и методы развития точности и силы броска в баскетболе 19
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Организация исследования 27
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛЫ БРОСКА У БАСКЕТБОЛИСТОВ 31
3.1. Характеристика экспериментальной методики 31
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 35
ВЫВОДЫ 38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Актуальность. Баскетбол принадлежит к числу интенсивно совершенствующихся и развивающихся видов спорта. Рост напряженности соревновательной борьбы, активность и даже агрессивность защиты резко подняли значение бросков, особенно с дальних дистанций в баскетболе.
В баскетболе возможность получить в ходе одной атаки достаточное количество очков, поэтому ведутся интенсивные поиски практических направлений совершенствования этих технических приемов [11].
Никакое упражнение юные баскетболисты не выполняют на тренировках с таким увлечением, как броски по кольцу. Естественно, что и тренеры в своей работе уделяют время обучению и совершенствованию этого важнейшего элемента баскетбола. Умение точно бросить мяч в корзину зависит от многих факторов, в том числе от большого объема тренировочной работы, при которой, собственно, и формируются необходимые навыки. Игрок должен в совершенстве овладеть, прежде всего, техникой броска, которая требует сложной координации движений [5].
Возрастают требования и к точности бросков, необходимости завершение атак с различных дистанций (в том числе средних и дальних), увеличивается значимость обучения и совершенствования методов спортивной тренировки спортсменов различной квалификации. Особую актуальность приобретает разработка методов развития силы броска у баскетболистов [6].
Важно отметить, что техника выполнения бросков одной рукой от плеча существенно зависит от позиции спортсмена на площадке, от дистанции и различается по различной структуре движений. Эти закономерности необходимо учитывать в организации тренировочного процесса и соревновательной деятельности у юных баскетболистов.
Это обуславливает важность проблемы организации тренировки и влияние техники выполнения бросков с различных дистанций на эффективность атак в игровых условиях.
В этом аспекте проблема разработки методики развития силы броска у баскетболистов на основе результатов исследования структуры их тренировочного процесса является актуальной и представляет большой практический и теоретический интерес.
Объект исследования: тренировочный процесс баскетболистов 11-12 лет.
Предмет исследования: методика развития силы броска у
баскетболистов 11-12 лет.
Цель исследования: обосновать и разработать методику развития силы броска у баскетболистов 11-12 лет.
Задачи исследования:
1. Исследовать по данным научно-методической литературы содержание и структуру тренировочных процесса юных баскетболистов;
2. Обосновать и разработать методику развития силы броска у баскетболистов 11-12 лет;
3. Изучить эффективность предложенной методики в процессе педагогического эксперимента;
4. Разработать практические рекомендации по развитию силы броска у баскетболистов 11-12 лет.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработанная методика, основанная на применении тренажерных устройств, окажет положительное влияние на развитие силы броска и будет способствовать повышению результативности бросков у баскетболистов 11-12 лет.
Научная новизна исследования состоит в разработке и апробировании методики развития силы броска в тренировочном процессе у баскетболистов 11-12 лет.
Практическая значимость. Разработанная методика развития силы броска у юных баскетболистов может быть использована тренерами по баскетболу в ДЮСШ и школьных секциях на тренировочных занятиях.
Для решения поставленных задач в работе использовались следующие методы исследования:
1. Теоретический анализ научно-методической литературы.
2. Тестирование.
3. Педагогический эксперимент.
4. Методы математической статистики.
1) Изучение возрастных особенностей детей 11 - 12 лет показал, что данный возраст является продуктивным для воспитания силы броска. Теоретический анализ специальной литературы показал, что для успешного участия в состязании каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо. Возрастают требования к точности броска, необходимости завершение атак, выполняя броски из различных исходных положений с различных дистанций при противодействии соперников.
2) В процессе работы нами разработана методика развития силы
броска, основанная на применении тренажерных устройств. В процессе
педагогического эксперимента доказана эффективность экспериментальной методики баскетболистов 11-12 лет. По всем трем тестам по развитию силы в экспериментальной группе наблюдается достоверное улучшение: так сгибание-разгибание рук в упоре лежа с 12,1 до 14,6 раз, подтягивание - с 9,7 до 11,9 раз, метание набивного мяча двумя руками от груди - с 365,4 до 383,4 см, что положительно повлияло на развитие силы броска у юных баскетболистов.
Результаты броскового теста говорят о значительном увеличении точности попадания дистанционных бросков с 17,5 до 20,1 и точности попадания штрафных бросков с 10,6 до 21,3 раз. Однако значительного прироста во времени затраченном на дистанционные броски не произошло и достоверных различий не обнаружено (при Р > 0,05).
3) С помощью методов математической статистики доказано, что экспериментальная методика оказалась более эффективной, и разработаны практические рекомендации.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
