ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БРОС-КОВ В БАСКЕТБОЛЕ
1.1. Общая характеристика бросков мяча в кольцо в баскетболе 5
1.2. Правила выполнения и техника бросков 8
1.3. Средства и методы совершенствования бросков в баскетболе 20
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Анализ изменения показателей результативности бросков женской бас-кетбольной команды НИУ «БелГУ» при игре в различных дивизионах 30
3.2. Методика обучения и совершенствования броска баскетболистки 34
3.3. Методика совершенствования броска студентки-баскетболистки 36
3.4. Анализ эффективности методики совершенствования броска в баскетбо¬ле 37
ВЫВОДЫ 41
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 43
Баскетбол - это спортивная командная игра с мячом, которую изобрел преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс (США) Джеймс Нейсмит в декабре 1891 года [27]. В настоящее время баскетбол стремительно развивается и является одним из средств физического развития и воспитания молодежи [26]. В 2007 году была создана Ассоциация студенческого баскетбола России - круп¬нейшая студенческая спортивная лига в Европе и вторая в мире, которая привлекает большое число участников из всех учебных заведений страны.
Среди всех приемов, выполняемых в баскетболе, бросок - это важ-нейший технический элемент, который является логическим завершением каждой атаки и спортсмен, владеющий эффективной техникой, может прине¬сти большое количество очков своей команде.
В настоящее время, разработано значительное количество методик, со¬вершенствующих бросок. Специалисты и тренеры предлагают использовать различные тренажеры, бросковые комплексы, и дают только общие рекомен¬дации, а индивидуализированным методикам практически не уделяется вни¬мания. Однако в настоящее время эта проблема очень актуальна, так как бас¬кетболисткам необходимо корректировать технику в зависимости от различ¬ных обстоятельств, с которыми они сталкиваются на баскетбольной площад¬ке.
Таким образом, разработка индивидуализированной методики совер-шенствования баскетбольного броска является актуальной темой, особенно применительно к учебно-тренировочному процессу женской студенческой баскетбольной команды.
Цель исследования: изучить особенности индивидуализированной ме¬тодики совершенствования бросков в женском студенческом баскетболе.
Объектом исследования является процесс совершенствования бросков мяча в кольцо женской баскетбольной команды.
Предметом исследования является методика совершенствования брос¬ка студентки-баскетболистки.
В качестве гипотезы исследования было выдвинуто предположение о том, что выполнение упражнений в усложненных условиях, моделирование соревновательной ситуации и использование технического средства обуче-ния позволит эффективно совершенствовать бросок студентки баскетбольной команды.
Сформулированные нами цель, объект и предмет исследования обусло¬вили постановку следующих задач исследования:
1. Изучить особенности совершенствования бросков в баскетболе.
2. Разработать индивидуализированную методику совершенствования броска мяча в кольцо студенткой-баскетболисткой.
3. Обосновать практические рекомендации по индивидуализации со-вершенствования бросков в женской студенческой команде.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, пе-дагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, метод математиче-ской статистики.
1. Анализ научно-методической литературы по проблеме обучения и совершенствования бросков в баскетболе показал, что специалисты предла-гают только общие рекомендации, а индивидуализированный процесс ими практически не рассматривается.
2. Методика обучения и совершенствования баскетбольного броска была рассмотрена на примере студентки факультета физической культуры, являющейся КСМ по гандболу. Методика предполагала, что выполнение упражнений в усложненных условиях, моделирование соревновательной си-туации и использование технического средства обучения позволит эффек¬тивно совершенствовать бросок студентки баскетбольной команды.
3. Результаты применения методики отражены в статистике баскет-больных соревнований в период с 2015 года по 2018 год. Лучший результат команды был получен на квалификационном туре «Лиги Белова» 2018 г., в которой принимали участие более квалифицированные команды и игры про-водились на выезде в г. Волгоград. Это говорит о том, что женская сборная НИУ «БелГУ» на данный момент владеет бросками лучше, относительно предыдущих сезонов (2-х очковый - 46 %; 3-х очковый - 32 %; штрафной бросок - 71%).
4. Броски баскетболистки Е. Мильской, благодаря использованию бросковой перчатки улучшились (2-х очковый - 56 %; штрафной бросок - 67 %).
5. Таким образом, предложенная индивидуализированная методика со-вершенствования броска показала свою эффективность.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
На основе результатов, полученных в ходе, проведенного нами экспе-римента
