Введение 3
1 Здоровый образ жизни: понятие и сущность 5
2 Анализ уровня сформированности представлений о здоровом образе жизни у школьников 9
Заключение 14
Список использованных источников 15
Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
К основным составляющим здорового образа жизни относят: режим труда и отдыха; организацию сна; режим питания; организацию двигательной активности; выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания; профилактику вредных привычек и т.д..
Гипотеза исследования состоит в том, что у современных школьников недостаточно сформированы представления о здоровом образе жизни и, как результат снижена мотивация к здоровому образу жизни.
Цель работы заключается в изучении понятия здорового образа жизни и характеристике его составляющих.
Задачи:
1. Изучить понятие и сущность здорового образа жизни.
2. Охарактеризовать основные составляющие здорового образа жизни.
Объект исследования: здоровый образ жизни. Предмет исследования: понятие здорового образа жизни и характеристика его составляющих.
Методы, используемые в работе, составили: анализ литературы по теме, обобщение и классификация полученной информации, методы реферирования и цитирования.
Работа состоит из введения, двух разделов, заключения и списка использованных источников.
Как показывают данные совместных исследований, которые проводят сотрудники НИИ гигиены и возрастной физиологии РАО, из всех дошкольников только около 5,6 % детей могут быть названы абсолютно здоровыми (они имеют I группу здоровья), у 23-26 % имеются хронические заболевания (относятся к III группе здоровья), у остальных ослабленное здоровье (имеют II группу).
Состояние здоровья на 20% зависит от наследственности, на 20% от влияния условий внешней среды, в частности, от экологии, на 10% – от деятельности системы здравоохранения, но в большей степени, а точнее, на 50% – от самих людей, от их образа жизни и отношения к здоровью.
Здоровым образом жизни называется интенсивное состояние человека, которое призывает его проявлять волевые усилия, осмысленные действия и поступки, ведущие к сохранению и укреплению своего самочувствия (физиологического и психологического), а также к возобновлению работоспособности
На втором этапе исследования была проведена диагностика на тему: «Здоровый образ жизни школьников». Целью ее являлось изучение особенностей отношения ребенка к здоровью и мотивации здорового образа жизни.
По результатам диагностики было выявлено, что большинство школьников имеют средний или низкий уровень сформированности представлений о ЗОЖ, поэтому необходимо активизировать работу по формированию ЗОЖ у учащихся.
