📄Работа №62485
Тема: РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ 13-14 ЛЕТ
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
47 листов
Год:
2018
Просмотров:
558
4370
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I НАУЧНО - МЕТОДИЧЕКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1. Возрастные анатомо-физиологические особенности развития
скоростных способностей 6
1.2. Средства и методы развития скоростных способностей 12
1.3. Особенности тренировки в беге на короткие дистанции 17
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА III ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ПРОВЕРКЕ ВЫДВИНУТОЙ ГИПОТЕЗЫ 31
3.1. Экспериментальная методика развития скоростных способностей у
легкоатлетов специализирующихся в беге на короткие дистанции 31
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 36
ВЫВОДЫ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ГЛАВА I НАУЧНО - МЕТОДИЧЕКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1. Возрастные анатомо-физиологические особенности развития
скоростных способностей 6
1.2. Средства и методы развития скоростных способностей 12
1.3. Особенности тренировки в беге на короткие дистанции 17
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА III ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ПРОВЕРКЕ ВЫДВИНУТОЙ ГИПОТЕЗЫ 31
3.1. Экспериментальная методика развития скоростных способностей у
легкоатлетов специализирующихся в беге на короткие дистанции 31
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 36
ВЫВОДЫ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
📖 Введение
Среди массовых видов спорта легкая атлетика по своей популярности занимает ведущее место. Одним из наиболее престижных видов в легкоатлетической программе является спринтерский бег. Высокая социальная значимость этой спортивной дисциплины предопределяет значительный интерес к научным исследованиям по всему спектру проблем многолетней подготовки легкоатлетов-спринтеров [1, 3].
Анализ данных динамики развития высших спортивных достижений и мировых рекордов, обобщение научных исследований показывает, что, одним из резервов результативности соревновательной деятельности легкоатлетов в беге на короткие дистанции является совершенствование специальной физической подготовки [19]. Причем развитие физических способностей спортсменов должна сочетаться с четкой ориентацией их подготовки на достижение таких уровней индивидуального спортивного развития, которые гарантировали бы реализацию генеральной цели — достижение запланированного результата.
Каждый новый этап роста рекордных достижений заставляет тренеров пересматривать или вносить коррективы в тренировочный процесс подготовки спортсменов. Так с ростом спортивного мастерства тренировка принимает более узконаправленный характер, а соотношение средств подготовки и уровень развития физических качеств спортсменов более дифференцированы [23]. Поэтому для дальнейшего роста спортивных результатов возникает необходимость интенсификации и специализации тренировочного процесса что заставляет вести поиск всё новых эффективных тренировочных средств.
Общепризнанно, что в основе подготовки бегунов на короткие дистанции, лежит использование разнообразных упражнений скоростного, скоростно-силового и силового характера. Вместе с тем, еще не до конца решен вопрос о преимуществах одних тренировочных средств над другими, особенно на начальных этапах занятий [27, 30, 33]. Аргументированное решение о преимуществах того или иного подхода затрудняется противоречивостью экспериментальных материалов, связанных с построением моделей физической, технической и соревновательной подготовленности юных спортсменов, занимающихся легкоатлетическим спринтом.
Редки и обрывочны попытки увязывания показателей скоростной подготовленности юных спринтеров с ключевыми характеристиками их соревновательной деятельности. Последнее обстоятельство особенно препятствует адекватному выбору вариантов использования тренировочных средств, поскольку при этом в управлении становлением мастерства юных спортсменов становится возможным неоправданное смещение целевых ориентиров.
Поэтому тренеры вынуждены либо самостоятельно решать эту проблему, либо копировать программу тренировки для своих учеников с образцов подготовки высококвалифицированных спортсменов, уровень мастерства которых и содержание подготовки существенно отличается от подготовки спортсменов младших разрядов.
Вследствие этого возник вопрос о том, какую методику применять в подготовке легкоатлетов специализирующихся в беге на короткие дистанции, чтобы наиболее эффективно повысить показатели развития скоростных способностей. Решение этого вопроса, на наш взгляд является актуальным на данный момент.
Объект исследования - тренировочный процесс легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
Предмет исследования - разработанная методика развития
скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
Цель работы - экспериментально проверить и обосновать влияние разработанной методики развития скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1) провести анализ и обобщение литературных источников по теме исследования;
2) разработать и апробировать методику развития скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет;
3) проверить эффективность разработанной методики развития скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что разработанная методика позволит повысить уровень развития скоростных способностей у легкоатлетов специализирующихся в беге на короткие дистанции если:
1) подбор средств, для развития скоростных способностей
обеспечивается комплексом скоростных и скоростно - силовых упражнений;
2) для нестандартных проявлений быстроты с постоянно
меняющимися ситуациями применять подвижные игры.
Для решения задач использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, контрольные испытания, педагогический эксперимент, математико-статистическая обработка результатов исследования.
База исследования — МБОУ «Лицей №10» г. Белгорода
Анализ данных динамики развития высших спортивных достижений и мировых рекордов, обобщение научных исследований показывает, что, одним из резервов результативности соревновательной деятельности легкоатлетов в беге на короткие дистанции является совершенствование специальной физической подготовки [19]. Причем развитие физических способностей спортсменов должна сочетаться с четкой ориентацией их подготовки на достижение таких уровней индивидуального спортивного развития, которые гарантировали бы реализацию генеральной цели — достижение запланированного результата.
Каждый новый этап роста рекордных достижений заставляет тренеров пересматривать или вносить коррективы в тренировочный процесс подготовки спортсменов. Так с ростом спортивного мастерства тренировка принимает более узконаправленный характер, а соотношение средств подготовки и уровень развития физических качеств спортсменов более дифференцированы [23]. Поэтому для дальнейшего роста спортивных результатов возникает необходимость интенсификации и специализации тренировочного процесса что заставляет вести поиск всё новых эффективных тренировочных средств.
Общепризнанно, что в основе подготовки бегунов на короткие дистанции, лежит использование разнообразных упражнений скоростного, скоростно-силового и силового характера. Вместе с тем, еще не до конца решен вопрос о преимуществах одних тренировочных средств над другими, особенно на начальных этапах занятий [27, 30, 33]. Аргументированное решение о преимуществах того или иного подхода затрудняется противоречивостью экспериментальных материалов, связанных с построением моделей физической, технической и соревновательной подготовленности юных спортсменов, занимающихся легкоатлетическим спринтом.
Редки и обрывочны попытки увязывания показателей скоростной подготовленности юных спринтеров с ключевыми характеристиками их соревновательной деятельности. Последнее обстоятельство особенно препятствует адекватному выбору вариантов использования тренировочных средств, поскольку при этом в управлении становлением мастерства юных спортсменов становится возможным неоправданное смещение целевых ориентиров.
Поэтому тренеры вынуждены либо самостоятельно решать эту проблему, либо копировать программу тренировки для своих учеников с образцов подготовки высококвалифицированных спортсменов, уровень мастерства которых и содержание подготовки существенно отличается от подготовки спортсменов младших разрядов.
Вследствие этого возник вопрос о том, какую методику применять в подготовке легкоатлетов специализирующихся в беге на короткие дистанции, чтобы наиболее эффективно повысить показатели развития скоростных способностей. Решение этого вопроса, на наш взгляд является актуальным на данный момент.
Объект исследования - тренировочный процесс легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
Предмет исследования - разработанная методика развития
скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
Цель работы - экспериментально проверить и обосновать влияние разработанной методики развития скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1) провести анализ и обобщение литературных источников по теме исследования;
2) разработать и апробировать методику развития скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет;
3) проверить эффективность разработанной методики развития скоростных способностей у легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что разработанная методика позволит повысить уровень развития скоростных способностей у легкоатлетов специализирующихся в беге на короткие дистанции если:
1) подбор средств, для развития скоростных способностей
обеспечивается комплексом скоростных и скоростно - силовых упражнений;
2) для нестандартных проявлений быстроты с постоянно
меняющимися ситуациями применять подвижные игры.
Для решения задач использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, контрольные испытания, педагогический эксперимент, математико-статистическая обработка результатов исследования.
База исследования — МБОУ «Лицей №10» г. Белгорода
✅ Заключение
1. Анализ научно-методической литературы показал, что большинство авторов считают, что с целью развития быстроты у детей среднего школьного возраста следует упражнять занимающихся в скоростных двигательных действиях и совершенствовать быстроту двигательных реакций. Полезны упражнения со скоростью, превышающей обычную. В этом возрасте целесообразно также применять упражнения скоростно-силового характера. Многие авторы подчеркивают необходимость в процессе воспитания быстроты совершенствовать все формы ее проявления. Так, для повышения скорости целостного двигательного акта рекомендуются упражнения, выполняемые с предельной и околопредельной быстротой, для улучшения двигательной реакции упражнения, требующие мгновенного реагирования на сигнал или изменение ситуации. Для предупреждения «скоростного барьера» рекомендуется в этом возрасте использовать вариативный метод тренировки.
2. На констатирующем этапе педагогического эксперимента нами были проведены контрольные испытании по определению уровня развития скоростных способностей среди легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет. Полученные результаты, позволяют утверждать, что до начала формирующего этапа педагогического эксперимента спортсмены контрольной и экспериментальной группы находились в равной степени подготовленности.
3. В результате теоретического анализа была разработана методика по развитию быстроты. В которой развитие скоростных способностей шло за счет всесторонней физической подготовки скоростные способности развивать на основе всех видов физических упражнений, которые выполняются в быстром темпе; подбор средств, для развития скоростных способностей обеспечивался комплексом скоростных и скоростно - силовых упражнений; для нестандартных проявлений быстроты с постоянно меняющимися ситуациями применять подвижные игры.
4. Формирующий эксперимент показал эффективность экспериментальной методики по развитию скоростных способностей среди легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет. Достоверные различия обнаружены в показателях: бег 60 м с высокого старта; бег с низкого старта 30 метров и бег с ходу на 30 метров. Во всех представленных показателях достоверность различий отмечена на 5% уровне значимости.
Таким образом проведенный педагогический эксперимент позволяет сделать вывод о эффективности разработанной методики направленной на развитие скоростных способностей среди легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
2. На констатирующем этапе педагогического эксперимента нами были проведены контрольные испытании по определению уровня развития скоростных способностей среди легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет. Полученные результаты, позволяют утверждать, что до начала формирующего этапа педагогического эксперимента спортсмены контрольной и экспериментальной группы находились в равной степени подготовленности.
3. В результате теоретического анализа была разработана методика по развитию быстроты. В которой развитие скоростных способностей шло за счет всесторонней физической подготовки скоростные способности развивать на основе всех видов физических упражнений, которые выполняются в быстром темпе; подбор средств, для развития скоростных способностей обеспечивался комплексом скоростных и скоростно - силовых упражнений; для нестандартных проявлений быстроты с постоянно меняющимися ситуациями применять подвижные игры.
4. Формирующий эксперимент показал эффективность экспериментальной методики по развитию скоростных способностей среди легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет. Достоверные различия обнаружены в показателях: бег 60 м с высокого старта; бег с низкого старта 30 метров и бег с ходу на 30 метров. Во всех представленных показателях достоверность различий отмечена на 5% уровне значимости.
Таким образом проведенный педагогический эксперимент позволяет сделать вывод о эффективности разработанной методики направленной на развитие скоростных способностей среди легкоатлетов в возрасте 13 -14 лет.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.