Введение 3
Глава 1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования 5
1.1 Физическая подготовка в футболе, ее особенности и виды 5
1.2 Виды скоростных способностей и их характеристика 8
1.3 Средства и методы развития скоростных способностей 14
1.4. Возрастные особенности развития скоростных способностей 23
Глава 2. Методы и организация исследования 29
2.1 Методы исследования 29
2.2 Организация исследования 31
Глава 3. Анализ результатов педагогического эксперимента 33
3.1. Экспериментальная методика развития скоростных способностей
футболистов школьной секции 33
3.2. Диагностика развития скоростных способностей футболистов 15-16 лет 35
3.3. Влияние экспериментальной методики на развитие скоростных
способностей и обсуждение результатов 36
Выводы 40
Практические рекомендации 41
Список литературы 42
Приложения должны быть в работе, но в настоящий момент отсутствуют
Актуальность исследования. Специалисты современного футбола отмечают растущий интенсификацией к игре, связывая это с высоким уровнем индивидуального мастерства игроков, высокой степенью импровизаций, большим арсеналом тактических средств игры, преобладанием атакующих действий над обороной.
В связи с этим, физическая подготовка в футболе является очень важной. Совершенствование техники, тактики и физической подготовки должно быть на высоком уровне. Значительно продвинулся в этом направлении и отечественный футбол. Не потеряв высокой техники и сильной тактики, наши футболисты стали более боеспособными, после того как специалисты признали, что только при условии достижения футболистами значительной физической подготовленности развитая техника и тактика могут быть максимально полезными.
Во время игры одни технические действия сменяются совершенно другими в постоянно меняющихся ситуациях, двигательная деятельность футболистов постоянно меняется.
Футбол требует проявления значительных скоростных способностей: игроки должны проявлять их при выполнении движений с мячом и без мяча, в очень короткие отрезки времени. Чтобы делать на футбольном поле значительные ускорения, прыжки за мячом, бить по воротам соперников с расстояния 25-30 шагов или делать длинные передачи партнеру через все поле, останавливаться и резко менять направление бега, футболист должен обладать хорошими скоростными качествами.
Цель работы - повысить уровень скоростных способностей футболистов 11-12 лет занимающихся в школьной секции.
Объект исследования - процесс физической подготовки школьников старших классов.
Предмет исследования - методика развития скоростных способностей футболистов 11-12 лет.
Задачи исследования:
1. Провести анализ научной и методической литературы по теме исследования.
2. Разработать экспериментальную методику развития скоростных способностей футболистов 11 -12 лет.
3. Оценить эффективность экспериментальной методики по развитию скоростных способностей юных футболистов.
Гипотеза исследования состояла в том, что развитие скоростных способностей футболистов 11 -12 лет будет протекать наиболее эффективно, если в процессе подготовки применять разработанные нами комплексы специальных упражнений, используя метод интервальной подготовки.
Практическая значимость данной работы заключается в том, что предлагаемая нами методика позволит повысить уровень скоростных способностей юных футболистов, что обусловлено важностью при дальнейшей специализации на занятиях в секции футбола.
1. В результате исследования литературных источников и личных наблюдений, было установлено, что достижение высоких спортивных результатов возможно путем достижения высокой физической подготовленности игроков. Скорость - одно из главных физических качеств футболистов, которое определяет на данный момент современный футбол.
2. Разработана методика развития скоростных способностей игроков 11-12 лет, которая заключалась в применении разработанного нами комплекса специальных упражнений, с использованием метода интервальной тренировки.
3. Результаты сравнительного анализа этих контрольных тестов, полученные до и после педагогического эксперимента, убедили нас в обоснованности гипотезы. Так, в тесте "бег 30м" в экспериментальной группе результат улучшился на 0,2 секунды., и в управлении 0,1 секунды. В тесте "Пробег 60м" в опытной группе прирост составил 0,3, а в контроле 0,2. В тесте "Челночный бег 3x10m" в экспериментальной группе результат улучшился на 0,3
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
