ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ 5
1.1 Понятие о физическом развитии 5
1.2 Анатомо-физиологические особенности организма учащихся старших
классов 8
1.3. Роль пауэрлифтинга в системе физического воспитания юношей 11
ВЫВОД ПО I ГЛАВЕ 42
ГЛАВА II. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ ЮНОШЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ 18
2.1 Организация и методы исследования 18
2.2 Результаты исследования 22
ВЫВОД ПО II ГЛАВЕ 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 29
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 29
ПРИЛОЖЕНИЯ
Актуальность исследования. Физическое развитие юношей благоприятствует формированию навыков и умений в спортивной деятельности, открывает широкие возможности для выбора профессии, оказывает влияние на развитие некоторых качеств личности: высокой самооценки, уверенности в себе, жизнерадостности [12].
В настоящее время все большую популярность среди подростков начинает приобретать пауэрлифтинг или силовое троеборье, что объясняется доступностью данного вида спорта и возможностью добиться высоких результатов за небольшой промежуток времени. Занятия пауэрлифтингом способствуют развитию силы и специальной выносливости, укреплению связок и суставов, воспитывают волю и уверенность в своих силах. В то же время из-за большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат занятия пауэрлифтингом рекомендуется начинать в подростковом возрасте [5].
Во многих образовательных учреждениях созданы условия для занятий силовым троеборьем, где подростки имеют желание заниматься упражнениями с отягощениями. Спортивные секции по развитию силы значительно облегчают организацию физической подготовки школьников старших классов, позволяют эффективно организовывать самостоятельные занятия физической культурой [2].
Исходя из вышесказанного, можно утверждать, что при правильной организации учебного процесса по физической культуре в общеобразовательной школе с акцентом на внеурочную форму занятий по воспитанию силовых способностей у юношей старших классов, занятия пауэрлифтингом существенно окажут влияние на повышение уровня физического развития.
Цель исследования - изучить влияние занятий пауэрлифтингом на физическое развитие учащихся старших классов.
Задачи исследования.
1. Исследовать исходные антропометрические показатели учащихся старших классов.
2. Разработать и внедрить методику упражнений пауэрлифтинга с учетом анатомо-физиологических особенностей организма юношей старших классов.
3. Оценить влияние занятий пауэрлифтингом на физическое развитие учащихся старших классов.
Предмет исследования - методика занятий пауэрлифтингом на физическое развитие учащихся старших классов, занимающихся пауэрлифтингом внеурочной форме занятий в общеобразовательной школе.
Объект исследования - процесс физического воспитания учащихся старших классов.
Гипотеза исследования. Предполагается, что при правильной
организации учебно-тренировочного процесса, занятия пауэрлифтингом с акцентом на внеурочную форму, окажут положительное влияние на физическое развитие учащихся старших классов.
Методы исследования.
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Антропометрия.
3. Педагогический эксперимент.
4. Математическая статистика.
Практическая значимость. Результаты исследования можно применять специалистами по физической культуре и тренерами по классной и внеклассной работе в общеобразовательной школе.
1. Результаты анализа исходных антропометрических показателей учащихся старших классов выявили, что:
- среднее значение длины и массы тела выше в экспериментальной группе (ЭГ) соответственно на 0,1 см; 2,3 кг и на 0,1 см);
- показатели окружности тела, талии в ЭГ выше на 0,5 см, таза на
2,5 см, правой и левой голени соответственно на 0,8 см и на 11,1 см; в контрольной группе (КГ) выше показатели окружности грудной клетки на 0,2 см, правого бедра на 0,2 см, левого бедра на 0,2 см, правого плеча на 1 см, левого плеча на 0,6 см;
- значение индекса Кетле в пределах нормы у 40% юношей ЭГ и у 60% КГ; выше нормы у 60% юношей ЭГ и у 40% КГ;
- по индексу Пинье крепкое телосложение у 90% юношей ЭГ и у 100% КГ, хорошее - у 10% юношей ЭГ;
- по индексу Эрисмана хорошее развитие грудной клетки у 90% юношей ЭГ и у 100% КГ, среднее - у 10% юношей ЭГ.
2. В процессе исследования разработана и внедрена методика
занятий пауэрлифтингом для учащихся старших классов
3. Результаты повторной антропометрии обследуемых юношей выявили следующие изменения в исследуемых показателях:
- вес тела (р<0,05) снизился в ЭГ на 2,6 кг (3,9%), в КГ увеличился на
2,3 кг (3,7%);
- окружность грудной клетки увеличилась в ЭГ на 6,7 см (6,7%), в КГ на 0,3 см (0,3%);
- окружность талии в ЭГ уменьшилась на 5,2 см (7,1%), в КГ увеличилась на 1 см (1,3%);
- окружность таза уменьшилась в ЭГ на 3,4 см (3,4%), в КГ увеличилась на 1,7 см (1,8%) ;
- окружность правого бедра в ЭГ уменьшилась на 2,4 см (4,7%), в КГ увеличилась на 0,4 см (0,8%) ;
- окружность левого бедра уменьшилась в ЭГ на 3 см (6%), в КГ не изменилась;
- окружность правой голени уменьшилась в ЭГ на 0,3 см (0,7%), левой голени на 0,5 см (1,2%), в КГ не изменилась;
- окружность правого плеча увеличилась в ЭГ на 4,1 см (8,3%), левого на 3,7 см (7%), в КГ соответственно на 0,4 см (0,6%) на 0,3 см (0,7%);
- значение индекса Кетле снизилось в ЭГ на 9,3 гр/см (2,3%), в КГ увеличились на 19,4 гр/см (4,7%);
- значение индекса Пинье увеличилось в ЭГ на 3,2 усл.ед. (25,9%), в КГ на 1,3 усл.ед. (11,2%);
- значение индекса Эрисмана повысилось в ЭГ на 4,8 усл.ед. (15,4%), в КГ на 0,3 усл.ед. (0,8%).
Сравнительный анализ результатов исследования подтвердили нашу гипотезу, что занятия пауэрлифтингом оказывают положительное влияние на физическое развитие учащихся старших классов
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
