📄Работа №61011
Тема: ДИНАМИКА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ
Тип работы
Магистерская диссертация
Предмет
физическая культура
Объем:
54 листов
Год:
2018
Просмотров:
753
4900
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Характеристика баскетбола, как вида спорта 6
1.2. Анатомо-физиологические и особенности детей
и подростков 10
1.3. Организация и планирование работы в школьной
секции баскетбола 18
1.4. Особенности тренировочных занятий по баскетболу
с детьми 12-13 лет 25
1.5. Особенности физической подготовки в баскетболе 30
Глава 2 .ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 41
Глава 3.РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1. Характеристика экспериментальной методики 42
3.2. Анализ эффективности применения экспериментальной методики 46
ВЫВОДЫ 48
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Глава 1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Характеристика баскетбола, как вида спорта 6
1.2. Анатомо-физиологические и особенности детей
и подростков 10
1.3. Организация и планирование работы в школьной
секции баскетбола 18
1.4. Особенности тренировочных занятий по баскетболу
с детьми 12-13 лет 25
1.5. Особенности физической подготовки в баскетболе 30
Глава 2 .ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1. Методы исследования 36
2.2. Организация исследования 41
Глава 3.РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 42
3.1. Характеристика экспериментальной методики 42
3.2. Анализ эффективности применения экспериментальной методики 46
ВЫВОДЫ 48
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
📖 Введение
Спортивные игры, и особенно баскетбол, характеризуются значительными физическими нагрузками, которые определяются игровой деятельностью спортсменов-баскетболистов, условиями игры, характером выполняемых игровых действий и особенностями соревновательной борьбы, происходящей в ходе баскетбольного матча [1]. Специфика этого вида спорта, характер и содержание двигательных действий, а также условия, в которых они проводятся, в значительной мере определяют уровень специальной подготовки, как отдельных игроков, так и баскетбольных команд в целом [2]. Двигательная деятельность баскетболистов во время игры сложна и разнообразна, и выполняется с большой интенсивностью мышечной работы. Включение значительного числа различных по структуре, характеру и степени сложности двигательных актов, среди которых основными являются действия с мячом (ведение, обводка, остановки, передачи, броски в кольцо из различных положений), а также перемещения по площадке в различных направлениях и различными способами (ходьба, бег, ускорения) предъявляют высокие требования к уровню подготовленности каждого баскетболиста, вынужденного к тому же играть в непосредственном контакте с соперником.
Процесс становления мастерства баскетболистов занимает длительный промежуток времени и, как известно из данных литературы, его основу составляет начальный этап подготовки, где наиболее важной задачей является обеспечение физической, функциональной и технической пригодности спортсмена к занятиям баскетболом [6].
Физическая подготовка - важный раздел тренировочного процесса, основной задачей которого является укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, повышение общей работоспособности организма. В процессе физической подготовки развиваются физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, прыгучесть, гибкость) и приобретаются навыки для успешной спортивной деятельности.
Для реализации тактических и технических умений в современной игре необходимой базой является высокое функциональное состояние и отличная физическая подготовка. Возможностями функциональных систем организма спортсмена является физическая подготовленность и функциональное состояние, обеспечивающие эффективную соревновательную деятельность, и уровень развития основных физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости[23].
Именно поэтому большое значение в тренировочном процессе играет правильный подбор специальных физических упражнений для занимающихся баскетболом.
Объектом исследования выступает процесс подготовки юных баскетболистов.
Предмет исследования - повышение функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на начальном этапе подготовки.
Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование комплекса специальных упражнений для повышения функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов.
Гипотезой исследования предполагается, что успешному повышению функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов будет способствовать включение в тренировочный процесс комплекса специальных упражнений.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. По данным научно-методической литературы проанализировать особенности тренировочного процесса юных баскетболистов.
2. Разработать комплекс специальных упражнений для повышения функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на
этапе начальной подготовки.
3. Экспериментально проверить его эффективность в тренировочном процессе юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.
4. Разработать практические рекомендации по повышению функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.
Новизна исследований состоит в разработке и апробации нового комплекса специальных упражнений для повышения функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.
Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы в работе ДЮСШ, СДЮШОР при подготовке юных баскетболистов.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: анализ литературных данных по проблеме исследования, педагогическое тестирование, методы исследования функциональной подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Процесс становления мастерства баскетболистов занимает длительный промежуток времени и, как известно из данных литературы, его основу составляет начальный этап подготовки, где наиболее важной задачей является обеспечение физической, функциональной и технической пригодности спортсмена к занятиям баскетболом [6].
Физическая подготовка - важный раздел тренировочного процесса, основной задачей которого является укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, повышение общей работоспособности организма. В процессе физической подготовки развиваются физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, прыгучесть, гибкость) и приобретаются навыки для успешной спортивной деятельности.
Для реализации тактических и технических умений в современной игре необходимой базой является высокое функциональное состояние и отличная физическая подготовка. Возможностями функциональных систем организма спортсмена является физическая подготовленность и функциональное состояние, обеспечивающие эффективную соревновательную деятельность, и уровень развития основных физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости[23].
Именно поэтому большое значение в тренировочном процессе играет правильный подбор специальных физических упражнений для занимающихся баскетболом.
Объектом исследования выступает процесс подготовки юных баскетболистов.
Предмет исследования - повышение функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на начальном этапе подготовки.
Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование комплекса специальных упражнений для повышения функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов.
Гипотезой исследования предполагается, что успешному повышению функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов будет способствовать включение в тренировочный процесс комплекса специальных упражнений.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. По данным научно-методической литературы проанализировать особенности тренировочного процесса юных баскетболистов.
2. Разработать комплекс специальных упражнений для повышения функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на
этапе начальной подготовки.
3. Экспериментально проверить его эффективность в тренировочном процессе юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.
4. Разработать практические рекомендации по повышению функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.
Новизна исследований состоит в разработке и апробации нового комплекса специальных упражнений для повышения функциональной и физической подготовленности юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.
Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы в работе ДЮСШ, СДЮШОР при подготовке юных баскетболистов.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: анализ литературных данных по проблеме исследования, педагогическое тестирование, методы исследования функциональной подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
✅ Заключение
1. По данным научно-методической литературы многие важные вопросы, касающиеся методики спортивной подготовки юных баскетболистов остаются еще не вполне изученными. Также существует необходимость разработки новых методик для повышения физической и функциональной подготовленности юных баскетболистов.
2. Разработан комплекс скоростно-силовых упражнений и методика его использования для повышения физической и функциональной подготовленности юных баскетболистов в школьной секции.
3. Разработанный комплекс скоростно-силовых упражнений и методика его использования эффективны для повышения физической подготовленности юных баскетболистов. По всем показателям физической подготовленности зафиксирован статистически значимый прирост за период проведения эксперимента. Показатели прыжка в длину по окончании эксперимента возросли на 9% (p<0,05). Результаты прыжка вверх увеличились на 19 %. Показатели координационных способностей, в результатах челночного бега достоверно возросли на 6,3%. Значительный прирост показателя в тестовом задании шестиминутного бега - более 31% и гибкости в тесте - наклон вперед - на 239,8% (p<0,05).
4. Показатели функциональной подготовленности баскетболистов значительно улучшились за время эксперимента. Так индекс Руфье, характеризующий приспособление кардиореспираторной системы юных спортсменов к дозированной нагрузке улучшился на 66,6 %. ЖЕЛ увеличилась на 19,2 %, результаты в пробах с задержкой дыхания Штанге и Генчи - на 19,6 и 18,5% соответственно (p<0,05).
2. Разработан комплекс скоростно-силовых упражнений и методика его использования для повышения физической и функциональной подготовленности юных баскетболистов в школьной секции.
3. Разработанный комплекс скоростно-силовых упражнений и методика его использования эффективны для повышения физической подготовленности юных баскетболистов. По всем показателям физической подготовленности зафиксирован статистически значимый прирост за период проведения эксперимента. Показатели прыжка в длину по окончании эксперимента возросли на 9% (p<0,05). Результаты прыжка вверх увеличились на 19 %. Показатели координационных способностей, в результатах челночного бега достоверно возросли на 6,3%. Значительный прирост показателя в тестовом задании шестиминутного бега - более 31% и гибкости в тесте - наклон вперед - на 239,8% (p<0,05).
4. Показатели функциональной подготовленности баскетболистов значительно улучшились за время эксперимента. Так индекс Руфье, характеризующий приспособление кардиореспираторной системы юных спортсменов к дозированной нагрузке улучшился на 66,6 %. ЖЕЛ увеличилась на 19,2 %, результаты в пробах с задержкой дыхания Штанге и Генчи - на 19,6 и 18,5% соответственно (p<0,05).
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.