Введение 4
Глава 1 Теоретический анализ исследуемой проблемы 7
1.1 Возрастные особенности юношей старшего школьного возраста 7
1.2 Анализ содержания программ по гимнастике с элементами акробатики 11
1.3 Специфика проведения уроков по гимнастике в старшей школе 16
Глава 2 Исследование эффективности использования комплексов силовых упражнений на уроках гимнастики у старшеклассников 20
2.1 Методы и организация исследования 20
2.2 Средства и методы силового характера на уроках гимнастики для юношей старшего школьного возраста 25
2.3 Педагогический эксперимент и обсуждение его результатов 33
Заключение 37
Библиографический список 39
В школьном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движений, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений [4].
Проблема силовой подготовки подрастающего поколения всегда представлялась как одной из наиболее актуальных проблем в теории и практике физического воспитания. В последнее десятилетие наблюдается негативная тенденция в снижении уровня развития качества силы у современных старшеклассников. Современные научные исследования по вопросам повышения эффективности педагогического процесса по предмету «Физическая культура», обосновывают положения о целесообразности включения в физическую подготовку старшеклассников нетрадиционных систем физического воспитания [33].
Беспокойство большинства специалистов вызывает физическое здоровье школьников, которые до и после окончания школы практически не интересуются своим физическим состоянием. В настоящее время наблюдаются тенденция к ухудшению состояния здоровья детей, снижение показателей физического развития, рост функциональных нарушений организма школьников старшей школы, которым предстоит переход в мир взрослых людей, где будут решать социально значимые задачи [41].
В настоящее время в Российской Федерации существует проблема недостаточной укомплектованности армейских частей, одним из основных факторов которой является слабый уровень готовности юношей допризывного возраста к службе в армии. В связи с этим возникает необходимость в повышении эффективности допризывной подготовки учащихся старших классов в процессе физического воспитания в школе, что будет способствовать целенаправленному воздействию и педагогическому управлению формированием готовности к службе в армии юношей допризывного возраста [8].
Цель: повышение эффективности содержания уроков по гимнастике у юношей 16-18 лет посредством использования силовых упражнений.
Объект: учебный процесс на уроках гимнастики в условиях общеобразовательной школы.
Предмет: средства и методы на уроках по гимнастике у учащихся старшего школьного возраста.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, контрольные испытания, метод математической статистики.
Задачи:
1. Изучить возрастные особенности юношей старшего школьного возраста.
2. Проанализировать содержание программ по физической культуре раздела «Гимнастика с элементами акробатики» для старшего школьного возраста и авторские разработки по использованию силовых упражнений.
3. Составить комплексы упражнений и методы их реализации для развития силовых способностей юношей старшего школьного возраста.
4. Обосновать эффективность использования экспериментальных комплексов упражнений с элементами воркаута для старшеклассников на уроках гимнастики с помощью математической статистики.
Гипотеза: предполагается, что использование упражнений из воркаута на уроках физической культуры позволит улучшить показатели уровня развития силовых способностей старшеклассников.
Теоретическая значимость работы: исследование расширяет знания о возможности использования средств и методов воркаута в физическом воспитании старшеклассников.
Также представленные в работе комплексы упражнений учащиеся могут использовать для выполнения самостоятельно.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, заключения и библиографического списка. Основная часть содержит теоретический обзор, раскрывающий тему выпускной квалификационной работы, аналитический раздел, позволяющий выполнить оценку текущего состояния объекта исследования, проектную часть, содержащую перечень мероприятий по совершенствованию предмета исследования с расчётами, подтверждающими их эффективность.
В ходе анализа научно-методической литературы были изучены возрастные особенности юношей старшеклассников. Стало известно, что основная характеристика их возраста - это направленность в будущее. Организм юношей должен подготавливаться к службе в вооружённых силах РФ, поэтому занятия должны проходить в подходящих для этого условиях. По анатомо-физиологическим особенностям установлено, что развивающиеся системы организма создают условия для высокой работоспособности юношей старшеклассников.
Были проанализированы программы по физической культуре раздела «Гимнастика с элементами акробатики», в частности программы В. И. Ляха, A. А. Зданевича; А. П. Матвеева, а также ряд общеобразовательных программ B. Ш. Кагановой; А. В. Енаки; И. В. Калашникова и Е. М. Волковой. В данных программах широко используются различные акробатические комбинации, висы на высокой перекладине, упражнения на параллельных брусьях, опорные прыжки, различные упоры. Также в программе А. В. Енаки используется модуль «Атлетическая гимнастика», направленный на использование различных тренажёров в занятиях.
Составлены комплексы упражнений на развитие силовых способностей с использованием элементов воркаута, в частности составлены подготовительная разминка, упражнения на развитие силовой статической выносливости, взрывной силы рук и силовой динамической выносливости. А также предложены план учебных занятий, направленный на развитие силовых способностей, и методики тренировок подтягиваний «на массу» и «на силу».
Проведено экспериментальное исследование, где принимали участие две группы юношей 10-ых классов. Первая группа, контрольная, занималась в соответствии с содержанием комплексной программы В. И. Ляха, А. А. Зданевича. Вторая группа, экспериментальная, занималась по предложенным нами комплексам упражнений, направленных на развитие силовых способностей. В начале эксперимента было проведено тестирование, в ходе которого были выявлены недостоверные различия в физической подготовке юношей двух групп. В конце эксперимента было проведено повторное тестирование, которое показало прирост результатов среди учеников экспериментальной группы. Во всех трёх упражнениях, предложенных в тестировании, наблюдался прирост показателей, что говорит об эффективности предложенных нами комплексов упражнений.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
