Введение 3
1 Воздействие природных и социально-экологических факторов на ведение здорового образа жизни человека 4
2 Повышение устойчивости организма человека к различным факторам внешней среды 7
Заключение 9
Список использованных источников 10
Актуальность работы состоит в том, что одной из основных причин безответственного отношения к своему здоровью является недооценка здорового образа жизни.
Физическая культура и здоровый образ жизни являются не только средствами физического совершенствования и оздоровления, но и формируют тенденции в формировании социальной, трудовой и творческой активности молодёжи.
Объект исследования – общественные отношения, возникающие в процессе ведения здорового образа жизни человека.
Предмет работы – исследования в области здорового образа жизни.
Цель исследования – изучить здоровый образ жизни как защиту от негативных факторов внешней среды.
В соответствии с указанной целью в исследовании были поставлены следующие задачи:
1) Рассмотреть воздействие природных и социально-экологических факторов на ведение здорового образа жизни;
2) Проанализировать повышение устойчивсти организма человека к различным факторам внешней среды.
Методическую основу исследования составили следующие методы: исторический, нормативный, метод анализа.
Теоретическую основу работы составили научные труды следующих авторов: С.А. Чеботарькова, М.Х Балиев, Л.Г. Дюкова и др.
Проблемы отрицательного влияния экологических факторов, появления значительного числа новых заболеваний и низкой продолжительности жизни, да и в целом выживания человека как биологического вида в современных условиях крайне актуальны.
Не вызывает сомнения, что поддержание чистоты окружающей биосферной среды, улучшение качества продуктов питания и устранение таких факторов риска для здоровья, как табакокурение, злоупотребление алкоголем, переедание и гиподинамия, будут способствовать решению этих проблем. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приводит к желаемым положительным результатам.
Формирование здорового образа жизни является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с антисоциальными привычками, гиподинамией и преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.
Каждый человек в значительной степени отвечает за состояние собственного здоровья. Важны собственные установки и стереотипы по реальному отношению к своему здоровью как к непреходящей и насущной ценности. Только проникшись этой идеей, человек приходит к пониманию необходимости вести здоровый образ жизни. Это должно и будет способствовать сохранению хорошего самочувствия, оптимизма и психологической устойчивости, а также подержанию высокой умственной и физической работоспособности. Все вышеперечисленное в совокупности поможет ему не только активно жить, но и преодолевать любые трудности, а также добиваться личностно–профессионального успеха в современном динамичном мире.
