Есть приложение (Таблица энергозатрат человека).
Текст работы имеет одинарный межстрочный интервал (требование заказчика).
Введение 3
1 Особенности рационального питания 4
2 Энергетические затраты организма 9
3 Ожирение и контроль массы тела 13
Заключение 19
Список литературы 20
Приложение 1 21
Купить

Питание – это основной источник энергии для человека. С пищей человек получает незаменимые макро- и микроэлементы, витамины и кислоты, не синтезируемые организмом. Пища необходима организму для поддержания процессов жизнедеятельности, роста и развития.
От характера и режима питания зависит течение многих процессов в организме человека. Правильное восполнение белков, жиров, углеводов, витаминов способствует замедлению процессов старения, повышает сопротивляемость организма неинфекционным заболеваниям и способность самовосстанавливаться. Организму также нужны микронутриенты, биологически активные соединения, способствующие выработке ферментов, нормализующих метаболизм.
От того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах.
Болезнь нынешней цивилизации – избыточное потребление животных жиров и рафинированных углеводов, недостаточное потребление фруктов и овощей, что чревато серьезными последствиями, как и недоедание, ослабляющее организм
Рациональное питание – сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности человека, климатических условий его проживания.
Актуальность данной темы обусловлена тем, что правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности.
Целью реферата является анализ основы рационального питания и контроля массы тела.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
 рассмотреть особенности рационального питания;
 проанализировать энергетические затраты организма;
 охарактеризовать ожирение и контроль массы тела.
Объектом работы выступает питание человека. Предметом – особенности рационального питания.
Теоретической базой написания работы послужили труды таких авторов, как и Е.В. Бодюков, С.В. Быченков, Р.С. Омаров, Л.А. Небытова и др., а также источники сети интернет.
Структура реферата состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложения

Купить