Введение
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых способностей 6
1.2. Особенности возрастного развития детей 15 - 16 лет 8
1.3. Методика воспитания скоростно-силовых качеств у школьников среднего
возраста на уроках физической культуры 14
Выводы по первой главе 22
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ 15-16 ЛЕТ 24
2.1 Организация и этапы проведения исследования 24
2.2 Исследование скоростно-силовых способностей у школьников 15-16 лет 27
2.3 Методика для повышения скоростно-силовых способностей школьников
15-16 лет на уроках физической культуры 35
Методические рекомендации 44
Выводы по второй главе 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
В школьном возрасте как никогда наиболее активно формируются физические способности детей, закладывается основа всевозможных двигательных действий, а также улучшаются функциональные способности организма учащихся. Систематическое выполнение физических упражнений способствуют целенаправленно оказывать воздействие на естественные изменения данных показателей, а также способствуют эффективности их развития. Но благоприятные изменения в организме и его системах будут происходить только в том случае, если будет правильный подход в выполнении физических упражнений (умеренные нагрузки, постепенное повышение нагрузок, врачебно - педагогический контроль) [3, с. 258].
Двигательные способности учащихся имеют отличительные признаки для каждого возраста в морфофункциональных и психологических процессах. Деятельность организма совершенствуется неравномерно в процессе непрерывного развития различных систем организма [26, с. 192]. В различные периоды в процессе развития многих особо важных органов и систем наблюдается визуальное отставание в развитии других органов и функций. По возможности необходимо исключить неблагоприятные признаки неравномерного развития организма. Этому способствуют систематические и разнообразные физические упражнения. Такие физические упражнения, как прыжки, силовые упражнения, беговые упражнения, в силу своей доступности, должны неотъемлемо проникнуть в процесс возрастного развития школьников [6, с. 208]. Но физические упражнения могут принести пользу только в том случае, если их будут применять с учетом анатомических и психологических особенностей учащихся [36, с. 117].
Основными средствами физического воспитания являются физические упражнения.
Дополнительными средствами физического воспитания являются оздоровительные силы природы, гигиенические факторы.
Основными задачами физического воспитания в среднем школьном возрасте являются:
1. оздоровительная задача - развитие и укрепление опорно - двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы, дыхательной системы, повышение иммунитета к респираторным и инфекционным заболеваниям;
2. воспитательная задача - воспитание физических способностей, развитие личностных качеств;
3. образовательная задача - обучение двигательным действиям и навыкам в процессе изучения теории и методики физической культуры, формирование знаний о физической культуре, личной гигиены, самоконтроль [10].
Актуальность работы заключается в том, что знание возрастных особенностей детей является основной для воспитания физических способностей, в том числе и скоростно-силовых, а также повышения уровня физической подготовленности, поэтому для подтверждения этого необходимо провести исследования среди школьников 15-16 лет общеобразовательной школы.
Объект исследования: урок физической культуры направленный на воспитание скоростно-силовых способностей.
Предмет исследования: комплекс упражнений направленный на воспитание скоростно-силовых способностей у учащихся 15-16 лет.
Цель - выявить эффективность комплекса упражнений на воспитание скоростно-силовых способностей у учащихся 15-16 лет применяемого на уроках физической культуры.
Гипотеза исследования предполагает, что подобранный нами специальный комплекс упражнений на воспитание скоростно-силовых
В соответствии с поставленной целью были определены следующие задачи данного исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить и сравнить динамику показателей скоростно-силовых способностей у школьников 15-16 лет.
3. Разработать и внедрить комплекс упражнений для воспитания скоростно-силовых способностей у школьников 15-16 лет.
Практическая значимость: данными исследования могут воспользоваться учителя физической культуры в практике своей педагогической работы.
Уровень скоростно - силовых способностей зависит как от возрастных и половых особенностей, так и от индивидуальных способностей учащихся.
Знание и учет многих факторов и условий развития скоростно - силовых способностей учащихся поможет учителям физической культуры наиболее эффективно решать задачи скоростно - силовой подготовки своих учеников
Учет особенностей физического развития учащихся играет основную, а порой и главную роль в выборе содержания и в определение методики занятий физическими упражнениями. Поэтому для разработки эффективной методики развития скоростно - силовых способностей у детей среднего школьного возраста целесообразно использовать круговой и игровой методы.
Это будет способствовать более эффективному их использованию в практике физического воспитания.
Учитывая все наши полученные данные и сравнения, можно сказать, что наша методика сработала в пользу роста скоростно-силовых способностей учеников 9 класса. Следовательно, наша гипотеза оказалась верна: у учеников, действительно повысились результаты нормативов, за которые учащиеся контрольной группы получили оценки «4» и «5», а учащиеся экспериментальной группы получили за свои результаты оценку «5».
