Введение
1 Анализ современного состояния изучаемой проблемы 6
1.1 Психическое и физиологическое воздействие музыки 6
1.2 Соревновательная подготовка в плавании 8
1.3 Музыкальное стимулирование в спортивной подготовке 11
1.4 Практика использования музыкального стимулирования в других
видах спорта 12
2 Организация и методы исследования 18
2.1 Организация исследования 18
2.2 Методы исследования 20
3 Результаты исследования и их обсуждение 24
3.1 Результаты анкетирования 24
3.2 Результаты педагогических контрольных испытаний (тестов) 32
3.3 Обсуждение результатов педагогического эксперимента 34
Заключение 36
Список использованных источников 37
Приложения
Чем меньше времени остается у спортсмена до старта, тем больше увеличивается эмоциональная напряженность и уменьшается арсенал средств для регулирования психических и физиологических состояний.
В настоящее время используются такие средства как массаж, аутогенная тренировка, дыхательная тренировка, специализированная разминка. Но одни из этих средств направлены исключительно на мышечную деальность (массаж, дыхательная тренировка, разминка), не охватывая в должной степени эмоциональную сферу, отрицательное влияние которой может нейтрализовать эффект от данных средств. Другие же ( аутогенная тренировка, самонастрой) требуют высокой концентрации внимания и произвольных волевых усилий, что не всегда возможно, учитывая множество сбивающих факторов и высокий уровень эмоционального напряжения перед стартом.
В связи с этим возникает потребность в средстве соревновательной подготовки, которое будет воздействовать на организм в целом на уровне нервной системы, корректируя тем самым неблагоприятные состояния.
Таким средством может выступить музыкальное стимулирование, т.к. она воздействует на психическую, физиологическую, мышечную деятельность, ее доступность для практического применения.
Из выше сказанных суждений мы сформировали тему нашего исследования «Особенности соревновательной подготовки пловцов за счет музыкального стимулирования».
Цель исследования - совершенствование соревновательной подготовки пловцов с использованием музыкального стимулирования.
Задачи которые мы ставим в данном исследовании, являются следующие:
1. Провести анализ литературных источников, общего состояния пловцов в соревновательной подготовке в спортивном плавании.
2. Определение степени влияния музыкального стимулирования на психическую и физиологическую устойчивость в соревновательном процессе по данным научных исследоваий.
3. Проверить эффективность использования музыкального стимулирования в соревновательной подготовке пловцов, на основе анализа результатов анкетирования, результатов тестирования.
Объект исследования - соревновательный процесс пловцов 1-го разряда, КМС, МС.
Предмет исследования - музыкальное стимулирование пловцов в соревновательном процессе.
Гипотеза. Мы предполагаем, что в соревновательной подготовке возможно повысить уровень эмоционального состояния пловцов для их успешного выступления с помощью средств музыкального сопровождения, в соответствии с особенностями музыкального стимулирования.
Методы исследования:
1. Анализ научно - методической литературы
2. Анкетирование
3. Педагогические контрольные испытания (тесты)
4. Педагогический эксперимент
1. Анализ научной и методической литературы по проблеме повышению психологической устойчивости пловцов в в соревновательной подготовке показал необходимость создания целостной системы, все разделы которой тесно увязаны как между собой, так и с другими составными частями подготовки пловцов.
2. Было определенно, что основными средствами подготовки пловцов являются беседа с тренерами и самоподготовка. При сравнении традиционных и нетрадиционных средств в современных условиях подготовки было выявлено, что использовании традиционных средств несет эффект моногонии, в то время как использование нетрадиционных средств повышает эмоциональный фон соревновательной подготовки.
3. На основе анализа результатов анкетирования и педагогических контрольных испытаний(тестов) был сделан вывод, что внедрение методики повышения психологической устойчивости и физической подготовленности пловцов в соревновательном процессе на основе применения нетрадиционных средств подготовки способствовало:
• повышению мотивации к предстоящим стартам соревнований
• положительного влияния на спортивный результат пловцов
• восстановительным эффектом после старта
