Введение
1 Современное состояние изучаемой проблемы 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей 6
1.2. Общие скоростные способности и скоростные качества в футболе 10
1.3. Задачи и особенности физической подготовки юных футболистов 18
1.4. Взаимосвязь физической и технической подготовки юных
футболистов 24
2 Методы и организация исследования 27
2.1. Характеристика методов исследования 27
2.2 Организация исследования 31
3 Результаты исследования и их обсуждение 34
3.1. Результаты предварительного эксперимента 34
3.2. Результаты повторного эксперимента 35
Заключение 41
Практические рекомендации 43
Список использованных источников 44
Приложения А 48
Актуальность. Достижение высокого спортивного мастерства в футболе непосредственно связано с проявлением двигательной активности и техники владения мячом.
При поиске средств и методов развития специальных способностей юных футболистов необходимо, прежде всего, учитывать возрастные особенности, обусловленные созреванием организма. Естественный ход анатомо-физиологического развития детей и юношей приводит к тому, что в разных возрастах наблюдаются неодинаковые темпы физического развития и двигательных качеств и поэтому в различные периоды создаются благоприятные возможности для целенаправленного воспитания тех или других составляющих двигательной подготовленности.
В связи с вышеизложенным одним из направлений исследования науч¬но-методической литературы в области физической подготовки юных футболистов должно быть изучение возрастных особенностей естественного развития двигательных качеств детей, подростков и юношей.
Второе направление литературного исследования вопросов физической подготовки юных футболистов должно заключаться в анализе существующих в настоящее время методических подходов к проведению физической подготовки юных футболистов.
С учетом взаимосвязи физической и технической подготовки третье направление анализа научно-методической литературы представляет собой изучение вопросов рациональной организации учебно-тренировочного процесса футболистов детского и юношеского возраста в аспекте сочетания работы по улучшению их физической подготовленности и совершенствованию технического мастерства.
Цель работы - разработать методику развития скоростных способностей для юных футболистов и проверить ее эффективность.
Задачи:
1. Охарактеризовать скоростные способности в футболе.
2. Разработать методику развития скоростных способностей.
3. Экспериментальным путем проверить эффективность предлагаемой методики.
Объектом исследования дипломной работы является процесс физической подготовки юных футболистов.
Предмет исследования - методика развития скоростных способностей футболистов 10-12 лет.
Рабочая гипотеза - предполагается, что экспериментальная методика окажется более эффективной для развития скоростных способностей юных футболистов.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент и контрольные испытания, математически- статистические методы.
Практическая значимость: результаты наших исследований могут быть использованы в качестве методических рекомендаций для тренеров и преподавателей изучающим эту проблему, в целях более интенсивного развития скоростных качеств.
1. В футболе скоростные способности играют важную роль для достижения положительного результата. Чтобы достичь этого, необходимо уделять много времени развитию быстроты. Нужно помнить, что быстрота в футболе проявляется в действиях без мяча и в действиях с мячом. Помимо быстрых перемещений и быстрого выполнения технического действия обязательно нужно развивать быстроту остановки с изменением направления и переключение от одного действия к другому. Подбор средств на развитие быстроты в обязательном порядке включает в себя действия с мячом в одинаковых пропорциях без мяча. Характер таких упражнений может носить соревновательный или игровой характер.
2. Для развития фундамента скоростных способностей применяются прыжки с продвижением вперед, подскоки, прыжки с возвышений. Основой для развития тренированности служит систематичность воздействия, регулярное повторение занятий. Именно в этом заключается рациональное зерно методики подготовки на этапе обучения. Беговые упражнения на максимальной скорости используются на всех этапах годичного цикла. Здесь уже можно напомнить о скорости гладкого бега и доступной скорости выполнения приема. Ни в коем случае увеличение скорости нельзя связывать с возрастанием объема тренировочной работы. Это, во-первых, неверное понимание специфики работы над скоростью, и успех процесса зависит от рационального сочетания скоростных нагрузок. Во-вторых, чрезмерное развитие силы или выносливости только препятствует раскрытию скоростных способностей. Интенсивность упражнений при развитии скоростных способностей - около предельная, максимальная. Здесь необходимо обеспечить полную мобилизацию и концентрацию волевых усилий. Все эти моменты нужно учитывать при скоростной подготовке. Работа над скоростью ведется на всех этапах подготовки.
3. С целью выявления новых путей развития скоростных способностей юношей, в футболе нами была разработана экспериментальная методика. При разработке экспериментальной методики мы помнили, что подготовка юных футболистов - сложный, многогранный и длительный процесс. Исходя, из результатов исследования можно сделать вывод, что предложенная методика не только развивает скоростные качества футболистов, но способствует совершенствованию игровых действий с мячом на высокой скорости, что подтверждается достоверностью результатов в экспериментальной группе после внедрения методики.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
