Введение 4
1 Техническая подготовка в плавании 6
1.1 Техника плавания стилем баттерфляй 6
1.2 Средства и методы технической подготовки пловцов 12
1.3 Особенности технической подготовки пловцов 21
1.4 Современные технические особенности стиля баттерфляй.... 24
2 Организация и методы исследования 29
2.1 Организация исследования 29
2.2 Методы исследования 30
3 Результаты исследования и их анализ 33
3.1 Обоснование методики технической подготовки пловцов
способом баттерфляй 10-12 лет 33
3.2 Анализ результатов применения экспериментальной
методики 42
Заключение 46
Список использованных источников
Стиль плавания баттерфляй по праву считается не только самым сложным и энергоемким, но и одним из наиболее быстрых. При его применении необходимо наличие существенных навыков, знаний и больших усилий от человека. Без каких-либо предварительных упражнений, тренировок и специального курса обучения просто невозможно грамотно проплыть с помощью этого стиля даже не слишком большой отрезок. Поэтому стиль плавания баттерфляй считается одним из самых сложных при освоении, но при этом он же и самый молодой.
Для детей среднего школьного возраста характерны высокие двигательные возможности. Пловцы 10-12 лет часто демонстрируют отличное техническое мастерство. Движения их естественны и пластичны. Они легко осваивают высокий темп плавания и нередко добиваются хороших результатов.
В этом возрасте завершается развитие двигательного анализатора, совершенствуется деятельность центральной нервной системы. На 10-12 лет приходится наиболее интенсивный рост показателей функционального и морфологического развития двигательного анализатора. Поэтому именно в эти годы может успешно закладываться основа будущих достижений в большом спорте.
Прогресс плавания очевиден: увеличивается его массовость, растут спортивные результаты, расширяются возможности его использования в различных прикладных целях, появляются новые виды плавания и постоянно совершенствуются известные. Поэтому рассмотрение особенностей технической подготовки пловцов 10-12 лет способом баттерфляй актуально.
Цель исследования: разработка и обоснование методики технической подготовки пловцов 10-12 лет способом баттерфляй.
Объект исследования: учебно-тенировочный процесс пловцов 10-12 лет способом баттерфляй.
Предмет исследования: методика технической подготовки пловцов 10-
12 лет способом баттерфляй.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть технику плавания стилем баттерфляй.
2. Проанализировать средства и методы технической подготовки пловцов способом баттерфляй.
3. Разработать экспериментальную методику технической подготовки пловцов 10-12 лет способом баттерфляй и выявить её эффективность.
Гипотеза исследования: разработка методики технической подготовки пловцов 10-12 лет способом баттерфляй позволит определить возможности их дальнейшего технического развития и выявить наиболее эффективные средства и методы технической подготовки.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Контрольные испытания.
3. Педагогический эксперимент
4. Метод математической обработки данных.
1. В баттерфляе исключительно важна правильная техника. В отличие от кроля, кроля на спине и брасса, в баттерфляе невозможно добиться хорошей скорости за счет только физической силы. Многие считают этот стиль самым трудным в изучении. Основную трудность для новичков представляет одновременный возврат над водой рук и всего тела в исходную позицию, при этом еще и с одновременным дыханием. Техника состоит из синхронного движения руками и ногами, в этом большую роль играет волнообразное движение всего тела.
2. При технической подготовке юных пловцов используются: метод словесного воздействия (сообщение о технике движений, об ошибках, оценка отдельных параметров техники тренером), метод наглядного воздействия (показ техники движений квалифицированным пловцом, схемы движений, видеофильмы), практические методы (метод упражнений).
Для совершенствования техники плавания применяются специальные комплексы упражнений на основе какого-то одного способа плавания и включают плавание по элементам, со связками элементов и в полной координации. Обычно это серии повторений коротких отрезков. Особое внимание уделяется развитию специализированных восприятий пловцов - «чувства воды», «чувства времени», «чувства темпа».
3. Данное экспериментальное исследование показало, что применение экспериментальной методики технической подготовки пловцов способом баттерфляй 10-12 лет эффективно.
Это подтверждают результаты контрольных испытаний в плавании на 25м и 100м способом баттерфляй, а также эстафеты 10x50м способом баттерфляй. Результаты плавания в экспериментальной группе достоверно выше, чем в контрольной.
