Введение 4
1 Психологическая подготовка боксеров 18-20 лет 6
1.1 Психологическая подготовка в боксе 6
1.2 Проявление тревожности как фактор психического состояния 9
1.3 Методики исследования тревожности в спорте 11
1.4 Психологическая подготовка боксера к соревнованиям 13
2 Организация и методы исследования 26
2.1 Организация исследования 26
2.2 Методы исследования 27
3 Результаты исследования и их обсуждение 32
3.1 Методика психологической подготовки боксеров 18 - 20 лет 32
3.2 Результаты применения в тренировочном процессе методики
психологической подготовки боксеров 18 - 20 лет 39
Заключение 45
Список использованных источников 47
Приложение
Психологическая подготовка боксера - неотъемлемая часть его тренировки. Недостаточное внимание многих тренеров к вопросам психологической подготовки зачастую приводит к тому, что у боксеров не воспитаны важные психологические качества, необходимые для победы в бою и для достижения высокого уровня тренированности.
Можно привести очень большое количество примеров, когда недостаточный уровень психологической подготовленности подающих надежды спортсменов приводил к неудачам, как на ринге, так и в жизни, и тормозил их спортивный рост.Поэтому вопросы психологической подготовки в боксе всегда были и остаются очень актуальными.
Проблема заключается в следующем:
с одной стороны, в процессе тренировки боксер достигает определенного уровня спортивной подготовленности, который позволяет успешно выступать на соревнованиях высокого уровня;
с другой стороны, в экстремальных условиях поединка на ринге спортсмен зачастую не может проявить наилучшие стороны своей подготовленности из -за воздействия множества негативных объективных и субъективных факторов, которые приводят к образованию самых разнообразных психологических барьеров.
Данное исследование направлено на изучение закономерностей эффективного преодоления тех психологических барьеров, которые не позволяют спортсмену проявить все свои потенциальные возможности во время поединка в полной мере.
Цель исследования - изучить проблему преодоления психологических барьеров в боксе и выявить наиболее эффективные способы ее решения.
Объект исследования - процесс психологической подготовки боксеров18-20лет
Предмет исследования - методика преодоления психологических барьеров у боксеров 18-20 лет.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть понятие психологического барьера в боксе и причины его возникновения.
2. Проанализировать психологическую подготовку боксеров 18-20 лет
3. Разработать экспериментальную методику психологической подготовки боксеров 18-20 лет и оценить её эффективность.
Гипотеза исследования- предполагается, что включение в процесс психологической подготовки боксеров, методики направленной на преодоление специфических психологических барьеров (возникающих только в боксе), позволит качественно повысить психологическую подготовку.
1. В спортивной практике, как и в социальном поведении, есть место психологическим барьерам, что очень заметно и отрицательно сказывается на самом спортсмене и на достижении результата. Но есть ряд методик, которые обеспечивают преодоление различного рода барьеров (боязнь воды, тревожность, низкая самооценка).
Противоречия, с которыми сталкивается спортсмен, в его сознании могут быть представлены по -разному: в виде кризисов, конфликтов, стрессов, барьеров, препятствий и т.д. В жизни любого спортсмена неопределенность, беспокойство и стремление присутствуют одновременно и неразрывно связаны друг с другом. Чтобы смело разрешать противоречия (в любом виде) необходимо объяснять спортсменам, что эти критические ситуации являются важными составляющими их спортивного развития. И поэтому в неотъемлемую часть психологической подготовки следует включать моделирование коммуникативной критики, отрицательных переживаний (страха, тревоги), конфликтов и кризисов.
2. Психологическая подготовка - комплексный педагогический процесс, направленный на разностороннее развитие волевых качеств спортсмена с тем, чтобы он мог до конца бороться за лучший результат, невзирая на неожиданности и случайности, которые могут быть в соревнованиях.
В настоящее время принято различать общую психологическую подготовку, специальную психологическую подготовку, психологическую подготовку к конкретному соревнованию.
Предлагается выделить также и психологическую подготовку к завершению соревнования, в ходе которой у спортсмена формируют готовность к преодолению успехов и неудач.
Психологическая подготовка понимается как система психологического воздействия на спортсмена, направленная на развитие и формирование психологических качеств, и обучение специальным приемам психической 46
саморегуляции, необходимых спортсмену для достижения высоких результатов и надежности в соревнованиях.
Психологическая подготовка осуществляется в учебно -тренировочном процессе на всех его этапах и периодах тренером, психологом и самим спортсменом. Подготовка ведется с первого дня занятий и продолжается до их окончания.
Проанализировав полученные результаты можно судить о том, что за период эксперимента, произошли изменения как в контрольной группе, так и в экспериментальной. В результате обработки тестов, в экспериментальной группе испытуемые с умеренным уровнем тревожности составили 58,3 % от общего числа респондентов (на момент начала эксперимента 25 %), Низкий уровень тревожности отсутствовал (на момент начала эксперимента наблюдался у 8 человек) и низкий уровень тревожности наблюдался у 5 испытуемых (41,6 %), в начале эксперимента (8,3%).
3. После обработки результатов теста «Уровень притязаний» методами математической статистики, выявлено, что за время педагогического эксперимента произошли положительные сдвиги, как вконтрольной группе, так и в экспериментальной группе. Однако, динамикарезультатов экспериментальной группы носит более выраженный характер. Так в КГ прирост результатов составил 32,9%, а в ЭГ прирост результатов составил 54,98%. Результаты тестов обеих групп статистически значимы при p<0.05, но величина изменений достоверно выше в экспериментальной группе.
Встатической обработки экспертных оценок, получены следующие результаты. Выявлено, что за время педагогического эксперимента произошли положительные сдвиги, как вконтрольной группе, так и в экспериментальной группе. Однако, динамикарезультатов экспериментальной группы носит более выраженный характер. Так в КГ прирост результатов составил 36,65%, а в ЭГ прирост результатов составил 50,2%. Результаты тестов обеих групп статистически значимы при p<0.05, но величина изменений достоверно выше в экспериментальной группе.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
