Введение 4
1 Особенности подготовки биатлонистов 13-14 лет 6
1.1 Стрельба пулевая, как вид спорта 6
1.2 Анатомо-физиологические особенности организма подростков 12
1.3 Подготовка юных биатлонистов 22
1.4 Методика стрелковой подготовки биатлониста 29
2 Методы и организация исследования 45
2.1 Организация исследования 45
2.2 Характеристика методов исследования 46
3 Анализ полученных данных эксперимента 47
Заключение 53
Список используемых источников 54
Приложения А-Е 58-69
Актуальность темы заключается в том, что биатлон - поистине интереснейший вид соревнований. Он объединил два совершенно разных вида спорта. С одной стороны - лыжные гонки, требующие от спортсмена огромной работоспособности, общей и специальной выносливости. А с другой стороны - стрельба, где нужно невыразимое хладнокровие, предельная мышечная и координационная устойчивость, выдержка. И время доказало, что сочетание таких разных навыков дает положительный результат. Более того, появляется все больше и больше разновидностей биатлонных дисциплин и даже новых видов спорта, похожих на биатлон.
Стрелковая подготовка биатлониста основывается на общих положениях методики других видов спортивной стрельбы. Однако она имеет свои специфические особенности, а именно ведение стрельбы после интенсивного бега на лыжах при повышенном артериальном давлении и высоком эмоциональном возбуждении.
Поэтому необходимо разработать и научно обосновать новые специфические средства и методику рационализации стрелковой подготовки уже в юношеском возрасте.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс стрелковой подготовки биатлонистов в возрасте 13-14 лет.
Предмет исследования - методика стрелковой подготовки биатлонистов в возрасте 13-14 лет.
Цель работы - разработать методику стрелковой подготовки биатлонистов в возрасте 13-14 лет.
Задачи:
1) Анализ подготовки юных биатлонистов 13 - 14 лет;
2) Разработка методики стрелковой подготовки биатлонистов 13 - 14 лет;
3) Проверить эффективность предлагаемой методики в естественном педагогическом эксперименте.
Рабочая гипотеза - мы предположили, что экспериментальная методика, направленная на применение эффективных средств и методов будет способствовать более успешной стрелковой подготовке биатлонистов 13 -14 лет.
Методы исследования в работе:
1) Анализ научно-методической литературы и практической деятельности тренировок по биатлону;
2) Педагогический эксперимент;
3) Методы математической статистики;
1. В результате анализа научно-методической литературы по избранной теме выявлено что, факторами, определяющими спортивный результат биатлониста, является высокая скорость на дистанции, меткость стрельбы и экономия времени пребывания на огневых рубежах. Для биатлонистов юношеского возраста более важным компонентом является оптимизация стрелковой подготовки. Обучение элементам стрельбы юных биатлонистов необходимо для формирования рациональной техники ведения быстрой и точной стрельбы из положений стоя и лежа. Главными элементами техники стрельбы являются изготовка, прицеливание, нажим на спусковой крючок и производство выстрела.
2. В результате разработанной методики, которая включала в себя стандартную методику стрелковой подготовки, но усовершенствованную специальными разработанными упражнениями, а также нестандартными средствами подготовки. Применение нестандартных средств в подготовке позволяет улучшить результат биатлониста в стрельбе. Нестандартные средства подготовки более эффективно воздействуют на показатели стрельбы без нагрузки, а значит, данная тема требует дополнительного исследования, для поиска оптимального воздействия на стрельбу с нагрузкой.
3. Разработанная методика стрелковой подготовки способствовала более эффективному формированию навыков стрельбы из положения лежа и стоя у юных биатлонистов. Спортсмены экспериментальной группы, в которой применялась разработанная методика, показали более высокие показатели стрелковой подготовки. В результате проведенного педагогического эксперимента в экспериментальной группе повысился уровень стрелковой подготовки.
